Bir psikoterapi yaklaşımı olan EMDR tekniği, son yıllarda popülerliği oldukça artmış hızlı ve etkili bir terapi yaklaşımı olarak karşımıza çıkıyor. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terimi; “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Tekniği”nin kısaltması olarak ifade ediyor.
EMDR Terapi Nasıl İşler? EMDR terapide danışanlara çift yönlü uyarım verilerek zihinde yer alan kötü anılara ulaşılmaya çalışılır. Verilen çift yönlü uyaranlar göz hareketleri, kulaktan sesli uyaran veya dokunsal uyaran şeklinde verilebilir. Uyaran verme işlemi terapinin temelini oluşturmaktadır.
EMDR psikolojik travmanın yarattığı duygusal kilitlenmişliği açar ve kişinin doğal iyileştirici kaynaklarının harekete geçmesine izin verir. Böylece beyinde hapsolmuş/kilitli kalmış travmatik yaşantının işlenmesini mümkün kılar.
Hastanın travmatik olaylarla ilgili duygularına tahammül edemeyecek kadar zayıf ve instabil olması halinde de EMDR uygulanmaz. Heyecanlanmanın olumsuz etkisi nedeniyle instabil koroner kalb hastalığı, dekompanse hipertansiyon gibi durumlar sorun yaratabilir.
- EMDR terapisi kaç seansta hedefe ulaştırır? cevap: kesin bir seans sayısı verememekle birlikte, panik atak, sosyal fobi, TSSB gibi kaygı bozukluklarında yaklaşık 8-12 seans kadar sürerken, depresyon, çoklu travma gibi yoğun problemlerde 20-30 seans kadar sürebilir.
İlgili 45 soru bulundu
Bu nedenle Cinsel Terapi, Çift, Aile, EMDR Terapi ücret ve terapi süreleri farklılık gösterir. Cinsel Terapi, Çift -Aile Terapisi ve EMDR Terapisi 2022 görüşme ücretleri Avrupa yakasındaki Psikolojik danışmanlık ve terapi merkezlerinde 700 ile 1500 Tl artı KDV dir.
EMDR, travma, panik bozukluk, depresyon, kaygı bozuklukları, yas, fobiler, yeme bozuklukları, stres kontrolü, takıntı, migren, bağımlılıklar, cinsel/fiziksel taciz vakaları, cinsel işlev bozuklukları ve kişilik bozukluklarında etkili bir tedavi yöntemidir.
EMDR terapisi sonrasında danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir perspektiften görür. EMDR kısa süreli terapiler grubundadır ve seansların süresi danışana ve danışanın yaşamış olduğu onu rahatsız eden duruma bağlı olarak değişmektedir.
20'e yakın bilimsel araştırma gösteriyor ki EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğunun azaltılması ve tamamen ortadan kaldırılması için oldukça etkili bir terapi yöntemidir. Ayrıcan E.M.D.R. takıntı ve endişe gibi psikolojik sıkıntılara bağlı semptomların da azalmasında etkili bulunmuştur.
Travmatik anıların olumsuz etkilerinin duyarsızlaştırılması ve olumlu duyguların yeniden işlenmesiyle kişi geçmişe baktığında artık beyinde travma çözülmüş olur ve kişinin günlük hayatını etkilemez hale gelir. Bu nedenle EMDR kalıcı bir yöntemdir.
EMDR terapisi, prosedürlere uyulduğu taktirde hiçbir korkulacak yan etkiye sebep olmaz. Son derece güvenilir bir yöntemdir.
Bunu da kendi kendine yapamazsın. Sadece göz hareketlerini yaptığında kuru kalır. Diğer bir önemli nokta da; terapistin hız ayarı yapabilmesidir.
EMDR tedavi süresi, danışanın yaşadığı travma sayısına ve travma sonrası stres bozukluğunun başlangıç yaşına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Genellikle, haftada bir ila iki kez olmak üzere toplam 6-12 seans şeklinde uygulanır.
E.M.D.R seansı 90 dakika sürer. İlk yedi aşaması terapi, son aşaması izleme olmak üzere sekiz aşamada uygulanır. Bazı travmaların etkileri tek seansla yok edilebilirken bazı durumlarda ise birkaç seans uygulama gerekebilir.
EMDR terapi, panik atak, fobi, uyku bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklarda seans arası sürerken, depresyon gibi, tedavi süreci zorlu olan bir rahatsızlıkta 20-25 seans arasında sürmektedir. EMDR terapi için terapistlerin önerdiği en az terapi süresi 5 seanstır.
EMDR, İngilizce 'Eye Movement Desensitization and Reprocessing' tümcesinin kısaltmasıdır. Yaşanılan travmaların bıraktığı izleri onarmak için kullanılmaktadır. EMDR, travma sonrası gelişen pek çok psikolojik hastalığı tedavisi amacıyla kullanılan özel bir terapi şeklidir.
EMDR Terapi ihtiyaç duyan her yaştan insana uygulanabilir. Yaş sınırlaması bulunmamaktadır.
Birçok terapi yöntemi depresyon tedavisinde uzun zaman gerektirirken, EMDR terapisi bu süreci kısaltarak tamamen depresyondan kurtulmayı mümkün kılmaktadır.
EMDR terapisi etkisini ilk seanstan itibaren gösteren hatta bir çok travma kökenli sorunu ilk seansta çözen bir yöntemdir. Eğer 3 seans alıp değişen herhangi bir şey yoksa EMDR yöntemi size uygun bir yöntem değildir.
Seans süreleri ne kadardır? Seans süresi ortalama olarak 50-60 dakika arasında sürmektedir, fakat böyle bir sınırlandırma yok. Seansın gidişatına ve danışanın durumuna göre 90 dakikaya kadar çıkabilir.
Bunun yanı sıra performans geliştirme, kendilik değeri ve özgüven gibi yapılandırılması gereken duygusal kaynakların kazanımında her geçen gün daha fazla kullanılmaktadır. EMDR özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğunun iyileştirilme sürecindeki başarısıyla bilinmektedir ve bu konuda birçok araştırma yapılmıştır.
EMDR Temel Eğitimi ve EMDR Çocuk ve Ergen Temel Eğitimi iki düzeyden oluşur. Yetişkinlerle çalışmak isteyenler I. Düzey Temel Eğitimini aldıktan sonra uygulama yapabilirler. Çocuklarla çalışmak isteyenler de I.
Profesyonel yaşamın en azından %50'sini klinik uygulama yaparak geçirmiş olmak (klinik süpervizyon da dahil) Klinik ve travma alanında yeterli bir deneyime sahip olmak (klinik referanslar, yayınlar, genel itibar). (Kişisel referanslar akademik alandaki iş arkadaşlarından ya da diğer arkadaşlardan olabilir.)
EMDRIA onaylı EMDR Uygulayıcı olmak için;
En az 20 saat teorik eğitim, En az 20 saat küçük.grup süpervizyon uygulaması En az 10 saat süpervizyon uygulaması alınması gerekmektedir.
Terapi 6-12 seans kadar sürmektedir. Bilişsel davranışçı terapide hasta öncelikle hastalığının ne olduğu ve sebepleri konusunda eğitilmektedir. Bunun yanı sıra nefes alma ve çeşitli gevşeme egzersizleri, stresle başa çıkma yöntemleri ile kişinin rahatlaması sağlanır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri