nohutun en güzel hâli. haşlanmış nohutu biraz zeytinyağı ile baharatladırıp 20 dk 200° c'de kavurun. harika bir atıştırmalıktır.
Cips gibi atıştırmalıkların sağlık için ne kadar zararlı olduğu biliniyor. Bu nedenle daha sağlıklı atıştırmalık alternatifleri düşünülüyor. Nohut cipsi diğer atıştırmalıklara göre çok daha sağlıklı.
Hem yüksek lif, hem de doğal protein kaynağı olan Noutos çeşitleri atıştırmalıklarınıza hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif oluyor. Sana da; ya maç seyrederken, ya film/dizi izlerken ya da arkadaşlarınla birlikte vakit geçirirken afiyetle yemek kalıyor.
Kabuğunu geride bırakan nohutları; zeytinyağı, kırmızı toz biber, toz sarımsak ve tuz ile harmanlayın. Piştikten sonra kokusu mutfağı saracak nohut cipslerini, tabanını yağlı kağıt ile kapladığınız fırın tepsisine alın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.
Vegeat's Nohut ve Mercimek cipsleri bol lifli yapısı, fırınlanmış olması ve yüksek Protein içermesi sebebiyle sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. SERİN VE KURU ORTAMDA MUHAFAZA EDİNİZ. ESER MİKTARDA SOYA VE SOYA ÜRÜNLERİ, YUMURTA VE ÜRÜNLERİ, SÜT VE TÜREVLERİ,SO2,KEREVİZ İÇEREBİLİR.
İlgili 43 soru bulundu
Hırvatistan menşeili bir marka olan Vegeta; oda sıcaklığında, nemden uzak ortamda saklanmalıdır.
Yağsız Patates Cipsi
Bir sebze soyacağıyla olabildiği kadar ince şekilde dilimleyin. Yağlı fırın kâğıdı serdiğiniz tepsiye patatesleri yerleştirip üzerine baharat ve tuz serpiştirin. Mikrodalgada yaklaşık 5 dakika kadar pişirdikten sonra tüketin.
Besin değeri açısından çok sengin bir bakliyat olan nohut kilo aldırmaz. Tok tutan nohut zayıflamak isteyen kişiler için ideal besinlerden biridir. Beslenme listelerinde yer alan nohut sağlıklı zayıflamaya da yardımcı olur.
Humus Cipsi, gluten intoleransı olan veya sağlıklı beslenme biçimini hayatına almak isteyen herkes için harika bir atıştırmalıktır. Glutensiz gıdalarla sağlıklı bir şekilde beslenmek isteyenlere göre geliştirilen yeni ürünler, hem glutensiz, hem sağlıklı, hem de lezzetlidir.
Bu doğrultuda, Çıtır Nohut Cipsi kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çıtır Nohut Cipsi, ortalama 259,47 kaloriye, 40,98 karbonhidrata, 12,91 proteine ve 5,65 yağ değerine sahiptir.
Ayrıca cipslerde bulunan rafine şekerler cildini kolajenine zarar veriyor ve yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Birçok işlenmiş gıda gibi patates cipsi de diyabet, felç ve kardiyovasküler problemlerle bağlantılı olan trans yağlar içerebiliyor.
Züber Lokma Tanesi Kaç Kalori
1 tane Züber lokma yaklaşık 37-40 kalori aralığında. Diyetlerde 3 taneye kadar kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
Cipsin içinde trans yağlarda bulunmaktadır. Trans yağ- lar ise diyabet, koroner kalp hastalı- ğı ve obeziteye neden olabil- mektedir. Ayrıca araştırma- lara göre trans yağlar kısır- lık, karaciğer bozuklukları, kanser, alzheimer ve parkinson gibi rahatsızlıklara neden olabilmektedir.
Bağırsakta zararlı bakterilerin gelişmesini engellerken, sindirim sistemi için gerekli olan yararlı bakterilerin gelişimini de destekler. Nohut yüksek lif içeriği sayesinde kolon ve anüsle bağlantılı kanser riskini düşürür, sindirim sistemini korur ve mideyi kuvvetlendirir."
Nişasta ve azot madde miktarı yoğun olan nohut, bitkisel yağ ve protein kaynaklarından biridir. Öğünlerde sık sık tercih edilen nohut ile hem sıcak yemek hem de salata gibi doyurucu lezzetler hazırlanır.
İçeriğinde kinoa unu bulunduran Eat Real Kinoa cipsi; glutensiz olmasının yanı sıra hiçbir zararlı katkı maddesi barındırmadığından, sağlıklı beslenme müdavimlerinin de vegan ve vejetaryen beslenenlerin de favorisi.
Türkiye'de yeni yeni yaygınlaşmakta olan Suriye cipsi, içeriğinde bulunan patates ve mısır unu nedeniyle insan sağlığı üzerinde herhangi bir problem teşkil etmemektedir. Fakat kızgın yağda kızartılarak yapılması nedeniyle fazla yağ tüketiminin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Türkiye'nin yeni nesil sihirli cipsi Baharatör İçindekiler: Patates nişastası, tuz, mısır unu, buğday unu. Ürün hiçbir kimyasal gıda maddesi içermez. Sağlığa zararlı hiç bir katkı maddesi yoktur.
Evet, humustan bahsediyoruz: nohudun en güzel hali. Humus tadını zeytinyağı, limon suyu, tahin ve tabii ki nohuttan alır; üstündeki yağı, biberi, turşusuyla humusun tadı damakta kalır. Turşusundan tutun yağına, acı ya da tatlı toz biberiyle birçok farklı yerde farklı şekilde servis edilir.
Eğer ölçülü ve doğru biçimde tüketirseniz muz kilo aldırmayacak, aksine sindirim ve boşaltım sisteminize katkıda bulunacaktır. Ayrıca muz kalori ve besin değerlerinin yanı sıra düzenli olarak tüketmek isteyebileceğiniz bir meyve.
Mayo Clinic'e göre, özellikle demans veya kalp problemleri gibi sayısız hastalığa yol açan patates cipsi aynı zamanda yüksek tansiyona neden oluyor. Cips yemeyi seviyorsanız, her porsiyonda bulunan yüksek sodyum seviyeleri sayesinde hipertansiyon, yani yüksek tansiyon yaşamanıza neden olabilir.
Her diyetisyen haftada bir gün olmak şartıyla diyette izin verilmesini ve en çok istenen, sevilen besinin bir öğünde tüketilmesini önerir. Patates cipsini çok seviyorsanız, haftada 1 kere tüketebilirsiniz. Fakat bu tüketimi de dengeli şekilde yapmanız gerekir.
Özellikle Cips üretiminde genellikle patates ve mısır bulunmaktadır. Patates yüksek oranda potasyum ve C vitamini içerir. Trans yağlarda kızartılan cipslerin besin değeri ise kısa bir sürede yok olur. O nedenle cipslerin aşırı tüketimi kişinin hızlı bir şekilde kilo almasına da neden olacaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri