Hormon seviyesinin düşmesi baş ağrısına neden olur Regl sırasında ortaya çıkan migren ataklarının sebebi, kanamadan hemen önce kandaki östrojen hormonu seviyesinin düşmesi ve östrojen hormonunun göstermiş olduğu dalgalanmadır.
Adet öncesi dönemde kadınların vücutlarında bazı hormonel değişiklikler meydana gelir. Artan östrojen değerinin yanı sıra ödem oluşur. Tüm bu etkenler birleştiğinde de migren tipi baş ağrısı belirtileri ortaya çıkabilir. Adet ile paralel seyir izleyen bu migrene, mentrüel migren (adet dönemi migreni) denir.
Östrojen seviyelerindeki değişiklikler (artışlar veya azalmalar) migren dahil baş ağrılarını tetikleyebilir. Östrojen seviyelerindeki değişiklikler biyolojik süreçlerden (ör. adet görme, hamilelik ve menopoz) veya eksojen hormonların kullanımından (ör. hormon içeren kontraseptifler, tüp bebek) kaynaklanabilir.
Özellikle bu süreçte zencefil, papatya, rezene, ıhlamur, tarçın gibi bitki çaylarını tüketmeniz ağrılarınızı hafifletir. Kırmızı meyve çayları, nane limon çayı ve yeşil çay bu süreçte değişen vücut fonksiyonların düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca sıcak bitki çaylarının sakinleştirici etkisi vardır.
İlgili 24 soru bulundu
Ağrı kesici olarak ilk seçenek parasetamol grubudur.
Kiraz, aynı karpuz gibi hem su içeriğiyle gün vücudun sıvı alımını destekler. Bunun yanı sıra kanda nitrik oksite dönüşen ve kan damarlarının genişlemesini sağlayarak baş ağrısının azalmasına yardımcı olabilecek bileşenler de içerir.
Sinüzit baş ağrısı genellikle alın, yanaklar ve gözlerde hissedilir. Göze vuran ağrı, sinüzit nedeniyle sinüslerin şişmesinden kaynaklanabilir. Göz yorgunluğu: Uzun süreli bilgisayar kullanımı, okuma veya yoğun görsel aktiviteler göz yorgunluğuna yol açabilir.
Baş ağrısı hafif bile olsa insanlar için oldukça rahatsız edici ağrılardan biridir. Baş bölgesi kendi içinde göz, kulak, burun, sinüsler, ağız, bademcikler, dişler vb. gibi başka yapıları da barındırdığından ağrı yapacak çok sebep mevcuttur. Adı geçen tüm organların tek başlarına ciddi ağrı sebebi olması muhtemeldir.
Baş ağrısı ve saç dökülmesinin de önemli sebeplerinden birinin D vitamini eksikliği olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet uzmanları, “D vitamini seviyesi kanda 25(OH)D düzeyleri şeklinde ölçülebilir. Eğer 25(OH) düzeyi 5 mg/dL'nin altındaysa ciddi bir eksiklik söz konusudur” şeklinde konuştu.
Hormon bozukluğu belirtileri
Genel belirtiler, adet düzensizliği (sık ya da seyrek kanama olabilir), adet dışı kanama, tüylenmede artış, sivilcelenme, ödem ve buna bağlı kilo değişimi olabilir. Tiroit hormonları da üreme fonksiyonlarını etkiler; bozukluğunda hipo ya da hipertiroidizm bulguları olabilir.
Adet sancısının tedavisinde genellikle ağrı kesiciler kullanılmaktadır. Bu ilaçlar prostaglandin seviyesini etkilediği için ağrıyı azaltmaktadır. Kullanılan ağrı kesiciler ile kanama da bir miktar azalır fakat bunun hiçbir zararı yoktur. Kadınların ağrıyı yaşamak yerine ilaç kullanmaları önerilmektedir.
Migren atakları, kusma, mide bulantısı ve gürültüye karşı duyarlılığı artırır. Magnezyum migren baş ağrılarına iyi gelerek hafiflemesine yardımcı olur.
Ağrının giderilmesi için sıklıkla parasetamol, ibuprofen gibi ağrı kesici ve anti-inflamatuvar ilaçlar kullanılır. Adet döngüsünün düzensiz olduğu hastalarda oral kontraseptif ilaçlarla döngünün düzenlenmesi dismenore tedavisinde uygulanabilir.
Düzenli yaşam, beslenme, uyku, aerobik egzersiz, masaj, yoga, kafein, omega-3, B2 vitamini ve magnezyum baş ağrılarına iyi gelir.
Stresten kaynaklı baş ağrısı sorunu, strese iyi gelen bitkiler ile çözülebilir. Bu bitkiler melisa, adaçayı, lavanta, kediotu, kantaron ve ıhlamurdur. Şiddetli baş ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevabı papatya çayı ve biberiye çayıdır. Baş ağrısına iyi gelen diğer bitkiler arasında nane ve zencefil öne çıkar.
Ruhsal Sağlığına İyi Gelir
Bunların yanında Türk kahvesi migren gibi baş ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Bu nedenle ağrı kesicilerin etkisini de önemli düzeyde artırır.
Kafa içi basınç genellikle başka bir rahatsızlıkla ilişkili olarak yükselir. En yaygın neden kafa travmalarıdır. Kafa travmaları subaraknoid kanamaya neden olarak intrakranial basıncı arttırır.. Beyin tümörleri, iskemik inme, beyin kanaması, hidrosefali kafa içi basıncı arttıran diğer nedenlerdir.
Sinüs Baş Ağrısı
Sinüslerde iltihaplanma yani diğer deyişle sinüzit yere eğilip doğrulurken baş ağrılarınızın artmasına sebebiyet verebilir. Sinüzitte bu ağrı başta ve yüzde zonklayıcı bir his oluşturur ve genellikle iltihap temizlenince ortadan kaybolur.
Ayağa kalkınca baş dönmesi neden olur? Ayağa kalkarken baş dönmesinin nedeni, aniden pozisyon değişikliği nedeniyle kan basıncının düşmesi olabilir. Bu, özellikle düşük tansiyon, dehidrasyon veya iç kulak problemleri gibi durumlarda görülebilir.
Günlük yaşamda su tüketiminde zorluk yaşayan kişiler için suya limon eklemek daha lezzetli olmasını sağlayarak içimi kolaylaştırır. Bu durum dehidrasyonu engelleyerek, baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk gibi semptomların azalmasında etkili olur.
Magnezyum kaynağı olan bitter çikolata tüketmek migren ağrısının yarattığı baş ağrısına iyi gelerek hafiflemesine yardımcı olur.
Maalesef peynir de migren ağrılarını arttıran besinler arasındadır. Peynir bekledikçe içerisindeki tiramin miktarı artar. Tiramin, baş ağrısını tetikleyen bir aminoasittir. Bu yüzden eski kaşar gibi olgunlaşmış peynirler , baş ağrısı olasılığını arttırdığı kabul görmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri