·Hurma özüiçerdiği Fosfor ve kalsiyum sayesinde kemik gelişimini destekler. ·İçeriğindeki B1 ve B2 vitaminleri sayesinde boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde kullanılabilen bir besindir.
Hurma Özü'nün Bazı Faydaları
Balgam söktürür, aynı zamanda öksürüğü keser. Birçok kanser türüne karşı koruma sağlar. Bağırsaklar için faydalıdır.
Hurma özü A, B ve C vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum, kükürt, sodyum gibi mineraller içeriyor. Sağlık için birçok faydası bulunan hurma özü, bağışıklık sistemine büyük ölçüde katkı sağlıyor. Hurma özü ile enfeksiyon hastalıkları, grip, nezle gibi hastalıklara karşı korunmak mümkündür.
Hiçbir katlı maddesi içermez. Kullanım: Yetişkinler için öğünlerden önce 1 çorba kaşığı, çocuklar için 1 tatlı kaşığı tüketilmesi tavsiye edilir.
Her gün aç karnına bir tatlı kaşığı tüketilmelidir. Kalsiyum, fosfat ve mineraller sayesinde kemiklerin zayıflamasını önler. Özellikle kemik erimesine karşı etkilidir. Hurma özünün içerisinde düşük oranda glisemik indeksi bulunur.
İlgili 15 soru bulundu
Bunlar da zihni ve sinir sistemini dinlendirici özelliğiyle de dikkat çekiyor. Meyve olarak en iyi göğüs ilacı hurmadır. Hurma balgama, nefes borusuna ve öksürüğe iyi geliyor. Hurma, kan damarlarını yumuşatır ve damar sertliğini engelleri.
Hurma özü 315 Gr
Bebek ek gıdalarına tatlandırıcı olarak eklenebilir, çocuklara ekmeğe sürerek veya sade olarak yedirilebilir.
Hurma pekmezi, içerdiği vitaminler ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir. Vitamin C, A ve E gibi vitaminler, enfeksiyonlara karşı direnci artırır ve hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca, çinko, demir ve selenyum gibi mineraller bağışıklık sistemini destekler ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Cilt sağlığına oldukça katkısı olan Hurma Özünü sabah-akşam günde iki kere tatlı kaşığı ile tüketim sağlayabilirsiniz.
Her sabah bir tatlı kaşığı tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Çay-kahve gibi sıcak içeceklere ilave edebilirsiniz. Süt, meyve suyu, detoks içeceği ve smoothie gibi içeceklerde kullanabilirsiniz.
Hurma özü şeker yerine tatlılarda ve pastalarda kullanılabilir. Bunun yanında çay, kahve gibi içeceklerde de şeker yerine tatlandırıcı olarak kullanılabilmektedir. Tadı yoğun olduğu için sulandırılarak da kullanılabilmektedir.
·Demir, kükürt, A ve C vitamini, sodyum ve kalsiyum açısından zengin bir besin olduğu için vücut gelişimini destekler. ·Hurma özü, diyet beslenmesinde ve sporcu beslenmesinde tercih edilmesi gereken bir besindir. ·C vitamininden zengin ve lifli bir besin olduğu için zayıflamaya yardımcı olur.
Bebeğinizi ise 8 ay ve sonrasındaki dönemlerde hurma özü ile tanıştırabilirsiniz. İçerisindeki B1 ve B2 vitaminleri, bebeklerin yaşadığı boğaz ağrısı ve öksürük gibi problemlere etkili çözümler sunar.
Hurmanın kuruyemiş veya süt, yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri ile birlikte tüketilmesinin altını çizen Diyetisyen Gizem Topuzlu, hurmayı bu şekilde yemek özellikle şeker hastalarını ani kan şekeri değişikliklerine karşı korur” açıklamalarını yaptı.
Hurma Pekmezi, bebeğiniz için besleyici ve doğal bir tatlandırıcı seçeneğidir. Hurma, enerji, lif, vitamin ve mineraller bakımından zengin bir meyvedir ve bu pekmez formunda bebeğinizin beslenmesine katkıda bulunabilir.
Hurma pekmezinin faydaları arasında pek çok şey vardır. Hurma pekmezi içindeki demir, selenyum ve bakır sayesinde kemik sağlığını korumak açısından önemlidir. Ayrıca hurma pekmezi içindeki kalsiyum sayesinde de kemik sağlığına faydalıdır ve Osteoporoz (Kemik Erimesi) hastalığına iyi gelmektedir.
En sağlıklı ve faydalı, pekmez Keçi boynuzu pekmezi olarak bilinmektedir. Çocukların bedensel ve zihinsel gelişimine katkı sağlar. Bunun yanı sıra bedeni kuvvetlendirir, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
İçerdiği demir minerali sayesinde kansızlığa iyi gelir ve gün içerisinde oluşan yorgunluk ve halsizliği ortadan kaldırır. Hurma özü içerdiği C vitamini sayesinde metabolizmanın hızlanmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Bebekler Ne Zaman Hurma Yiyebilir? 8 aylık bir bebek için hurma, katı gıdalara geçiş yaparken tanıştırılabilecek sağlıklı bir seçenektir. Bebeklerin ilk altı ay boyunca sadece anne sütü veya formülle beslenmesi önerilirken, altıncı aydan sonra katı gıdaların eklenmesi önerilir.
Hurma, Yorgunluğa İyi Gelir
Hurmadaki yüksek enerji miktarı kilo sorunu yaşayan kişilerin kilo almasını kolaylaştırır. Gelişme çağındaki çocuklar için de hurma sağlıklı bir enerji kaynağıdır.
Hurmanın içerisinde oksitosin mevcut. Oksitosin, rahim ağzının kolayca açılmasını sağlar. Hurmanın da bu nedenle normal.
Hurma balgam sökücüdür. Balgam ve iltihap sökücü özellikleri mukus birikimini azaltır böylece rahat nefes almayı kolaylaştırır.
Hurma özü, kek, kurabiye ve pastalarda kullanılabileceği gibi her tür tatlı içerisine dahil edilebilir. Hurma özünü yapay şeker kullanmak istemeyen kişiler kahve, çay, süt gibi içeceklere bir miktar ekleyerek doğal tatlandırıcı olarak kullanabiliyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri