Pişmiş antrikotun 100 gramında 228 kalori bulunmaktadır. 1 orta dilimi (150 gr) 342 kaloridir.
İnce 1 dilim yani 100 gram antrikot ortalama olarak 228 kalori etmektedir. Orta kalınlıktaki 1 dilim yani 150 gram antrikot 342 kalori etmektedir. Antrikotun içinde karbonhidrat bulunmamaktadır. Antrikotun içinde %43 protein bulunmaktadır.
Kalori Bilgisi Izgara Antrikot Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 182 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Izgara Antrikot 273 kalori bulunmaktadır.
Antrikot Diyette Yenir Mi? Antrikotun diyette tüketimi doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Vücudumuzun protein ihtiyacını karşılamaya yararken, içerisindeki faydalı yağlar kilo verimini sağlar. Kilo verimi sırasında kas sağlığını koruduğu için diyet listelerine eklenmesi önerilmektedir.
Pişirileceği zaman, görünür yağları temizlenerek ve ızgara yöntemi ile pişirilmesi daha sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, 1 ince dilim kadar tüketilmesi yeterlidir. 1 Porsiyonda 340.2 kcal ve 210 gr vardır. 1 Dilimde 324 kcal ve 200 gr vardır.
İlgili 25 soru bulundu
Dananın sırt kısmından elde edilen, yağlı ve en lezzetli bölgesidir.
Doğal beslenmiş hayvanlardaki kırmızı et proteinlerinin kilo vermeyi başlattığını ve dinç kalmayı sağladığını söyleyen Prof. Canan Karatay, "En sağlıklı kırmızı et kuzu, keçi ve av hayvanlarında bulunur" dedi.
Pişmiş antrikotun 100 gramında 228 kalori bulunmaktadır. 1 orta dilimi (150 gr) 342 kaloridir.
İzmir Torbalı'da bulunan çiftliğimizde, dananın bel ve sırt bölgesi arasından elde edilen, lezzet habercisi yağ damarlarına sahip antrikot dilimlerini taze çekilmiş tane karabiber ve deniz tuzuyla çeşnilendirin. 1 dilim halinde (ortalama 250 g) gönderilen antrikot dilimini önceden kızdırdığınız döküm tavada önce ...
Bu doğrultuda, Antrikot (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Antrikot (Pişmiş) , ortalama 228 kaloriye, 0 karbonhidrata, 23,96 proteine ve 13,96 yağ değerine sahiptir.
Pişmiş yağsız dana etinin 100 gramında 251 kalori bulunmaktadır. Pişmiş yağsız dana etinin 1 porsiyonu (150 gr) 377 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 75 kaloridir. Pişmiş yağsız dana etinin 100 gramı 30.8 gram protein, 13.19 gram yağ içermektedir.
Piliç bonfilenin 100 gramında 133 kalori bulunmaktadır. Piliç bonfilenin 1 porsiyonu (320 gr) 425 kalori, 1 adedi (300 gr) 398 kaloridir. Piliç bonfilenin 100 gramı 0.9 gram karbonhidrat, 20.89 gram protein, 5.15 gram yağ, 0.29 gram lif içermektedir.
Gelelim kalorisine… Kırmızı et kalori değeri yüksek bir besin midir, dikkatli mi tüketmek gerekir, kilo aldırır mı gibi sorular zihni meşgul eder. 100 gram üzerinden değerlendirirsek yağlı dana eti 223 kalori, az yağlı dana eti 155 kalori, yağlı koyun eti 310 kalori, az yağlı koyun eti 247 kalori içerir.
Kırmızı Et:
Az yağlı dana etinin 100 gramlık bir porsiyonunda yaklaşık 20 gram protein ve 8 gram yağ bulunur. Yağlı dana etinin aynı miktardaki porsiyonu ise 16 gram yağ ve yaklaşık 18 gram protein içerir. Az yağlı dana etinin 100 gramı, ortalama 150 kalori iken yağlı dana etinin 100 gramı 220 kalori civarındadır.
Antrikotun faydaları nelerdir? - Vücudun protein ihtiyacını karşılayarak yenilenme ve tazelenme süreçleri hızlandır. - Demir içeriyor olması nedeniyle kansızlık, uyku problemleri, baş dönmeleri vb. sorunlara pozitif etki eder. - İçerdiği B12 vitamini sayesinde hafıza kaybı ve yorgunluk hissi ile mücadele eder.
Kuzu ve domuz gibi kırmızı etler ise gram başına en yüksek kaloriye sahip etlerdir. Bu etlerin doymuş yağ oranı da yüksek olduğu için kısmen daha düşük besin değerine sahiptirler. Bu nedenle kırmızı et tüketimini haftada birkaç kez ile sınırlamak en iyisidir.
1 Dilim (İnce) Antrikot (Pişmiş) 228,00 kaloridir. Antrikot (Pişmiş) içeriğinde 23,96 Protein(g), 13,96 yağ(g), 92,00 Sodyum(mg), 295,00 potasyum(mg), 11,00 Kalsiyum(mg), 0,97 ve Demir barındırır.
Yarım yağlı dana etinin 1 porsiyonu (150 gr) 281 kalori, 1 köfte kadarı ( 30 gr) 56 kaloridir. Yarım yağlı dana etinin 100 gramı 18.88 gram protein, 12.52 gram yağ içermektedir. Az yağlı dana eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır.
Beyaz et, kırmızı ete göre daha masum olarak kabul edilir. Bu nedenle de diyet listelerinde daha çok beyaz ete yer verilir. Beyaz et, doğru miktarda ve doğru porsiyonlarla tüketildiği zaman kilo aldırmaz.
Birkaç gün üst üste normalden fazla tüketim yaptıysanız, kilo almanız olasıdır. Pazartesi günü tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam 2 gün öncesine göre 1-2 kilo fazla olabilir. Fakat bunu çözmek için açlık diyetlerine girmemelisiniz. Kendinize zaman tanımalısınız.
Doktorlar, kırmızı et yerine tavuk, hindi ve balık tavsiye ediyorlar. Kırmızı et ise günde 100 gram ve haftada 600 gramdan fazla tüketilmemeli. Bu anlamda haftada kaç kez kırmızı et ürünü tükettiğinizden çok toplam ne kadar yediğiniz önem kazanıyor. Haftada toplam tüketilen et miktarı 500-600 gramı geçmemeli.
Yüksek kaliteli biftek türlerinden biri olan antrikot dananın sırt bölgesinden elde ediliyor. Yağlı ve yumuşak yapısı sayesinde mangalda pişirmeye de uygun. Çeşitli soslarla ve aromalarla marine edilebilir.
200 Gr. Salata ve Ezme İkramımızdır
Fotoğraflarımız reklam amaçlıdır. Ürünlerimiz stoklarımız doğrultusunda değişiklik gösterebilir.
Aslında antrikot da bifteğin bir çeşididir. Bonfile ile antrikot da birbirine karıştırılır. Bonfile dananın böbrek yatağından başlayan ve belin iki yanına uzanan kas parçasına verilen isimdir, içinde iç yağı ve sakatat bulunmaz. Antrikot ise dananın göğüs omurları üstünden boynuna doğru uzanan et parçasıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri