Günlük beslenmenizde mutlaka yeterli miktarda protein almalısınız. Protein, kas kütlesini korumak için gereklidir. Proteinler elastin ve kolajen üretimi üzerinde direkt olarak etkilidir. Protein yönünden zengin gıdalar arasında peynir, süt, baklagiller, fasulye ve fındığı sayabiliriz.
Bu çökmeler genellikle çok düşük kalorili ve yanlış diyetler sonucu ortaya çıkar. Özellikle ani ve çok fazla olan kilo kayıplarında yüz çökmesi görülür. Zayıflama dönemlerinde kaybedilen kilonun hepsinin yağdan olmasını bekleyemeyiz. Bir miktar kas kaybı da görülür.
Kilo aldığımızda ilk olarak kilo yüzümüzde toplanır. Aynı zamanda kilo verdiğimiz zaman da ilk olarak genellikle yüz küçülür.
İlgili 43 soru bulundu
Özellikle 45 kiloya yakın ve üstende kilo kaybetmiş kişilerde yüz sarkması ortaya çıkabiliyor. Hasta o kadar kilo verince göbek bölgesi, sırt, popo, meme, kollar ve üst bacakta sarkmalar oluşuyor.
Yüzdeki çökme, bu dokuların zamanla zayıflaması, elastikiyetini kaybetmesi ve hacim kaybı yaşamasıyla ilişkilidir. Cilt, yaşlanma süreciyle birlikte kolajen ve elastin üretiminde azalma yaşar. Bu durum cildin sıkılığını ve elastikiyetini etkiler, cilt daha ince ve sarkık hale gelir.
Kilo kaybettiğinizde yağ hücreleriniz küçülürken, aynı yüzey alanını korursunuz. Kaybettiğiniz yağlardan doğan boşluğa adapte olamayan cilt gevşer, sarkar. Kişi daha ince ve sağlıklı bedene sahip olmasına rağmen yüzü yorgun gözükür, gözlerde içeri çökmeler, kaş düşmeleri, ağız kenarı düşmeleri olur.
Uygulamada radyofrekans ısısı kullanılmaktadır. Radyofrekans ısısı ile yanak bölgesindeki bichat yağlar eritilir ve yanaklar inceltilir. Her bir yanak için 15 dk, toplamda 30 dk süren yanak inceltme yöntemi ile yanaklarda gözle görülür bir incelme ve V şeklinin çıkması amaçlanır.
Vücut yağ kaybettiğinde, yüzünüzden de yağ kaybedersiniz. Düzenli egzersiz ile birlikte, kilo vermek için besinsel olarak dengeli bir diyet takip ederek, yüzünüzde bulunan fazla yağı azaltabilirsiniz.
Yüzünüzün alt kısmındaki kasları çalıştırmak için ağzınızı sıkıca kapayın ve ardından ağzınızı açarak dişlerinizi gösterin. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın. Yanaklarınızın sıkılaşmasını sağlamak için yanaklarınızı şişirin ve ardından havayı dudaklarınızdan üfleyerek boşaltın. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
Kas kaybını önlemek için günlük protein miktarı mutlaka tüketilmelidir. Kilo verme süreci içerisinde 3 öğün yerine 5 öğün tercih edilmelidir. Sık yeme alışkanlığı, porsiyonların küçülmesini sağlayacaktır. Uyku esnasında vücudu proteinsiz bırakmamak için iyi bir kazein kaynağı olan süt içilebilir.
Güzellik algısı tıpkı moda gibi dönem dönem değişime uğruyor. Kilo ise güzellik algısındaki en önemli faktörlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Ancak yüzdeki yuvarlak ve dolgun hatlar daha çok genetik geçişli oluyor ve kişi zayıfladığında dahi değişmiyor.
Vücut sıvısındaki azalma ilaç kullanımı, sıvı kaybı, sıvı alımı eksikliği gibi sebeplerin yanı sıra diyabet gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Vücut yağındaki azalma ise aşırı kilo veya obezite gibi durumlara karşı kasıtlı olarak yapılan egzersiz ve diyetten kaynaklanabilir.
3.Balon Şişirmek Yanakları İnceltir mi? Balon da tıpkı sakız gibi direkt olarak yanak yağ yakımını sağlamaz ancak kasları çalıştırarak kasların sıkılaşmasını sağlar.
Yanak bölgesindeki yağlanma, diyet veya sporla kolaylıkla erimezler. Güzelliğin ve gençliğin simgesi kabul edilen V yüz formu için çoğu zaman dışarıdan yanak yağlarına müdahale şarttır.
Yüz yogasını düzenli yapmak, yüzde inceltme etkisi de gösteriyor. Yüz inceltme yogasıyla yanaklarındaki yağı azaltabilir ve çene hattının yeniden şekillenmesine yardımcı olabilirsin.
Kilo verince vücudumuzda sadece göbek ve basen bölgemizde değişiklik olmaz. Kilo veren kadınların göğüs ölçüsü küçülür. Vücudumuzda yağ içeren bütün bölgelerde bir değişiklik yaşanabilir.
Gıdı bölgesi, birçok kişinin en çok rahatsız olduğu bölgelerden bir tanesi… Ne kadar kilo verilirse verilsin, boyun, boyun altı ve gıdı bölgesindeki yağlar istenilen şekilde yok olmuyor ve kişinin gıdısı ise olduğundan daha kilolu bir görüntü yaratıyor.
Yağ dokusunun yüzün alt bölümüne çökmesine sebep olabilir. Yerçekimine karşı koyamayan yağ ve kolajenler aşağıya doğru hareket eder. Hekiminizin önerdiği medikal korse yüz egzersizleri, ilaç ve kremler düzenli ve sık sık kullanılmaya gayret edilmelidir.
Yani yağ yakımı her bölümde farklı olabilir. Yanak altında bulunan yüzün yağ tabakasının kaybı ile çökük yanaklar meydana gelebilir. Bunun tedavisi elbette ki mümkün. Uyguladığımız yanak dolgusu ile çökük yanaklar, yüz ile orantılı şekilde hacim kazanabilir.
Bu yorgun ifadeyi gidermenin en iyi yolu yer çekiminin etkisini tersine çevirmek, yani sarkan dokuları ait oldukları alana iade etmektir. Bu söylediğim orta yüz germe ameliyatıyla, ya da duruma göre tam bir yüz germe ameliyatıyla yapılabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri