Bir avuç kadar taze (dondurulmamış) lezzetli meyveler, betakaroten gibi antioksidanlar ve cilt iyileştirici kimyasalların kaynağıdır. Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu tüketmek cildinizdeki sivilceleri yok edecektir.
Çinko içeren besinlerin, ciltteki sivilce oluşumunu engelleyebiliyor. Antibakteriyel bir ajan olan çinko, aynı zamanda sivilceli ciltler için üretilen cilt bakım ürünlerinin içinde de bulunuyor. Balık, soya fasulyesi ve fındık gibi yiyecekler içinde bolca bulunan çinko, aknelerinin azalmasına yardımcı olabilir.
Sivilce problemi yaşıyorsanız; ekmek başta olmak üzere beyaz un ile yapılan her türlü yiyecek, pirinç, şeker, şekerlemeler, asitli ve şekerli içecekler, bal, mısır şurubu, akçaağaç şurubu ve agave gibi tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.
Akneye İyi Gelen Yiyecekler
yağları tüketmek de sivilce oluşumunu engelleyecektir. Sarımsak, yoğurt, elma, havuç, pancar ve esmer pirinç sivilce ve akneye iyi gelen yiyeceklerin başında gelir.
İlgili 42 soru bulundu
Yeterli Miktarda Su İçmek Sivilce Oluşumunu Azaltabilir
Bunun nedeni ise kuru cildin yağ üretimini artırması ve artan yağ üretiminin de sivilce oluşumuna neden olabilmesidir8.
Son çalışmalar akne ile süt, özellikle kaymağı alınmış süt arasındaki ilişki üzerine. Önceleri aknede yağı alınmış sütün etkisi üzerinde durulurken zaman içinde fazla miktarda tam yağlı süt ürünlerinin (süt, kefir ve yoğurt) tüketimi ile orta ve şiddetli akne oluşumu arasında ilişki olduğu bildirilmiştir.
Günümüzde hayvansal gıdaların birçoğunda et üretimini arttırmak için büyüme hormonu kullanılıyor. Bu yüzden hormonlu et ürünleri tüketildiğinde vücutta hormon dengesizliği gibi problemler ortaya çıkıyor. Hormon dengesizliği ise sivilceye yol açıyor.
Muz sivilce yapar mı diye merak eden birçok kişi de bulunuyor. Muz, sağlık açısından hiçbir zaman tehdit unsuru olan bir yiyecek değildir ve bununla birlikte sivilce yapmaz.
Akne ya da diğer adıyla sivilce, ciltteki yağ bezleri ve kıl köklerinde meydana gelir. Sivilcenin (aknenin) oluşumunu en kısa şekilde anlatmak gerekirse, ciltteki gözenekler, derinin altındaki folikül adı verilen kanalların dışa açılan ağız kısmıdır. Bu kanallara, yağlı bir sıvı olan sebumu üreten yağ bezleri bağlanır.
Bu dönemde şikayetler aşırı olursa, doktorunuzun önereceği yardımcı dermatokozmetik ürünler, komedon temizliği ve ilaçlar ile bu dönem rahatça atlatılabilir. Cilt genellikle 1.5-2 ayda tedaviye alışır ve iyileşmeler başlar. Tamamen düzelme, 4-8 ay arasında değişebilir. 3. Sivilce ( akne ) tedavisi uzun bir süreçtir.
Yetişkinlerde sivilce oluşumu hormon dengesizliğinden kaynaklanabilir. Menopoz, bebek beklemek, hormon ilaçları kullanmak, sağlıksız beslenmek, kişisel hijyene özen göstermemek gibi etkenler sivilceleri tetikleyebilir. Yetişkinlik dönemindeki sivilcelerin düzelmesi için dermokozmetik ürünlerden yardım alabilirsiniz.
Bitter çikolata tüketim durumuna göre farklı özellik taşımaktadır. Yüksek tüketimi sivilce nedeni olabilirken, az tüketenlerde olumsuzluk gözlenmemiştir. Beyaz ve sıcak çikolata tüketimi de görüş farklılıklarına neden olabilmektedir. Mutluluk ve enerji veren çikolata yemenin sivilce çıkardığına dair net bilgi yoktur.
Çiğ köfte içeriğinde ciddi anlamda bir yağ asidi bulundurmadığı için sivilce yapmaz. Özellikle bununla beraber acısız Çiğ köftenin sivilce ortaya çıkarmayacağını söylemek mümkündür. Ancak söz konusu etli sivilce olduğu vakit belki sivilce problemini çok yüksek olmasa bile tetikleyebilir.
Sivilceye, Yoğurt ile peeling maskesi, Gül suyu ile tonik, Zerdeçallı yoğurt maskesi, Hindistan cevizi yağı, Limon suyu, Karbonat peelingi, Kahve telvesi peelingi, İltihap giderici diş macunu ve Lavanta yağı gibi yönetemler iyi gelebilmektedir.
İçinde kafein bulunan soda, kahve ve çayı çok tüketmemeye çalışın. Kafein idrar söktürücü etkisi olduğundan dolayı ihtiyacınız olan suyu dışarı atmanıza sebep olarak sivilce oluşumuna sebep olabilir. O yüzden kafeinli içecekler tüketirken bol bol su içmeye de özen gösterin.
Sivilceler (akneler) boyutuna, rengine, oluşumuna, yoğunluğuna ve şiddetine göre sınıflandırılır. Oluşumuna göre sivilceler (akneler) 6 çeşittir.
Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar ışığına dikkat
Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar ekralarından yayılan kısa dalga boyu görünür ışığın cilt yüzeyinde staphylococcus aureus bakterisinin fazla çoğalmasına neden olarak cildin bakteriyel dengesini, mikrobiyotasını bozduğu ve akneyi etkilediği belirtilmektedir.
Özellikle işlenmiş tahıllar genel olarak sivilce yapma gibi bir durum ortaya çıkarmaktadır. Bu sebepten dolayı çok fazla tüketimi ile beraber noodle makarnanın sivilce yapabileceğini söylemek mümkün. Sadece sivilce değil aynı zamanda akne problemlerini de artırdığını eklemek gerekir.
Süt ve süt ürünleri içeriğindeki yağlar ve hormonlar nedeni ile vücutta sivilceye yol açabiliyor. Aynı zamanda sütün içinde bulunan laktoz bir şeker türü olduğu için şekerler de sivilceye neden olabilir. Eğer daha az sivilce çıkmasını istiyorsanız laktozsuz ve yağsız sütleri içmeyi tercih etmeniz gerekir.
Ekmek ve rafine tahıllar
Rafine olan tahıllar glisemik indeksi yükseltir ve kan şekeri seviyesini arttırarak sivilcelere neden olan insulin hormonunun tam anlamıyla bir patlama yaşamasına neden olur.
Patates kızartması Sivilcesiz bir cilde sahip olmak için uzak durmanız gereken besinler arasında elbette patates kızartması da yer alıyor. Kızartılarak tüketilen patates kızartması sivilce oluşumunu tetikliyor.
Yarım çay kaşığı karbonata birkaç damla limon suyu ilave edin ve karıştırın. Sivilcenin üzerine parmağınızla sürün. 20 dakika kadar bekledikten sonra yıkayın. Bu uygulamayı sivilcenin iltihabı kuruyana kadar her gün tekrarlayabilirsiniz.
Akne, kıl köklerinin ve yağ bezlerinin (deri altındaki yağ üreten bezlerin) tıkanmasıyla sonuçlanan ve sivilcelere neden olan yaygın bir cilt durumudur . Eğer vücut çok miktarda sebum üretiyorsa (cildimizi nemli tutan yağ), ölü deri hücreleri gözeneklerin içine sıkışabilir ve beyaz ya da siyah noktalara neden olabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri