Nane çayı faydaları mide bulantısı, şişkinlik, hazımsızlık gibi sindirim sistemi sorunlarında rahatlatıcı etkisiyle öne çıkıyor. Ancak nane çayının faydaları grip nezle gibi hastalık durumlarında da iyileşmeye yardımcı etkisiyle kendisini gösterir.
Doğal bir uyarıcıdır zihinsel sağlığı destekler, yorgunluk, anksiyete ve depresyonu rahatlatır. Sindirim sistemini (mide ekşimesi, ishal, hazımsızlık, aşırı gaz) düzenler. Sinir ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcıdır. Baş ağrısı ve migreni azaltabilir.
Nanenin sağladığı faydalar solunum yolları hastalıkları başta olmak üzere, soğuk algınlığına, bronşite ve astıma gibi pek çok hastalığın tedavisinde şifalı bitki olarak kullanılan nane içerdiği esansıyla ortaya çıkan yağlar nedeniyle ağrı kesici özelliğe de sahiptir.
Nane çayı; midede bulantı, şişkinlik, kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinde yatıştırıcı etkisi ile ön plana çıkmaktadır. Bunun yanında, gribal enfeksiyon, nezle gibi rahatsızlık gibi durumlarda da iyileşmeye katkı sağlar. Ferah nefes sağlar, ağız kokusunu giderir.
Gribal enfeksiyonlar, uykusuzluk ve soğuk algınlığı problemlerini giderir. Hazımsızlık ve kabızlık gibi mide sorunlarını giderir. Nane içinde bulunan A vitamini, C vitamini, demir ve manganez gibi mineraller bulunur. Bunlar da hem sağlığa ve cilde faydalıdır.
İlgili 21 soru bulundu
6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Enfeksiyon giderici etkiye sahip olan nane çayı ile tüm kışı sağlıklı ve verimli şekilde geçirebilirsiniz. Tüm vücut sisteminizi koruyan nane çayı sizi kanser, enfeksiyon ve iltihap gibi rahatsızlıklardan korur.
Nane limon çayı soluduğumuzda sinüzitlerin açılmasını sağladığından baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi durumlarda limonla yapılan nane karışımı akciğeri ve bronşları rahatlatır, öksürüğün azalmasını sağlar. Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir. Sinirsel iktidarsızlığa iyi gelir.
Nane çayının içerisinde bulunan mentol mide şikayetlerinde spazm çözücü olarak sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir rol oynar. Sindirim sorunlarında başı çeken şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık, kramp gibi sıkıntılar için nane çayı faydaları etkili bir çözüm olabilir.
Kurumuş nane yaprakları kaynamış suya atılır. Nane yaprakları vitaminlerini kaybetmemesi için kesinlikle su ile birlikte kaynatılmamalıdır. Demliğe atılan naneler 15-20 dakika demlenmeye bırakılır. Çayın içine limon ve ya bal katılarak tatlandırılabilir.
Bu durumda şiddetli baş ağrısından muzdarip olduğunuz sürede nane limonu düzenli olarak tüketebilirsiniz. Son olarak kronik stres ve yorgunluk çekiyorsanız da nane limon tüketebilirsiniz. Bu etkili bitki çayı, rahatlatıcı etkisiyle stres ve yorgunluğu azaltarak enerji seviyelerini artırır.
Bu yüzden nane yapraklarını sıkça çiğnemeliyiz. – Taze nane yaprağını yemeklerden önce çiğnediğimizde, iştahı azalttığından kilo vermemize yardımcı olur. – Nane sitresi azaltır, bağışıklığı güçlendirir bu nedenden dolayı yemeklere çorbalara ve salatalara bolca kullanmalıyız.
İçinde magnezyumdan potasyuma birçok mineral ve bolca C vitamini bulunan nane, hem sindirim hem de sinir sistemini rahatlatıcı etkiler oluşturuyor. Hal böyle olunca hem stres kaynaklı olabilecek hem de hazımsızlık, şişkinlik gibi sebeplerle ortaya çıkabilecek kabızlığa çözüm olabiliyor.
Uzmanlar, naneyi birçok hastalığın tedavisinde kullanıyor. Mideye, bağırsağa, kalbe ve birçok hastalığa iyi gelen nane adeta "her derde deva".
Bu kür tarifi hem karaciğeri temizliyor hem de yağ yakımı desteği vererek dümdüz bir karına sahip olmanıza yardımcı oluyor. İçeriğinde bulunan nane ve limon aynı zamanda organlarda biriken toksik maddeleri de dışarı atmanızı sağlar.
Geleneksel tıpta yüzyıllardır tıbbi özellikleri için kullanılan bal, nane ve limonun faydalarını birleştirir. Yatıştırıcı boğaz ağrısı, bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi iyileştirme, mide bulantısını giderme, grip ve soğuk algınlığı ile mücadele ve stresi azaltmak gibi birçok faydaya sahiptir.
Bazı sebzelerde de yine kanı inceltici maddeler bulunuyor. Bu sebzeleri sınıflamak gerekirse zerdeçal, zencefil, kekik, nane...
Bu yüzden nane çayını günün herhangi bir saatinde afiyetle içebilirsiniz. Nane çayı günde kaç bardak içilmeli? Nane Çayı: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 - 3 bardak içilebilir.
Ödem atıcı bitikler şu şekilde sıralanmaktadır: yeşil çay, adaçayı, ıhlamur, anason, rezene çayı ve nane limon.
Nane Çayı
Nane çayı da tıpkı limonlu su gibi yüksek tansiyona hemen etki edebilen, ilk müdahale olarak tercih edilebilecek tariflerden biridir. Bir bardak kaynar su içerisine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş nane atıp 10 dakika demlettikten sonra için ve yüksek tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olun.
Binlerce yıldır hem yemek hem de tıbbi amaçlar için kullanılan eski bir bitki olan nane, kilo verme sürecini de destekliyor. Birkaç taze nane yaprağını kaynayan suyun içine atıp, biraz beklettikten sonra naneli suyu elde etmiş olursunuz. Yapması bu kadar kolay olan nane suyunu, dilediğini sıcaklıkta tüketebilirsiniz.
"NANENİN SÜTÜ AZALTICI YA DA ARTIRICI ETKİSİ YOK"
"Nane; hazmı kolaylaştıran, sakinlik veren ve sindirim sistemini rahatlatan bir bitkidir. Özellikle süt artırıcı bir etkisi bulunmadığı gibi, azaltıcı bir etkisi de yoktur.
Nane limon çayınızı kuru nane ile yapabileceğiniz gibi dilerseniz taze nane ile de hazırlayabilirsiniz. Nane limonunuzu hazırlarken kısık ateşte kaynatmaya özen göstermelisiniz.
Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır. Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.
Mükemmel bir detoksifiye edici olan limon çayı, bu hastalıkları ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve grip tedavisi; Nane Limon çayı soğuk algınlığı ve grip semptomlarını gidermek için faydalıdır.
Evde Boğaz İltihabı Tedavisi
Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin tüketilmesine önem verilmesi gerekmektedir. Bu besinlerin tüketimi ile birlikte kişi kendini daha iyi hissedebilmektedir. Tavuk suyu çorba, kuşburnu çayı, nane limon çayları oldukça faydalıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri