Pasif içicilik sigara içmeyenlerde ciddi sağlık sorunları ile ilişkilidir: Hiç sigara içmemiş olan kişilerde akciğer kanseri. Kalp hastalığı, kalp krizi geçirip ölme olasılığı. Öksürük, balgam, hırlama ve nefes darlığı gibi soluma sorunları.
Sigarayı içine çekmeyen dudak tiryakilerinde içmeyenlere oranla kalp krizi riskinin bir kat daha arttığı belirtiliyor. Sigaranın zararı dudaktan itibaren başlıyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr.
*Sigara ile vücudunuza aldığınız zehirlerin vücuda zarar vermesini engelleyen herhangi bir önlem bilinmemektedir. Dudak tiryakisi olmak, spor yapmak, kanser önleyici gıdalar tüketmek, içine çekmeden içmek sizi sigaranın zararlarından korumaz.
Sigaranın zararının, duman akciğere ulaştıktan sonra değil, dudaktan itibaren başladığına dikkati çeken Özlü, dudak, dil, yanak, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yoluyla ilgili hastalıkların gelişmesi için dumanın akciğere çekilmesi gerekmediğini ifade etti.
Geçtiğimiz günlerde BMJ (British Medical Journal) adlı dergide açıklanan çalışmada, günde sadece bir adet sigara içmenin, günde 1 paket (20 adet) sigara içenlerde artan kalp hastalığı ve inme riskinin yaklaşık yarısı kadar riski arttırdığı bildirildi.
İlgili 29 soru bulundu
Sigara içen bir kişi ortalama 8-12 kez dumanı içine çekerken bir nargile içiminde ise ortalama 20-200 kez duman çekilir. 1 saatlik bir nargile içiminin ortalama 50 sigaraya denk olduğu düşünülmektedir.
İçilen her bir sigara insan hayatından ortalama 11 dakika kısaltıyor.
Dudak Renginiz Belirginleşir
Sigaranın değdiği dudak dokuları, kararmaya ve pigment özelliğini yitirmektedir.
Sigara, kıyılmış tütünün kağıda sarılmasıyla üretilen, yakılıp dumanı çekilerek tüketilen bir nesnedir.
İlk 8 saatte: Nefesteki kötü koku, kandaki oksijen ve karbonmonoksit düzeyi 8 saatte normale dönüyor. 1. günün sonunda: Kalp krizi riski 24 saat içinde azalmaya başlıyor. 2. günün sonunda: Tat alma ve koku duyusu 48 saatte artmaya başlıyor.
Sigara metabolizmayı hızlandırır. İçilen her sigarayla kalp atışı dakikada 20-30 kez daha fazla atar, bu da yakılan kalorinin daha fazla olmasını sağlar. Sigarayı bıraktıktan sonra bu suni artış ortadan kalktığı için metabolizma normal seviyesine iner. Metabolizmanın yavaşlaması kilo alımını kaçınılmaz hale getirir.
Daha önce de açıkladığımız gibi sigara içiminde önce duman ağza emilir, sonra solukla akciğere çekilir. Sigara dumanı iki saniye ağızda tutulursa (Delham ve çalışma arkadaşlarına göre) dumanın gaz kısmının % 15 i, suda eriyebilen maddenin % 60 ı, suda erimeyen elementlerin de % 25 i ağızdan emilir.
Çünkü biri sigara içtikten sonra duman saatlerce havada kalıyor. Sigara içmeyen biri, sigara içen birinin yakınındayken pasif içici olarak sigara dumanı soluyor. Çok kısa bir süre için bu havayı solumak bile, sigaranın zararlı maddelerinin akciğerleri etkilemesine yetiyor.
İçilen her bir sigarada sağlığa zarar veren ve insanı zehirleyen binlerce kimyasal madde bulunuyor. Bu kimyasal maddelerin 81 tanesinin doğrudan kansere neden olduğu biliniyor.
Sigaranın oluşturduğu risk dozundan bağımsızdır. 2018 yılında BMJ' de yayımlanan bir çalışma günde bir tane sigara içilmesinin de kalp krizi riskini arttırdığını ortaya koydu. O yüzden her ne kadar kulağa hoş gelmese de sigarayı azaltmak veya tiryakisi değilmiş gibi davranmak bizi kalp hastalıklarından korumuyor.
Bu sıvının içinde farklı miktarlarda sıvı nikotin, propilen, glikol, gliserin, ve aromalı maddeler bulunur. Kullanan kişiler üretilen bu buharı ciğerlerine çeker. Nefes verildiğinde ise bu buhar diğer kişiler tarafından solunabilir.
Nikotin beyinde kimyasal ve biyolojik değişiklikler yapar. Dopamin adlı norötransmitterin salgılanmasını sağlar. Dopamin içiciye haz verir, konsantrasyonunu arttırır, enerji düzeyini yükseltir. Bu nikotinin pekiştirici etkisidir yani kişiler bu etkiyi elde etmek için maddeyi arzularlar.
Sigara içilirken vücuda kalori alınmıyor ve kilo alma söz konusu değildir. Ancak yemek yeme davranışıyla fazladan kalori ve beraberinde kilo alımı gerçekleşir. Bu duruma engel olmak için stresli durumlarda sizi bu kalorilerden kurtaracak bir alışkanlık bulmanız gerekmektedir.
Maalesef sigaranın zararsız ya da az zararlı bir kullanım şekli yoktur. Sigaranın olumsuz etkileri sigaranın iki dudak arasına alındığı anda başlar; Sigarasını hiç yakmayıp sadece dudağında tutanlarda veya tütün çiğneyenlerde dudak ve ağız içi kanserleri görülebilmektedir.
Akne. Akne ile sigara kullanımı arasında korelasyon yok. Hatta sigara içeriğindeki antiinflamatuarların akne kliniğini azalttığı, sigara kullanımının kesilmesi sonrası akne kliniğinde artmalar olabildiği gösterilmiştir.
Sigara içenlerde, özellikle KOAH hastalarında, kanda fazla karbonmonoksit gazı birikiyor. Vücut bunu kompanse etmek için de daha fazla kan yapımına ihtiyaç duyuyor. Bunun sonucunda belirli kan hücrelerinde vücudu rahatsız eden bir yükselme oluyor. Bu da baş ağrısı, nefes darlığı, halsizlik ve sersemlik hissi yaratıyor.
Sigara içmek ciltte erken yaşlanma belirtilerine yol açabilir. Sigara dumanında bulunan serbest radikaller cildin elastikiyetini azaltarak kırışıklık oluşumunu hızlandırır. Sigaranın neden olduğu toksinler ciltte leke oluşumuna neden olabilir. Bu lekeler genellikle ellerde ve yüzde görülür.
Vücutta oluşan stres hormonunu azaltan süt ve süt ürünleri sigara içme isteğini de azaltıyor. Öğün aralarında acıktıkça, yoğurt, kefir, süt, ayran tüketebilirsiniz. Sigara sonrası nikotin yokluğunu; nikotin sakızı, dilaltı tablet ya da bantlar ile takviye edebilirsiniz. Sebzelerin gücünden faydalanın.
9)“On sekiz yaşını doldurmamış kişiler, tütün ürünü işletmelerinde, pazarlanmasında ve satışında istihdam edilemez.” 18 yaşından küçüklerin sigara içmeleri yasak olduğu gibi sigara fabrikalarında ya da sigara dağıtım şirketlerinde, satış yerlerinde ( tekel bayilerinde) çalışması da yasaklanmıştır.
Kanser, sigaraya başladıktan sonraki 30 ile 40 yıl arasında ortaya çıkıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri