Tulumba Tatlısının 100 gramında 284 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 30 gram Tulumba Tatlısında 85 kalori bulunmaktadır. Kalorisinin büyük kısmını (%68) karbonhidrattan alan Tulumba Tatlısını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
Tulumba tatlısı, yapan ustanın kullandığı kalıp malzemesine göre 30 gram ile 45 gram arasında olur. Eğer 1 kilo almak isterseniz; 22 ile 33 adet arasında tulumba alabilirsiniz.
Tulumba tatlısının 100 gramında 284 kalori bulunmaktadır. Tulumba tatlısının 1 porsiyonu ( 3 adet, 90 gr) 256 kaloridir. 1 adet (30 gr ) tulumba tatlısı 85 kaloridir. Tulumba tatlısının 100 gramı 45.21 gram karbonhidrat, 2.79 gram protein, 8.06 gram yağ içermektedir.
1 adet orta büyüklükte tulumba tatlısı (130 kcal) yedikten sonra, 130 ml su (1 çay bardağı) içmeniz gerekiyor.
Tulumba Tatlısının 100 gramında 284 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.79 gr protein, 8 gr yağ, 45 gr karbonhidrat içermektedir. 1 Adette 85.2 kcal ve 30 gr vardır. 1 Porsiyonda 255.6 kcal ve 90 gr vardır.
İlgili 34 soru bulundu
500 gram (yarım kilo) baklava 1438 kcal içerir. 1 adet baklava kaç kalori? 1 adet (45 gr) baklava 129 kcal içerir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
300 gramlık büyük boy porsiyon künefe: 759 kaloridir. Kalın bir dilim yemek istediğinizde alacağınız kalori: 200 kcal. 50 gramlık künefe servisi: 127 kalori. 100 gramlık dilimi ise 253 kalori olacaktır.
Cevizli Baklava Kaç Kalori? 160 gram gelen 1 orta porsiyon cevizli baklava 456 kalori değerindedir. 35 gram gelen 1 dilim cevizli baklava 100 kalori değerindedir. 100 gram gelen cevizli baklava 285 kalori değerindedir.
1 Porsiyon (Orta) Pamuk Prenses 296,62 kaloridir. Pamuk Prenses içeriğinde 28,24 Karbonhidrat(g), 4,92 Protein(g), 17,14 yağ(g), 1,20 lif(g), 65,93 Sodyum(mg), 199,91 potasyum(mg), 124,24 Kalsiyum(mg), 118,21 A Vitamini(ui), 1,20 C Vitamini(mg), 0,49 ve Demir barındırır.
Örneğin 54 kilogram ağırlığa sahip bir kişi normal hızla yürüdüğünde yaklaşık 256 kalori yakarken 80-100 kilo aralığındaki kişiler ise aynı hız ve aynı tempoda 384-512 kalori yakar.
Halka Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 313 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Halka Tatlısı 673 kalori bulunmaktadır. Halka tatlısı, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
10 gramlık küçük boy bir adet hurma yaklaşık 28 kaloridir.
1 adet kuru hurma kaç kalori sorusunun cevabı 27,70 kalori; ortalama 28 kaloridir.
Oldukça yüksek kalorili besinler arasında yer alan soğuk baklava kilo aldıran bir tatlı demek doğru olacaktır. 1 Adette 120.95 kcal ve 41 gr vardır. 1 Porsiyonda 241.9 kcal ve 82 gr vardır. 1 Dilimde 120.95 kcal ve 41 gr vardır.
80 gr ağırlığında bir porsiyon baklava ortalama olarak 2 dilime denk gelmektedir. Bir porsiyon yani 2 dilim baklava kalorisi de yaklaşık olarak 335 kalori (kcal) olarak hesaplanmaktadır.
Bir çiğ köfte kaç kalori diye düşünenler tanesinin ortalama 30 g ve 54 kcal olduğunu düşünebilirler. 100 gr çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabı 180 kcal olarak verilebilir. Bu durumda 200 g çiğ köfte kaç kalori sorusu da 360 kcal olarak cevaplanır.
Bir Dilim Baklava Kaç Kaloridir? Bir dilim baklavanın 40 gram olduğundan yola çıkarsak, bir dilim baklava ortalama 173,6 kaloridir. Böylece sıkça merak edilen iki dilim baklava kaç kalori sorusunun cevabını da vermiş olalım; ortalama 347,2 kaloridir.
Poğaça içerdiği malzemeler ile yüksek kalorili hamur işlerindendir. Orta boy 60 gramlık bir adet sade poğaça içinde 225 kalori bulunur. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaçada 360 kalori vardır. 1 adet 45 gramlık sade poğaçada ise 180 kalori bulunur.
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
Bir porsiyon yağlama 550, bir dilim yağlama ise yaklaşık 70 kaloridir.
Dolayısıyla 1 haftada 5 kg vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. Örneğin; ortalama bir erkek için minimum kalori alımı, düzenli metabolizmayı sürdürmek için yaklaşık 1800 kaloridir ve kilo vermesi için kalori açığı yaratması gerekir.
7 günlük uygulama sonunda metabolizma hızınıza göre 1.5 ile 2 kg arasında bir kayıp yaşayabilirsiniz. 4 hafta uyguladığınızda ise metabolizmanız alışacağından dolayı daha fazla kilo verebilirsiniz. 1500 kalorilik diyeti uyguladığınız ilk hafta, bedenin arındığını fark edebilirsiniz.
Yani, 70 kilogram olan biri, kilosunda kalabilmek için her gün en az 2.200 kalori almak durumunda ise, kilo vermek için her gün maksimum 2.000 veya 2.000'den daha az kalori almak durumundadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri