Mısırın en lezzetli halleri arasında yer alan soslu mısır birçok farklı baharat ile harmanlanarak sizlere sunulur. Soslu mısır doğru şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmaz.
1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 175 kcal kalori içerir, 2.84 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.22 Pakete eşittir. 1 Paket (180 gr) yaklaşık 788 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 124 gr karbonhidrat ve 25 gr yağ bulunur ve 4.5 porsiyona eşittir.
Karışık ve soslu kuruyemişler kilo anlamında sağlıklı bir besin değildir. Soslu olan bu kuruyemişleri tüketmek kilo almamıza neden olabilir. Soslu olan tüketilen kuruyemişlerden sonra beslenme düzeyini daha hafif tutarak kilo almamızı engelleyebiliriz.
Soslu mısır satın alırken içerisindeki katkı maddeleri dikkat etmek gerekir. Özellikle Çin tuzu olarak adlandırılan madde alzheimer ve parkinson hastalıklarına neden olur. Tehlikeli bir kimyasal olan bu madde karaciğerde de tahribata yol açar.
Haşlanmış Mısır Kilo Yapar mı? Gerekli ölçüsü kaçmadan doğru şekilde karşılandığı takdirde, haşlanmış mısır herhangi bir biçimde kilo aldırmaz. Aksine kilo verme konusunda önemli bir potansiyel teşkil ettiğini söylemek mümkün. Çünkü içerisindeki bol lif kaynağı ile birlikte önemli oranda tok tutma hissi yaratır.
İlgili 31 soru bulundu
Diyette Yenir Mi? Mısır, tahıl grubu besinleri arasında yer alır. Lif açısından zengin bir kaynak olmasıyla diyet listelerinde yer alabilir.
– Fazla tüketilen mısır bağırsaklarda gaz problemine neden olur. Biriken gaz hem bağırsaklara zarar verir hem de karında şişkinliğe neden olur. – Lif bakımından zengin olan mısır, aşırı tüketildiğinde mide sorunlarına yol açar. Ayrıca sindirilmesi zor olduğundan da hazımsızlık yapar.
( Henüz değerlendirme yapılmadı. ) Lifli bir besin olan mısır, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler.
Fındık, badem, ceviz, kaju ve fıstık gibi yağ içeren kuru yemişlerin uzun süre ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olurken yine bu kuru yemişlerin ölçülü şekilde süt ile beraber tüketilmesi tokluk hissi sağlayıp zayıflamanızı gerçekleştirebilir.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir.
100 g içinde 468 kadar kalori mevcut.
Çerezza Acı Baharatlı Mısır Çerezinin 100 gramında 556 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 25 gram Çerezza Acı Baharatlı Mısır Çerezinde 139 kalori bulunmaktadır.
Tadım kavrulmuş barbekü soslu mısırın 1 paketi (180 gr) 788 kalori, 1 avuç kadarı (30 gr) 131 kaloridir.
Yediğiniz her tuzlu patlamış mısır tanesi size ödem olarak dönüyor ve göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olabiliyor.
Mısır yedikten sonra su içmek şiddetli karın ağrısına ve şişkinliğe neden olur, aynı zamanda sindirim sistemi ciddi anlamda yavaşlar. Bunun nedeni ise mısırın karmaşık karbonhidrat ve nişasta içermesidir. Bu içeriğe sahip bir besin üzerine su içmek, midede gaz salımı yaratır. Bu da beraberinde mide ağrısı getirir.
Haşlanmış, konserve, soslu ve kavrulmuş mısır zevkle tüketilen yiyeceklerdir. Mısırın içerisinde bol miktarda nişasta olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı mısır yiyen yetişkinlerde gaz olması muhtemeldir. Çünkü mısırın tüketimi sırasında bağırsaklarda hareketlenme olur ve bu durum gaz olmasına neden olur.
1 yemek kaşığı barbekü sos. 2 su bardağı organik mısır. 1 tatlı kaşığı kadar tuz. 2 yemek kaşığı oranında tereyağı ve az miktarda da zeytinyağı
Soslu mısırın 100 gramı 425 kalori olup; içerisinde 13,62 gram yağ bulunmaktadır. Bu yağların 8 gramı doymuş yağ, 8 gramı çoklu doymamış yağ ve 2 gramı tekli doymamış yağdır. 7,66 gram protein, 68 gram karbonhidrat, 3,3 gram diyet lifi ve 6 gram şeker barındırır.
Sağlıklı yöntemlerle pişirildiğinde ve ölçüsü kaçırılmadığı müddet diyette mısır tüketmenin kilo aldırıcı bir etkisinin olmadığı gibi zayıflamaya yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bol lifli yapısı nedeniyle aç hissettirmeyen mısır, diyet listelerinde ara öğün yerine geçebilir.
Mısır; zengin lif kaynağı olduğu ve bağırsak hareketliliği sağladığından metabolizmayı hızlandırır ve böylece kilo kaybına yardımcı olur.
Mısırı salatalarınıza eklemek isterseniz 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır kullanabilirsiniz. Yani porsiyon kontrolü yaptığınız sürece aslında diyette hiçbir besin yasak değildir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri