Gerçek: Terapi işe yarıyor. Bilimsel çalışmalar tutarlı bir şekilde terapinin kaygı, depresyon, OKB, fobi, panik bozukluk, öfke, dürtü kontrol ve konsantrasyon sorunları, gibi alanlarda en az ilaç teravisi kadar -hatta bazı durumlarda ilaç tedavisinden çok daha fazla- işe yaradığını ortaya koyuyor.
Psikoloğa gitmek oldukça normal ve olan bir durumdur. Psikolojik problemlerin çözülebilmesi, Bağımlılıklardan kurtulma, ergen psikolojisi konusunda destek, panik atak, bipolar, kişilik bozukluğu gibi konularda ilaç tedavisine ek olarak seansları almak ve terapilere katılmak oldukça işe yarayan bir yöntemdir.
Psikolojik destek almak, özellikle beyin gelişimi açısından olumlu yönde etkiler sağlayarak, beynimizin frontal lobunu daha çok çalıştırmaktadır. Bu durum da yaşamsal süreçlerimizde farklı bakış açıları geliştirerek olayları çok daha farklı düşüncelerle ele alabilmemizi sağlar.
Yataktan çıkma ve sosyalleşme gücü bulmak, depresif eğilimlerin şiddetine bağlı olarak duş almak, yemek yemek, kıyafetlerini değiştirmek gibi günlük aktiviteleri yerine getirebilecek gücü kendinde bulmak gibi davranışsal değişiklikler terapi sürecinin iyi ilerlediğini gösteren güçlü işaretler olabilir.
Genelde ortalama 3 ay sonra iyileşme belirtileri gözlemlenmeye başlamaktadır. Aynı zamanda hastaya uygulanan tedavi yöntemlerine bağlı olarak da süreçte değişimler meydana gelebilmektedir. Terapilerin sonucunda ise hastaların kendilerini daha iyi hissetmesi ve hayat kalitesinin artırılması hedeflenmektedir.
İlgili 15 soru bulundu
Travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar, hastaların % 50'sinin iyileşme hissetmesi için yaklaşık 15-20 seans sürer. Bilişsel Davranışçı Terapi ile tedavi edilen bazı hastaların yaklaşık 10-20 seanstan sonra daha iyi hissettiklerini belirtmişlerdir.
Ancak bir seansta belirli bir konu ancak çözülebilir. Seanslar genellikle 50-60 dakika sürer. Yaşadığınız sorunun kronikliği ve yaşamınızı etkileme derecesi 18-24 seanslık bir program gerektirebilir. Süresi sınırlı bir terapi modeli de olsa, 4,5 ila 8 ay süresince haftada bir seans şeklinde yapmak en yararlısıdır.
Haftalık seanslar, danışanın duygusal süreçlerini işlemesi ve ilişkiyi sürdürmesi için yeterli bir zaman çerçevesi sağlar. Bu seanslar genellikle 50 dakika ile 1 saat arasında sürer. Bazı durumlarda, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin önerilerine bağlı olarak haftada iki kez terapi yapılabilir.
Bundan sebeple psikoloğa gitmek, psikolojik destek almak adli sicile işlememektedir.
Terapi gerekli eğitimlerini tamamlamış ruh sağlığı profesyonelleri eşliğinde duygularınızı, düşüncelerinizi, hayata bakış açınızı, kendiniz ve diğerleri ile ilgili inançlarınızı, tutumlarınızı, günlük yaşamda sizin bile farkına varmadığınız bilinçdışı itici güçlerinizi fark etmenizi sağlayan bir keşif sürecidir.
Psikoterapi bireyin yaşadığı duygusal zorlukları anlamasına yardımcı olurken, aynı zamanda olumlu düşünce ve davranış değişiklikleri sağlamaya yönelik bir çerçeve sunar. Bu nedenle, zihinsel sağlığını geliştirmek, duygusal dengeyi sağlamak veya yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes, psikoterapiyi değerlendirmelidir.
Psikologla yapılan seansların faydaları sayesinde, hem psikolojik problem yaşayan bireyler hem de psikolojik problem yaşamayan insanlar, çevrelerindeki insanlarla daha mutlu, keyifli, huzurlu iletişim kurabilir, sosyal ve aile ilişkilerini geliştirebilir ve çalışma becerilerini, yeteneklerini geliştirebilirler.
Psikolojik sağlık, genel sağlığın ayrılmaz bir boyutu. Sağlıklı olmak kişinin bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olmasını gerektiriyor. Ancak sağlıklı bir yaşam sürmek için herkes düzenli olarak terapi almak zorunda değil. Klişe görüşün aksine herkesin mutlaka bir psikoloğu olmak zorunda da değil.
Evet, psikologa her şey anlatılabilir. Psikolog, danışanın gizliliğini korumakla yükümlüdür. Bu, danışanın onayı olmadan danışanın kişisel bilgilerini başkalarıyla paylaşamayacakları anlamına gelir. Bu, danışanın geçmişi, düşünceleri, duyguları, davranışları ve sorunları hakkındaki tüm bilgileri içerir.
Örneğin depresyon, panik bozukluk, sosyal fobi, özgül fobiler gibi rahatsızlıklarda ağırlıklı olarak bilişsel davranışçı terapilere özgü bir protokol izlendiğinden eşlik eden başka bir problem yoksa ortalama süre 8 ile 12 seans olacaktır. Sorunun şiddeti de tedavi süresini ve yoğunluğunu etkiler.
Ne kadar işe yarar? Bizler için ilk iki üç seans gelen kişiyi tanımak ve problemi anlamakla geçer. Bu durumda kişiden kişiye göre değişmektedir. Fakat tek seans yeterli değildir.
Psikoloğa gitmek ileride herhangi bir soruna sebep olmaz.
Psikoloğa Gitmek Sicile İşler Mi? “Psikoloğa gitmek polisliğe, askerliğe, memurluğa engel mi?” soruları, sıklıkla sorulan ve halk tarafından oldukça temkinli yaklaşılan bir konudur. Psikolojik destek almak suç değildir, bu nedenle sicile işlenemez.
Psikiyatriye gitmek herhangi bir meslek için engel oluşturmaz.
Psikolog terapi ücretleri ülke genelinde 100 TL'den başlıyor ve 1200 TL'ye kadar varabiliyor. Yani, bir seans psikolog görüşmesi yapmak istediğiniz bu aralıkta bir seçim yapma imkanınız bulunuyor. Aldığımız cevaplara göre, ortalama psikolog seansları 398.25 TL olarak hesaplanmaktadır.
Terapist danışanın geçmiş yaşantısı, güçlü yanları, gelişime açık yönleri, kişilerarası ilişkileri ve terapi hedefleri gibi konular hakkında sorular sorar. Ancak cevap vermek istemediğiniz bir soru karşısında sessiz kalma hakkınızın her zaman olduğunu unutmayın.
Cevap : -Terapi seanslarının 50 dakika olmasının başlıca sebebi, hem danışan hem de terapist için en etkili süre olmasıdır. Seansların 50 dakika olması, danışanın ve terapistin dikkatini kaybetmemesini ve daha verimli bir şekilde iletişim kurmasını sağlar.
İlk Randevu
İlk randevuda psikoloğunuz tıbbi geçmişiniz, fiziksel sağlığınız ve ruh sağlığınız, alkol ve uyuşturucu kullanımı, kariyer veya eğitim, erken yaşam, mali durum, aile ilişkileri ve diğer yakın ilişkileriniz hakkında sorular soracaktır.
Terapide ilk görüşme, terapistin ağırlıklı olarak soru sorduğu, tedavi ve değişim amacı taşımayan değerlendirme görüşmesidir. Bu görüşmedeki temel amaç danışanı tanımak, danışanın terapi sürecine dair beklentilerini anlamak ve terapiye yönelik hedefler belirlemektir.
Psikoterapi seansları ortalama 50 dakika sürer. Terapi sıklığını psikolog danışanı ile birlikte belirler.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri