Bir adet etli çiğ köfte, ortalama 30 gramdır ve 65 kcal değerindedir. Etli çiğ köftenin porsiyonunda da etsizinde olduğu gibi ortalama 4 köfte bulunur ve gramajı da diğeri gibi 120-130 g aralığındadır.

1 adet köfte kaç gram?

1 adet orta boy köfte, yaklaşık olarak 40 gram ağırlığa ve 67 kaloriye sahiptir. 50 gram olan bir köfte ise yaklaşık 84 kalori taşır. Fakat bu değerler, ızgarada pişirilen bir köfte için hesaplanmıştır. Hazırlanan köfteler kızartılırsa, kalori miktarı artacak ve besin değerleri düşecektir.

1 porsiyon çiğ köfte kaç gr?

Bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık olarak 200-250 gramdır. 100 gram etsiz çiğ köfte içerisine ise 181 kalori bulunmaktadır. Çiğ köfte besin değerleri ise: 100 gram çiğ köfte için kalori 247 kcal'dır.

4 sıkım çiğ köfte kaç kalori?

4 adet Cigkofte kac kalori? Bu bir porsiyon ortalama 150 g kadardır ve 360 kcal içerir.

500 gram çiğ köfte kaç sıkım?

Çiğ Köfte (20 Sıkım) (500 gr.)

Çiğ köfte diyeti bozar mı? Çiğ köfte kaç kalori #diyetisyen #çiğköftekalori