ABD'deki Harvard Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, beynin duygusal, bilişsel ve sosyal davranışlarla ilintili bölgelerinde etkili olması nedeniyle “aşk hormonu ” olarak bilinen oksitosinin kilo vermekte etkili olduğu ortaya çıktı. Evet yapılan araştırmalara göre aşık olan her 10 kişiden 8'i kilo vermektedir.
Aşık olunca iştah azalır. Bunun nedeni vücudun salgıladığı hormonların tokluk hissine neden olmasıdır. Oksitosin adı verilen bu hormonun kilo vermekte oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Aşk üzerine yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 8'i aşık olduğunda kilo verir.
Aşk iştahı baskılayarak kilo verilmesini sağlıyor
Beyinde “hipotalamus” adı verilen ve hemen hemen tüm hormonları düzenleyen bölgede aşk ile birlikte bazı değişikliler olur. Aşkın başlamasıyla birlikte noradrenalin adı verilen salgı artar.
Aşık olunca salgılanan adrenalin hormonu da yine metabolizmanın daha hızlı çalışmasına ve daha fazla kalori harcanmasına neden olur.
Zevk dolu yarım saat içinde tam tamına 100 kalori yakılıyor. Ayrıca sevişmek, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor.
İlgili 16 soru bulundu
Yazımızın girişinde bahsettiğimiz gibi cinsel ilişki yoğunluğu konusunda belirgin sayısal bir karşılık bulunmamakta, ancak uzmanlar bu konuda yapılan çalışmaların ışığında genç çiftler için haftada 2 kez, orta yaş ve üzeri içinse haftada 1 kez seks yapmanın makul olduğunu söyleyebilmektedir.
PLOS One'da yayınlanan Quebec Üniversitesi'nin 21 sağlıklı heteroseksüel çift üzerinde yaptığı incelemeye göre ön-sevişme, cinsel ilişki ve en az bir kişinin orgazm olduğu bir cinsel aktivitede erkeler ortalama 101, kadınlarsa 69.1 kalori takıyor.
İnsan yatakta seks yaparken 200, ayakta ise 400 kalori yakıyor. - En çok kalori ise, oral seks yapılarak harcanabiliyor. Oral seks yaparak orgazmı yaşamak ise, ekstradan 100 kalori yaktırıyor.
Bir dakika öpüşmek 26 kalori yaktırır.
Bu demek oluyor ki bir saat öpüşmek (1.560 kalori) bir saat boyunca koşmaktan (490 kalori) 3 kat daha fazla kalori yaktırır.
Eğer beraber olduğunuz erkeğin enfeksiyonu bulunmuyorsa, sperm yutmanın herhangi bir sağlık riski taşıdığını söyleyemeyiz. Ayrıca, sanılanın aksine kilo almanıza da sebep olmaz. Bazı insanlar spermin kalori yüklü olduğunu düşünürler, ancak bu doğru değildir. Her boşalmada yaklaşık 5 kalorilik sperm ortaya çıkar.
Uzun zamandır çiftler arasında yaşanan tartışmaya bilim insanları son noktayı koydu: Evet, birisiyle ilişki yaşamak kilo aldırıyor. Avustralya'daki Queensland Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli bir ilişki yaşayanlar kilo alıyor.
Halk arasında klişeleşmiş 'Aşk kilo aldırıyor' cümlesinin altında bilimsel bir gerçeklik de yatıyor. Yapılan araştırmalar birbirlerine aşık olan kişilerin ilişkilerinin başlangıcı ile gelişim sürecinde ortalama 2 ila 4 kilo aldığını gösteriyor.
Dopamin seviyeleri düştüğünde iştah artışı yaşar, kilo alırsınız. Kendimizi mutlu hissetmemizi sağlayan hormonlarımız pek çoktur, dopamin, seratonin, oksitoksin sıralayabiliriz. Bu gün Dopamin den bahsedeceğiz; Dopamin beyinde salgılanan bir hormondur.
Peki aşk duygusunu yaşadığımız esnada salgıladığımız hormonlar cildimizi güzelleştiren bir etkiye sahip mi? Bu sorunun cevabı koskocaman bir evet. Aşık olduğunuzda vücudunuzda salgılanan dopamin, serotonin gibi hormonlar aynı zamanda cildinize de iyi gelen etkilere sahiptir.
Aşık bireylerin beyin MR görüntüleri incelendiğinde özellikle dopamin içeren bölgelerin, yani beyin sağ bölgesinin yoğun bir biçimde aktivitesinin arttığı gözleniyor. Dopamin vücuda enerji veriyor, iştahı azaltıyor, ilgiyi artırıyor, uykusuzluk, sürekli karşı tarafa odaklanma, onu düşünmeyi sağlıyor.
Yani seks sırasında erkekler dakikada yaklaşık 3.3 kalori, kadınlarsa dakikada 2.5 kalori yakmaktadır.
Seks: Yarım saatte 144+ kalori
Biraz inleme ve derin nefesler ise ekstra 18-30 kaloriye bedel diyor uzmanlar. Farklı pozisyonlar, özellikle de bayanların üstte olduğu durumlarda daha çok işe yarayacağı gibi orgazm olan kadınların olmayanlara göre daha çok kalori yaktığı da kanıtlanmış bilimsel bir gerçek.
Öpüşmek stresi azaltmaya ve kendimizi güvende hissetmemize yardımcı olur. Bilimsel olarak bilinmese de, hislerimizle bildiğimiz bir gerçek aslında. Öpüşmek, zamanla stres hormonlarınızın çalışma hızını düşürür ve sizi daha güvende hissettirir. Ne kadar çok öpüşürseniz, o kadar az stresli olursunuz.
Cinsel aktivitenin “çözülme” aşaması olan orgazmın hemen sonrasında, aslında fiziksel ve psikolojik bir gevşeme hissedilir. Bu çözülmeyle beraber baskılanmış ve ertelenmiş stres tepkilerinin hüzün, öfke, keyifsizlik gibi duygularla ortaya çıkması oldukça olasıdır.
Erkekler orgazm hissini kadınlara oranla çok daha yoğun yaşıyorlar. cinsellik erkekleri yalnızca fiziksel olarak yormuyor, aynı zamanda vücudunda mutluluk ve uyku hissi veren prolaktin hormonu birikerek, uykuya geçmesini sağlıyor.
Kişi günde kaç saat uyku çekiyorsa harcayacağı kalori miktarı da bu sayıya oranla artmaktadır. Bu oranı spesifik bir bilgiyle açmamız gerekirse; 50 kilo civarında olan bireyler uyku durumunda, ortalama olarak 1 saatte 60 kalori ve 8 saatte 480 kalori civarında kalori yakmaktadır.
Kişinin kalori alımını kontrol altında tutması, var olan kilonun korunmasını veya yakmayı kolaylaştırır. 500 kalori kaç gr eder diye merak edenler, 64,79891 gram olduğunu ve 0.2 ile 0.9 arasında kilo verdirdiğini bilmelidir.
Kişiden kişiye değişmekle birlikte 10 bin adım yaklaşık 6 ve 8 kilometre arasında değişen bir mesafeyi ifade etmektedir. Bu uzun mesafede tempolu yürüyüş ve koşu ile yakılan kalorinin artması sağlanabilir. Yapılan araştırmalara göre 10 bin adım atıldığında ortalama 500 kalori harcanır.
“Cinsel Uyarılma Nedir?” sorusu çok sık karşımıza çıkıyor. Genital uyarılma ile kadın vücudu cinsel ilişkiye hazırlanıyor. “Kadınlarda Uyarılma Belirtileri” dediğimiz cinsel isteği takip eden bir dizi değişiklik, vajinaya doğru kan akımını arttırıyor, vajinada cinsel birleşmeye hazırlık olarak kayganlaşma oluşuyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri