Galeta, bayatlamayan ekmek türüdür. Sert ve kıtır yapılı olması nedeniyle çay saatlerinde kurabiye gibi de tüketilebilir.
Diyet beslenmesinde ekmek yerine önerilen galetalar, zayıflamak isteyenlere yardım eder. Kesinlikle zayıflatır denilmez çünkü galetalar da bir miktar kaloriye sahiptir. Ayrıca ölçülü tüketmek gerekir.
Bunun yanı sıra galetanın fazla tüketilmesi durumunda vücutta fazla yağ birikimine yol açarak, kilo alımına neden olabilir. Özellikle de günümüzde pek çok kişi tarafından kilo vermek üzere ara öğünlerin doldurulmasında galetanın kullanıldığı göz önünde bulundurulduğunda, tüketilen miktarın önemi daha da fazla olur.
Galeta kelimesi Türkçe'de "Fırında pişirilerek kurutulmuş yuvarlak ve uzun peksimet." anlamına gelir.
İlgili 29 soru bulundu
Vitamin değeri taşımayan galetanın bir tanesi 18.74 gram karbonhidrat değerindedir. Kilo vermek isteyenler kadar almak isteyenler de sürekli galeta yiyerek vücutta yağ ve karbonhidrat deposu yaratabilirler.
Kanserojen ve sağlığa zararlı malzemeler asla içermezler. Özellikle firmamızdan bulunan galeta unları her zaman özel olarak üretiminin yanında sağlığa da faydalıdır. Besin değerleri bakımından oldukça zengin ve faydalı olan galeta unu herkesin tercih ettiği bir üründür.
Kepekli Galeta (20 gr) (68 kcal) ye sahip olup, ara öğünlerde tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır. Ancak 1 büyük adet galetanın 1 dilim ekmek yerine tüketileceği unutulmamalı ve aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Grissini diyet için uygun bir besin olmakla birlikte fazla tüketilmesi halinde fazla kilo olarak geri dönecektir.
"galeta" başlığındaki entrylerin metinlerinde arama yapar. genellikle rejim yapan kişilerin tercih ettiği, sert, gevrek, tuzlu, unlu yiyecek. çay'a bandıralarak yenilmesi çok güzel olan unlu mamül. bir diğer adı kaynana sopası olan unlu mamül*.
Sarı leblebi kilo aldırmayan bir besindir; fakat bir öğünde koca bir kase yerseniz; hem mide problemi yaşarsanız hem de fazla karbonhidrat alımından dolayı kilo almaya doğru yaklaşabilirsiniz. Bu nedenle tüm besinlerde uyguladığınız sistemi, sarı leblebi için de uygulayarak ölçülü şekilde tüketebilirsiniz.
2 adet galeta + 1 tatlı kaşığı light labne. Haftada 1 gün öğleden sonra ki öğünde sütlü bir tatlı(sütlaç, muhallebi, kazandibi, puding) tercihi yapabilirsiniz.
Grissini diye belirttiğimiz gıda ürünü aslında bizim galetamızın biraz şekil değiştirmiş hali. Galetanın daha incesi ve daha küçüğü olan kıtır bir çubuk düşünebilirsiniz. İlk olarak İtalya'da üretiliyor sonrasında ise bizlere kadar ulaşıyor ve zamanla birçok ülkeye giriyor.
Galetanın 100 gramında 390 kalori bulunmaktadır. Galetanın 1 büyük boyu (25 gr) 98 kalori, 1 küçük boyu (8 gr) 31 kaloridir. Galetanın 100 gramı 74.94 gram karbonhidrat, 10.21 gram protein, 4.79 gram yağ, 3.2 gram lif içermektedir. Galeta / Grissini çeşitleri, ara öğünler için iyi seçeneklerdir.
Maya şeker ve ılık suyla karıştırılıp eritilir. Tuz, yağ ve un yavaş yavaş ilave edilir. Ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edilir.
Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir. Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz. Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz.
Besin Değerleri 1 adet galeta 98 (kcal) kalori içerir. 1 adet galeta 18.74 gram karbonhidrat içerir. 1 adet galetada 2.55 gram protein ve 0.8 gram lif bulunur. 1 adet galetada 1.2 gram yağ bulunur.
Bayat ekmekleri küçük küçük dilimleyip fırınlayın. İyice kuruyunca çıkarıp rondodan geçirerek toz haline getirin. Galeta unu yerine kullanabilirsiniz.
Mutfaktaki tüm hamur işlerinizin içerisine yulaf unu ekleyebileceğiniz gibi, galeta unu ilave etmek yerine köftelerinizin içerisine yulaf unu ilave edebilirsiniz.
Galeta Unu Nedir? Galeta unu; fırınlanan bayat ekmeklerin, iyice ezilmesiyle elde edilen bir toz ekmek kırıntılarıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri