1 yemek kaşığı kayısı reçeli: 22 kalori. 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli: 15 kalori. 1 çay kaşığı kayısı reçeli: 9 kalori. 100 gram kayısı reçeli: 182 kalori.
1 yemek kaşığı reçel kaç gram? 1 yemek kaşığı çilek reçeli ortalama 20 gramdır ve ortalama 55 gram içermektedir. Ayrıca; 0.1 gram protein, 13.8 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 0.2 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %1'ini karşılamaktadır.
Çilek reçelinin 1 çorba kaşığı (10 gr) 21 kalori, 1 çay kaşığı (3 gr) 6 kaloridir. Çilek reçelinin 100 gramı 46.35 gram karbonhidrat, 0.4 gram protein, 0.21 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.
1 tatlı kaşığı vişne reçeli 14 (kcal) kalori içerir.
Vişne reçelinin 100 gramında 277 kalori bulunmaktadır. Vişne reçelinin 1 çorba kaşığı (10 gr) 28 kalori, 1 çay kaşığı (3 gr) 8 kaloridir.
İlgili 44 soru bulundu
Özellikle kahvaltılarda tatlı ihtiyacını gideren reçel çeşitleri, besin değerinin büyük kısmını şekerden aldığı için diyette uzak durulması gereken yiyeceklerdendir.
Diyet için ev yapımı kolay şekersiz reçel tarifleri. Anadolu mutfağının enfes tatlarından biri olan birbirinden farklı ve lezzetli reçel tarifleri, kahvaltılarımızın olmazsa olmazıdır. Tatlı ihtiyacımızı gidermeye yarayan reçelleri sizde diyete uygun hale getirerek gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
1 gram bal 3 kalori. 1 çay kaşığı bal 9 kalori. 1 tatlı kaşığı bal 15 kalori. 1 yemek kaşığı bal 31 kalori olmaktadır.
Kibrit kutusu peynir kaç kalori? Ortalama kalınlıktaki ve 30 gram ağırlığındaki 1 dilim peynir (kibrit kutusu büyüklüğünde) 93 kcal değerindedir.
Poğaça içerdiği malzemeler ile yüksek kalorili hamur işlerindendir. Orta boy 60 gramlık bir adet sade poğaça içinde 225 kalori bulunur. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaçada 360 kalori vardır. 1 adet 45 gramlık sade poğaçada ise 180 kalori bulunur.
Cafe Fernando'da yayımlanan tariflerde belirtilen su bardağı, çorba kaşığı (ya da yemek kaşığı), çay kaşığı (ya da tatlı kaşığı) ölçüleri, sırasıyla standart Amerikan 240 ml hacmindeki “cup”, 15 ml hacmindeki “tablespoon” ve 5 ml hacmindeki “teaspoon” ölçüleridir. Bu ölçüler, hacim ölçüleridir. Ağırlık değil, hacim.
1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 6 kcal kalori içerir, 0.03 gr protein, 1.38 gr karbonhidrat ve 0.01 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.
1 Çay Kaşığı (3 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir, 0 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir. 1 Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 28 kcal kalori içerir, 0 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.
Çorba/yemek kaşığı olarak 10 ml ölçülü kaşık ; Tatlı kaşığı olarak 5 ml tatlı kaşığı; Çay kaşığı olarak 2,5 ml çay kaşığı ölçülerini kullandık.
Peki, bir tatlı kaşığı kaç gr? Bir tatlı kaşığının ölçülerini şu şekilde sıralayabiliriz: 1 tatlı kaşığı un 6 gram olarak biliniyor.
Zeytin Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 207 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (5 Adet) yani 20 gramlık miktarında Zeytin 42 kalori bulunmaktadır.
5 zeytin kaç kalori diye merak ettiğinizde 1 porsiyona denk geldiğini ve 41 kcal olduğunu, 1 adet orta boy zeytinin 8 kcal olduğunu ifade edebiliriz.
1 adet yaklaşık 120 gramlık büyük boy salatalık 20 (kcal) kaloridir.
- Küçük küp şeker içerisinde 12 kcal kalori bulunur, - Büyük küp şeker içerisinde 16 kcal kalori bulunur, Küp şeker tüketimi gerçekleştirirken boyutlarına dikkat etmek ve buna göre değerlendirmek büyük öneme sahiptir.
1 avuç ceviz 164 kalori. Orta boy ceviz 33 kalori. Yarım ceviz 13 kalori. Bir fincan dolusu ceviz 131 kalori.
100 gramlık orta porsiyon üzüm pekmezinde 242 kalori bulunurken, 12 gramlık 1 kaşık üzüm pekmezi 30 kaloridir. 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezinde ise 22 kalori olduğu görülür.
Kuru yemişler, vücudun yağlanmasına neden olan sağlıksız yiyecekler olarak bilinir. Bu nedenle diyet uygulayanlar ya da kilosundan memnun olmayanlar kuru yemişleri hayatından tamamen çıkartır. Aslında sanılanın aksine sağlıklı bir diyet uygularken kuru yemişlere de mutlaka yer verilmelidir.
Kilo vermek ya da fit bir görünüme sahip olabilmek için diyet programına başlayan kişilerin uzak durmaları gereken maddelerden biri de rafine şekerdir. Ev yapımı ya da market ürünü reçellerin hepsinde yüksek miktarda rafine şeker yer alır. Bu nedenle diyet reçeller tercih edilmelidir.
Bazen de kan şekerinin düşmesini önlemek amacı ile pekmezli yoğurt tercih ediliyor. Pekmezli yoğurt, içinde bulunan pekmez nedeni ile gereğinden fazla miktarda tüketildiği zaman kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle de porsiyonlamaya ve yoğurdun içine ne kadar pekmez konulacağına dikkat etmeniz gerekir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri