Yere temas eden alanın daraltıldığı, ağırlık merkezini. orta hatta taşıyarak denge ve koordinasyonu. geliştirmeye yardımcı olan yürüyüş egzersizidir.
Topuk-parmak yürüyüşü olarak da bilinen tandem yürüyüş (TW), denek çorap giyerken ancak ayakkabı giymeden ve gözleri kapalıyken yerde yapılır. Son çalışmalar, çocuklar ve yetişkinler hakkında yaşa bağlı normatif veriler sağlar 11,12,13 .
Tandem Stance Test
Yere temas eden alanın daraltıldığı, statik dengeyi değerlendiren bir testtir. Genelde tek ayak üstünde durma testini başaramayan hastalarda tercih edilir.
✨Tandem walk (topuk ayakucu ikili yürüyüş) ; adım. atarken düz bir çizgi üzerinde bir ayak topuğunu diğer. ayağın önüne değdirerek yürümedir. ✨Genellikle bazı nörolojik hastalıkların teşhisi için.
Bu testi nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır: Başlangıç ve dönüş noktası için 3 metrelik bir mesafe ölçün ve bu mesafeyi bantlayın. Hastayı başlangıç çizgisinin yanındaki bir sandalyeye oturtun ve olası yürüme yardımcılarını elinizin altında bulundurun.
İlgili 40 soru bulundu
Hastanın oturup kalkma aktivitesini, alt ekstremite gücünü ve dinamik balansını değerlendiren bir testtir. Hastanın 30 saniye içinde oturup kalkma sayısı testin skorunu verir.
Tandem Yöntemi, yumurta rezervleri (yumurta depocukları) iyice azalmış, menopoza girmek üzere veya yeni girmiş olan anne adaylarında kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntemde hem anne adayının kendi yumurtaları çoğaltılmaya çalışılır hem de eş zamanlı olarak, işi riske atmamak için donör yumurtaları da hazırlanır.
İzole egzersizler, sadece bir eklem içeren egzersizlerdir (bu yüzden aynı zamanda tek eklem egzersizi olarak da adlandırılır), diğer kaslardan yalnızca küçük katılım gerçekleşir. Bu egzersizler detaylar üzerinde çalışmanıza yardımcı olduğundan, çok faydalı olabilirler.
İstemli kas kontraksiyonu bulunmaksızın bir cihaz veya terapist tarafından yapılan hareketler pasif egzersiz grubuna girer. Kişinin direkt kendisinin yaptığı hareketler aktif egzersizlerdir.
VNG testi vertigonun tedavisi için en güvenilir yöntem
Videonistagmografi (VNG ) testi en güvenilir test olarak, vertigo hastalığında uygun tedavinin seçilmesine yardımcı olmak için kullanılmaktadır.
Yarı tandem pozisyonu bir ayağınızın parmaklarının diğer ayağınızın kemeri hizasına gelecek şekilde yerleştirilmesi iken; tandem pozisyonu ise bir ayağınızın parmaklarının diğer ayağınızın topuğuna değecek şekilde yerleştirilmesidir.
Hastadan sabit bir hedefe bakması istenir. Hasta gözlerini hedefe sabitlemişken testi yapan kişi hastanın başını ani ve hızlı bir şekilde test yapılan planda 20-30 derece sağa-sola döndürüp tekrar orta hatta getirerek bu sırada oluşan göz hareketlerinin kaydı yapılır ve bu hareketler bilgisayar ortamında analiz edilir.
orta hatta taşıyarak denge ve koordinasyonu. geliştirmeye yardımcı olan yürüyüş egzersizidir.
Yürüyüş testi, VO2max değerinizi ölçmenin ve aerobik kondisyonunuzun gelişimini takip etmenin basit, güvenli ve tekrar edilebilir bir yoludur. Aerobik kondisyon seviyenizi öğrenmek, etkili egzersiz yapmanın temel taşıdır.
6 dakika yürüme testi (6DYT) bazı akciğer hastalıklarının takibinde kullandığımız ve hastalığın gidişatı veya ağırlığı hakkında bize bilgi veren bir testtir. Bu test hastanın başlangıç ve bitiş noktasının işaretlenmiş olduğu, belli bir uzunluktaki koridorda 6 dakika boyunca yürümesine dayanır.
Amacımıza göre tabii ki izole çalışmalar ekleyebiliriz. Bunlar: leg press, leg ex, leg curl.
Spor salonlarında drop set denince akla, her sette azaltılan ağırlıklar gelir. Ancak ağırlığı 20 tekrar yapmanıza izin verecek şekilde azaltırsanız kas yapma hedefinizden uzaklaşıyorsunuz demektir.
Bileşik hareketler birden fazla kas grubunun birden fazla eklem hareketi ile çalıştıran egzersizlerdir. Güç ve kas kütlesini arttırmak için izole egzersizlere göre daha avantajlıdır.
dna seysinde bazi bolgeler vardir surekli tekrar edilen baz dizilerinden olusan. agcatcgactacgactag gibi bi dna fragmani arka arkaya cok kere tekrar eder bu bolgelerde. bu kisa bolgeye short, arkaarkaya olmasina tandem tekrar etmesine de repeat denir.
Tandem emzirme, annenin doğum sonrası yeni doğan bebeği ile birlikte, emzirme döneminde olan büyük bebeğini emzirmeye devam etmesidir. Gebelik sürecinde emzirme gibi doğum sonrası her iki bebeğin emzirilmesinin de yeni doğan ve büyük bebek için çeşitli komplikasyonlara neden olacağı düşünülmektedir.
Hamileyken emzirilen bebek zehirlenmez
Anne sütünün kolostruma dönüşümü nedeniyle bebek bu tadı beğenmeyip emmeyi kendiliğinden bırakabilir ve emmeye devam eden bebeğin dışkısında değişim olabilir. Ancak bu tamamen anne sütünün dönüşümü nedeniyledir yani tandem emzirme bebeği zehirlemez.
Four Step Square Test
Hastanın oturup kalkma aktivitesini, alt ekstremite gücünü ve dinamik balansını değerlendiren bir testtir. Hastanın 30 saniye içinde oturup kalkma sayısı testin skorunu verir.
Bu sebeple, akciğer sertleşmesi, pulmoner hipertansiyon ve KOAH gibi hastalıklarda yapılan 6 dakika yürüme testi basitçe eforla ortaya çıkan nefes darlığını göstermekte kullanılır. 6 dakika yürüme testinde hasta en 30 metrelik düz bir koridorda yapabildiği kadar hızlı, ama koşmadan yürütülür.
Berg Balance Scale
Uygulama için cetvel, kronometre, sandalye, basamak, 360 derece dönülebilecek bir alan ve 15-20 dakika gereklidir. Her bir madde hastanın teste ait zaman ve mesafe şartlarını karşılama yeteneğine göre 0-4 arasında puanlanır. Dört puan görevi bağımsız bir şekilde tamamlayabilme yeteneğini gösterir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri