1 Porsiyon (Orta) Tavuk (Bütün, Derili) 468,00 kaloridir. Tavuk (Bütün, Derili) içeriğinde 37,54 Protein(g), 34,14 yağ(g), 90,00 Sodyum(mg), 434,00 potasyum(mg), 22,00 Kalsiyum(mg), 258,00 A Vitamini(ui), 3,40 C Vitamini(mg), 2,18 ve Demir barındırır. Tavuk (Bütün, Derili) kalorisi ve besin değerleri…
1 orta boy (1250 gr) derili bütün tavuk 2925 kaloridir.
1 tavuk but kaç protein? 1 Adet (Büyük) Tavuk But (Derisiz) 307,40 kaloridir. Tavuk But (Derisiz) içeriğinde 52,05 Protein(g), 10,65 yağ(g), 235,85 Sodyum(mg), 47,70 Kalsiyum(mg), 235,85 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 2,54 ve Demir barındırır. Tavuk But (Derisiz) kalorisi ve besin değerleri…
1 porsiyon haşlanmış tavuk göğsünde 38.17 gram protein ve 1.13 gram yağ bulunur. Tavuk eti lif içermez.
Piliç çevirme (derili) protein açısından zengin bir besindir ancak derili tüketilmesi fazla yağ alımına sebep olacağından mümkünse derisiz olarak tüketilmelidir. 1 Adette 856 kcal ve 400 gr vardır. 1 Porsiyonda 374.5 kcal ve 175 gr vardır. 1 Tabakta 556.4 kcal ve 260 gr vardır.
İlgili 32 soru bulundu
Organik tavukların kesildiğinde 1.5 kilogram civarında geldiğini ifade eden Doğan, “Çıkma tavuğun ağırlığı 2.5-3 kilogram olur.
1 Porsiyon (100gr) Piliç Çevirme (Derisiz) 180,00 kaloridir. Piliç Çevirme (Derisiz) içeriğinde 29,00 Protein(g), 7,00 yağ(g), 1,25 ve Demir barındırır.
Yulaf bitkisinin 100 gramında: 57.3 g Karbonhidrat ve 11.3 g Protein bulunmaktadır.
Ortalama boyutlarda 1 yumurta 50-55 gram civarıdır. İşte yumurtanın besin değerleri; 0,6 gram karbonhidrat.
1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğüs (Derisiz) 120,00 kaloridir. Tavuk Göğüs (Derisiz) içeriğinde 22,50 Protein(g), 2,62 yağ(g), 45,00 Sodyum(mg), 334,00 potasyum(mg), 5,00 Kalsiyum(mg), 30,00 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,37 ve Demir barındırır. Tavuk Göğüs (Derisiz) kalorisi ve besin değerleri…
Tavuk Göğsü
Tavuk en çok tüketilen yüksek proteinli besinlerden biridir. Tavuğun göğüs kısmı en yağsız bölümdür. 85 gram kızartılmış, derisiz tavuk göğsü yaklaşık 27 gram protein ve 140 kaloriye sahiptir.
Sağlıklı bir insanın yaşamını sürdürebilmesi için günlük ortalama 0,8 g/kg/gün protein alması gerekir. Yani 70 kg'lık ortalama bir insan, günlük en az 56 g protein almalıdır.
*Tavuk proteini son derece kalitelidir. Yani hem sindirimi yüksek hem içerisindeki elzem amino asitlerin dağılımı açısından bakımından faydalıdır. *Yani günde 100 gram tavuk eti tüketilmesi günlük protein ihtiyacının yüzde 67-83´lük bölümünü karşılamış olmaktadır.
1 orta porsiyon (100 gr) ızgara tavuk göğsü 151 kcal. 1 adet (200 gr) ızgara tavuk göğsü 302 kcal.
Ülkemiz şartlarında bir tavuğun günlük yem tüketimi 120 -130 gr arasındadır. Bu miktar tavuğun cinsine, yemlik siste- mine, yem kalitesine, kümesin sıcaklığına bağlı olarak farklı- lıklar gösterir. Ayrıca Pelet ve Granül yemi ince yeme göre daha severek yerler.
1 Adet Haşlanmış Yumurtanın Besin Değerleri
1 adet haşlanmış yumurtanın içeriğinde 0,3 gram karbonhidrat yer alır. 1 adet haşlanmış yumurtanın içeriğinde 6,2 gram protein bulunur.
Az yağlı dana etinin 100 gramlık bir porsiyonunda yaklaşık 20 gram protein ve 8 gram yağ bulunur. Yağlı dana etinin aynı miktardaki porsiyonu ise 16 gram yağ ve yaklaşık 18 gram protein içerir.
1 adet orta büyüklükteki (170 gr) muz: 131 kcal. 1 adet büyük (190 gr) muz: 146 kcal. 1 adet küçük (90 gr) muz: 69 kcal. Yarım muz (80 gr) muz: 61 kcal.
1 adet Cici Bebe: 18 kalori. 10 adet Cici Bebe: 177 kalori. 1 paket Cici Bebe: 1105 kalori.
1 Çorba Kaşığı Yulaf Ezmesi 38,90 kaloridir. Yulaf Ezmesi içeriğinde 6,63 Karbonhidrat(g), 1,69 Protein(g), 0,69 yağ(g), 1,06 lif(g), 0,20 Sodyum(mg), 42,90 potasyum(mg), 5,40 Kalsiyum(mg), 0,47 ve Demir barındırır.
Muhteşem bir lif ve vitamin kaynağı olan yulaf ezmesi, sporcu beslenmesinin olmazsa olmazlarından biridir. Düşük glisemik endeksi sayesinde uzun süreye yayılan bir enerji salınımı sağlayan yulaf ezmesi, sporcuların antrenman öncesinde en çok tercih ettiği besinler arasındadır.
Derisiz tavuk budunun 100 gramında 116 kalori bulunmaktadır. Derisiz tavuk budunun 1 adedi (200 gr) 232 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 35 kaloridir. Derisiz tavuk budunun 100 gramı 19.64 gram protein, 4.02 gram yağ içermektedir.
Bu doğrultuda, Tavuk (Bütün, Derili) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tavuk (Bütün, Derili), ortalama 468 kaloriye, 0 karbonhidrata, 37,54 proteine ve 34,14 yağ değerine sahiptir. Tavuk (Bütün, Derili) ayrıca, 0 lif (g), 150 kolesterol (mg), 90 sodyum (mg), 434 potasyum (mg), 22 kalsiyum (mg), 258 ...
Kalori değerlerinde karbonhidrat bulunmaz. 1 kilo gelen derili tavuk göğsünün besin değerleri ise 92,5 gram yağ, 208,5 gram protein, 640 kolesterol, 2200 mg potasyum, 630 mg sodyum, 110 mg kalsiyum, 830 iu A vitamini, 7,4 gram demir mineralidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri