Ortalama olarak da 3 kg 800 gram vermek ise 2,5 santim inceltir. Bu hesaplara göre de mevcut kilodan 5 kilo vermek, 1 beden inceltmek anlamına gelir. Kısacası 1 beden incelmek istiyorsanız, 5 kilo vermek zorundasınız diyebiliriz.
20CM İncelmek İçin Kaç Kilo Vermek Gerekir? Yukarıdaki hesaplara göre 20 cm incelmek için yaklaşık 30 kilo vermek gerekir. Ancak burada dikkate alınması gereken bazı faktörler vardır. Kilo verirken yapılan bazı bölgesel incelme egzersizleri, daha az kilo kaybına rağmen bel ve kalçada daha fazla incelme sağlayabilir.
Sağlıklı bir kilo kaybı haftada 0.5 kg-1 kg arasında olmalıdır. Yani ayda ortalama 2-4 kilo vermelisiniz. %10'luk bir kilo kaybının gerçekleşmesi için ise kabul edilebilir süre 6-12 aydır. Kilo yönetimi tedaviniz sırasında etkin bir tedavi için sıkı bir takip gerekir.
38 beden m standartlarda bir ölçüdür. Bu beden ölçülerinde şu detaylar da göz önünde bulundurulabilir: 1,60 boy 50- 55 kilo M beden. 1,65 boy 50-55 kilo M beden.
Erkek ise 1,80-1,90 aralığında tanımlanır. Bu bağlamda 1,65 kadın boyu 50-55 kilo 38 beden olarak tanımlanmakta 60-65 kilo 40 beden 70-75 kilo 42 beden 75-80 kilo 44 beden 80-85 kilo 46 beden 85-90 ise 48 beden olarak tanımlanabilir.
İlgili 17 soru bulundu
Kişiler şu boy ve kilo karşılaştırmalarını yapabilirler: 1,70 boy, 65- 70 kilo L beden. 1,65 boy, 60- 65 kilo L beden. 1,60 boy, 55- 60 kilo L beden.
44 beden olan kişiler kıyafet alırken genelde büyük beden grubuna bakmak durumunda kalır.
M beden yapısı kilo olarak ifade edilmek istenirse boy ölçülerini de dikkate almak gerekir. Çünkü beden hesaplamalarında boy ölçüsünün etkisi büyüktür. Şu şekilde ifade edilebilir: 1,70 boyunda olanlar 60- 65 kilo.
Bayanlardaki deri altı yağların en kalıcı ve yakılmasının zor olduğu kısım kalça ve basen bölgesinde birikenlerdir. Erkeklerde yakılması en zor yağların bulunduğu kısım ise karın bölgesidir. Bölgesel yağlanmada genetik ve hormonal faktörler etkilidir.
Kilo kaybettiğinizde yağ hücreleriniz küçülürken, aynı yüzey alanını korursunuz. Kaybettiğiniz yağlardan doğan boşluğa adapte olamayan cilt gevşer, sarkar. Kişi daha ince ve sağlıklı bedene sahip olmasına rağmen yüzü yorgun gözükür, gözlerde içeri çökmeler, kaş düşmeleri, ağız kenarı düşmeleri olur.
Örneğin 80 kilo bir birey 1 ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı olarak kabul edilirken, 50 kilo olan bir bireyin ayda 2,5 kilo haftada ortalama 500 gr vermesi sağlıklı olarak kabul edilir.
36 Beden Ölçüleri
36 beden olduğunuzu öğrenebilmek için kilogram olarak hangi ölçülerde olduğunuzu bilmeniz gerekiyor. Bu beden grubu 45- 65 kilogram arasında değişebilir.
Örnek vermek gerekirse boy ve kilo oranları şu şekilde olan kişiler 40 beden olarak tanımlanır: 1.60 boyunda 55- 60 kilogram aralığında 40 beden. 1,65 boyunda 60- 65 kilogram aralığında 40 beden. 1,70 boyunda 65- 70 kilogram aralığında 40 beden.
1.60 boy kilo kaç olmalı? 160 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 57 kg iken kadınlarda bu değer 52 kilogramdır.
70-75 kilo – 42 beden. 65-70 kilo – 40 beden. 60-65 kilo – 38 beden. 55-60 kilo – 36 beden.
Herkes tarafından bilinen ideal vücut tipi; 90-60-90 ise armut vücutta bu ölçü; 88-67-114 olarak açıklanabilir. Armut tiplilerin vücut ölçüleri kendi içinde değişiklik gösterebilir. Ancak unutulmaması gereken en önemli ayrıntı; göğüs ile kalça arasındaki ölçü farkının en az 20 cm olmasıdır.
Standart beden ölçüsü, ülkemizde genellikle 36 ila 40 beden arasındaki kıyafetlere karşılık gelmekle birlikte, bu ölçüler markadan markaya veya ülkeden ülkeye değişiklik gösterebilir. Örneğin bazı markalar standart beden kıyafetlerin üretimini 42 beden ölçüsüne de uyacak şekilde yapabilir.
- M: 28 - 38 bedene ait olmaktadır. - L: 30 - 40 bedene ait olmaktadır. - XL: 32 - 42 bedene ait olmaktadır. - XXL: 34 - 44 bedene ait olmaktadır.
46 beden giyen kişiler ortalama olarak 80 ile 90-95 kilo arasında olur. Fakat beden belirlenirken boy ve vücut yapısı da önemli olduğundan bu durum istisna olarak değişiklik gösterebilir.
XL beden numarasının ve kilo hesaplamasının yapılabilmesinde boy ölçümü de büyük bir öneme sahiptir. XL bedeni Türkiye standartlarına göre kadınlarda 42 bedene denk gelir. Bu bedenin kilo karşılıkları ise şu şekildedir: 1,60 boyda olanlar 60- 65 kilo ise XL bedene denk gelir.
Her insanın farklı bir bedeni bulunuyor. Bedenine göre alışveriş yaparak, uygun olan ürünü satın alıyor. 1 numara S ve 2 numara M beden oluyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri