Böbrek fonksiyonlarına yardımcı olduğu da biliniyor. Polifenoller; avokado yaprağı ekstresinde bulunan birçok besin maddesinden biridir. Bu bileşik, kilo vermeye yardımcı olur. Kolesterolü ve kan basıncını düşürme özelliği vardır.
Avokado çayı ile zayıflama
Bitki çaylarının en önemli faydalarından bir tanesi, toksin attırması ve zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bu sebeple de uzmanlar tarafından sıklıkla önerilmekte, özellikle diyet listelerinin başını çekmektedir.
Avokado Yaprağı Çayı Nasıl, Ne Zaman İçilir? Avokado yaprağı çayının faydalarından yararlanmak istiyorsanız akşam yemeğinden 3 saat önce ve yatmadan önce tüketmeye özen göstermelisiniz. Böylelikle ertesi güne dinç ve tazelenmiş uyanabilirsiniz. Avokado yaprağı çayını genellikle ılık şekilde tüketebilirsiniz.
Tokluk hissi veren, iştahı azaltan özelliği de zayıflamayı düşünenlere bir fikir verebilir. Lif bakımından zengin yapısı, beslenme kalitesini artırır. Bu da bel çevresini zayıflatır. Avokadolarda bulunan antioksidanlar ve oleik asit, oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur, enflamasyona bağlı obezite riskini azaltır.
Avokado yaprağı kasların gevşemesini ve ağrıların dinmesini sağlar. İçindeki özel bileşenler sayesinde kasları gevşetir ve ağrılardan kurtulmaya yarar. Eğer yatıştırıcı etkisinden faydalanmak isterseniz avokadonun çayını da tüketebilirsiniz.
İlgili 37 soru bulundu
Bir bardak avokado yaprağı çayı için 3 bardak su içinde 8 adet avokado yaprağını kaynatarak, süzün. Talebe göre çaya bal ve tatlandırıcı eklenebilir. Günde iki kez bu çayı tüketmeniz, birçok faydası için yeterli olacaktır.
Latex alerjisi olanlarda şoka kadar götürebilecek reaksiyonlara neden olabilir. Kolestrolü çok fazla düşürebilir. Ağız içinde yaralara, yanmalara ve kaşıntılara sebep olabilir. Kanı aşırı incelttiği için yaralanma ve ameliyat öncesi durumlarda tehlikeli olabilir.
İçeriğindeki sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi olduğu bilinen avokadonun, hamile ve emziren kadınlar tarafından tüketiminin uygun olmadığı belirtiliyor.
Avokado içerdiği sağlıklı yağlar, lifler ve fitokimyasallar ile metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Bu nedenle ketojenik diyetlerin öne çıkan meyvesidir.
Avokado, proteinleri metabolize eden ve enerji veren yüksek oranda folik asit içerir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu arttıran iki element barındırır. B6 vitamini, erkeklik hormonu üretimini artıran bir besin maddesidir. Potasyum ise, kadınlarda tiroid bezini düzenlemeye yardımcı olur.
Ayrıca avokado uyku hormonu üretiminde gerekli olan triptofan amino asidini içermektedir. Geceleri bu maddeden uyku hormonu olan melatonin üretilmektedir. Melatonin sakin ve rahat bir uyku için gereklidir. Uyku problemi yaşayanlar için avakado bire birdir.
Ödem Giderici Etkili Çay Tarifi
Püskülleri, diüretik yani ödem giderici etkiye sahiptir. Kiraz sapının da benzer etkileri vardır. Avokado yaprağı; vücuttaki fazla birikmiş sıvıları atarken bolca idrara çıkmanızı sağlıyor.
Ayrıca yüksek doz E vitamini içeren kabak çekirdeği, somon ve hamsi, maydanoz, ıspanak ve avokado gibi gıdalardan fazla tüketmek de kan sulandırıcı etkiye neden olur.
30 gram Avakado yaprağını bir litre suya konarak 5 dakika kaynatılır. Kaynadıktan sonra ateşten alınır ve 20 dakika demlenmeye bırakılır. 20 dakika sonra soğutmadan içilir. Günde 4-5 defa belirli aralıklarla birer bardak içilir.
Akşam yemeğinde avokadoyu yoğurtla karıştırarak da yiyebilirsiniz. Et yemeği tercih ederseniz haşlanmış avokado, mönüye leziz bir katkı olacaktır. · Ara öğünler; Damak zevkinize göre ara öğünlerde şekersiz kahveler, patlamış mısır, meyve suyu, yeşil çay, diyet krakerler tüketebilirsiniz.
Avokado doygunluk verir ve iştahı azaltır. Yapılan araştırmalarda avokadonun gıdalardan alınan tatmini arttırdığı ve iştahı kestiği görülmüştür. Yani beslenmenize avokado ekleyerek daha az aç hissedebilirsiniz.
Avokadonun faydaları arasında mide ve bağırsakları rahatlatması, hazmı ve sindirimi kolaylaştırması da vardır. Kabızlığa ve mide üşütmesine iyi gelen avokadonun antioksidan özellikte oluşu da vücuttan toksinlerin atılmasına, vücut hücrelerinin yenilenmesine ve bağışıklık sisteminin hep güçlü kalmasına olanak sağlar.
Avokado, bol lif içeren bir meyve. Bu özelliği sayesinde de sindirim sistemini düzenler. Kabızlık, bağırsak tembelliği gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur.
Kolesterol ve trigliserid seviyeniz düşer
Bu harika meyve, bol miktarda lif, tekli doymamış yağ ve bitki sterolleri içerir. Bu sayede vücudumuzdaki kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür.
Avokadonun Osmanlı serüveni, 1730 Eylül ayında patlak veren Patrona Halil Ayaklanması sırasında son bulmuştur. İsyancılardan bazıları avokadonun “timsah ile ağacın ciması ile yetiştiği” dedikodusunu ve mekruh olduğunu yaymışlardır. Bu olay, Osmanlı'da avokado üretimini sona erdirmiştir.
Lif, diyet programlarına katkı sağlar ve kendinizi uzun süre daha iyi hissetmenize yardımcı olur. · Çoğu meyve çeşidinden farklı olarak şekersiz yapısı ile diyetler için ideal bir meyvedir. · Avokadonun kremsi yapısı kolay emilim sağlar ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Avokado çekirdeğini çay formunda da tüketebilirsiniz. Bunun için avokado çekirdeklerini toz haline getirin. Ardından 1 çorba kaşığı tozu, 2 bardak suda kaynatın. Bu çayı sıcak veya ılık olarak tüketebilirsiniz.
Avokadolar popüler ve çeşitli besleyici nitelikleri nedeniyle övülmekle birlikte, çok fazla yendiği takdirde - özellikle de halihazırda bir böbrek rahatsızlığınız varsa - böbrekleriniz için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni, bu meyvenin çok yüksek bir potasyum seviyesine sahip olmasıdır.
Mide asidinin miktarını dengeleyerek hem bağırsak hem de yemek borunun sağlığını korur. Bağırsakların fonksiyonlarını artırarak kabızlığın önüne geçer. Bunun aynı sıra sindirimi düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca yağ yakımını hızlandırdığından diyet listelerine eklenmesi gereken bir çaydır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri