Araştırma: Ağır yorgan altında yatmak, uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. 'Journal of Sleep Research' isimli tıp dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre; kilonun yüzde 12'si ağırlığındaki bir yorgan altında yatmak, tükürükteki melatonin miktarını hafif bir yorgana göre yüzde 32 artırıyor. Prof.
Bu huzuru hatırlayan kaç kişiyiz? Nihayet bu huzurun kaynağı bilimsel olarak kanıtlandı. Araştırmalara göre, ağır yorgan altında uyumak; stres bozuklukları, anksiyete, uyku problemleri ve daha birçok psikolojik rahatsızlığa gerçekten fayda sağlıyor.
Uzay yolculukları derin uyku kapsüllerinde geçecek
İşte “ağır yorgan” (weighted blanket) da denilen bu tür özel yorganlar, uyku sırasında vücudun çeştitli noktalarına kendiliğinden baskı yapıyor. Böylece vücut sanki bir terapiye alınmış gibi hissedebiliyor.
Yapılan araştırmalara göre uykusuzluk sorununu ortadan kaldırmak ve kaliteli bir uyku uyumak için ağır yorgan kullanılması öneriliyor. Yorgana ağır denilebilmesi vücut ağırlığının en az %10'u ağırlığında olması gerekiyor.
Son derece sağlıklı ve doğal bir malzeme olan yün, biyolojik bozunma gösterir. Bu nedenle endüstriyel kirliliğe neden olmaz. Esnek ve yumuşak bir yapıya sahiptir. İçerisindeki doğal kıvrım ve sarmallar sayesinde eski haline dönebilen yünler, bu açıdan oldukça konforludur.
İlgili 16 soru bulundu
Pamuk liflerden elde edilen yorganlar, en sağlıklı yorgan seçimi için idealdir. Bambu yorgan nem oranını dengelediği için gece terlediğiniz anlarda bile kesintisiz bir uyku deneyimi yaşamanıza imkan tanır.
Bambu yorganların en önemli özelliği nemi içerisine çekme oranının yüksek olmasıdır. Bu da terlemeden deliksiz bir uyku çekmeniz için ideal bir ortam oluşturur. En sağlıklı yorgan, yüksek nem çekme kapasitesi olan, hafif, kolay yıkanabilir ve yumuşak yorgandır.
Ağırlıklı battaniye uyku esnasında melatonin ve serotonin hormonlarının üretimini desteklemesiyle, güne daha mutlu ve enerjik başlayabilmemizi; kortizol hormonunu azaltarak da stresle daha kolay başa çıkabilmemizi sağlamaktadır.
Vücut sıcaklığını en ideal seviyede tutabilen yorganlar kaz tüyü, elyaf, pamuk dolgulara sahip yorganlardır. Hafif olmalarının yanı sıra, terlemeye müsaade etmeyecek ölçüde nemi dengeler ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olurlar.
İpek yorgan, son derece sıcak tutan, mükemmel hava geçişli yapısıyla terletmeyen özelliği sayesinde dört mevsim kullanılabilen tek yorgandır.
Özellikle doğal ürünleri kullanan kişilerin daha çok tercih ettiği kaz tüyü yorganlar oldukça sıcak tutar. Pamuk yorganlar da ince yapıları sayesinde hem terlemenin önüne geçer hem de içerdiği doğal pamukla sıcak tutar. Soğuk iklimde yaşayanların özellikle tercih ettiği yorgan türü ise yün yorgandır.
7 - Yün yorgan
Yün yorganlar doğal özellikleri sayesinde nefes alabiliyor ve ısı düzenleyici özellikleri bulunuyor. Isıyı eşit dağıtan yapısıyla yatak iklimini dengeleyen yün yorganlar, üşüdüğünüzde sizi ısıtır, terlediğinizde ise serinletir bu nedenle 4 mevsim kullanıma uygundur.
Yorganların yılda en az 2 kez yıkanması öneriliyor. Özellikle mevsim değişikliğinde yorganınızı kaldıracağınız zaman yorganı yıkayıp tozdan ve kirden arındırmak, güvelerden korunmak için önemli bir adım.
Vücut sıcaklığını en ideal seviyede tutabilen yorganlar kaz tüyü, elyaf, pamuk dolgulara sahip yorganlardır. Hafif olmalarının yanı sıra, terlemeye müsaade etmeyecek ölçüde nemi dengeler ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olurlar.
Halbuki, elyafın kilo fiyatı pamuktan pahalıdır. Ancak uzmanların da sık sık dile getirdiği gibi elyaflı yorgan, başta romatizmalı ve siyatikli insanlar olmak üzere sağlığa zararlıdır. Bel ve boyun fıtığı olanlar için de zararlıdır. Yün yorgan kışın sıcak tutar, pamuklu yorgan ise yazın serin olur.
Çamaşır makinesinde yorgan nasıl yıkanır? Çamaşır makinesinde yıkanacak olan yorgan elyaf ise 30 - 40 derecelik programlarda yıkaya bilirsiniz. Sıkmasını da 500 - 600 dereceye ayarlamanız yeterli olacaktır.
Sıcak yaz günlerinde serin, kışın ise sıcacık tutarak mükemmel bir uyku deneyimi sunar. Hafif yapısıyla hareket özgürlüğü sağlarken, kaliteli malzemeleriyle uzun ömürlü kullanım sağlar. Her gece rahat ve huzurlu bir uyku için vazgeçilmeziniz olacak.
Yün Yorgan
Genellikle koyun tüylerinden elde edilmesine bağlı olarak organik yorgan çeşitleri arasında yer alıyor. Yün yorganlar kalın ve ağır olmaları nedeniyle uyku sırasında rahat hareket edilmesini engelleyebiliyor.
Bebeklerin ağırlıklı battaniye kullanması, battaniyelerin ağırlıklarının yarattığı risk nedeniyle tavsiye edilmiyor. Ancak yetişkinlerin ve 2 yaş sonrası herhangi hareket kısıtlaması olmayan çocukların ağırlıklı battaniye kullanmasında herhangi bir sakınca yok.
“Ağırlıklı battaniye, vücut ağırlığının %10'u kadar olmalıdır.
OTEL YORGANI
Silikon elyaf içerdiği özel koruma madesi sayesinde bakterilerin oluşmasını engeller. Silikon Elyaf otel yorganın Dış kılıfı statik elektirik üretmemesi için ranforce kumaş ile kaplıdır. Yıkama ve silkeleme sonrası yığılma ve toparlanma olmaycak şekilde kapitone ve emniyet dikişi uygulanmıştır.
Yün yorgana göre daha az sıcak tutan pamuk yorganlar, İlkbahar ve sonbahar aylarında tercih edilir. Yün 30 derecenin üzerinde yıkandığı zaman topaklanır fakat pamuk durumunu korur. Pamuk ıslakken bile ısı yalıtımı özelliğini korur.
Pamuk doğal bir yapıdan yapılır, M.fiber gibi su emici özelliği bulunur. Pamuk ve mikrofiber yorgan arasındaki fark pamukların yıkama sonrası buruşmaya daha yatkın olmasıdır. Pamuk yorganlar kırışır ve renk atabilirken, mikrofiber örtüde bu yoktur. Kimyasalsız liflerden yapılan pamuk normaline göre daha iyidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri