İnce telli saçlar herhangi bir ürün ile kalınlaşmaz ancak doğru bakım ürünleri, şekillendirme yöntemleri ve kesim modelleri ile saçların daha dolgun gösterilmesi mümkün olur.
Özellikle vücuda pozitif etki aşılayan protein biotin, keratin, çinko, demir ve A, B, C, E vitaminleri saç sağlığı üzerinde de yararlıdır. Öte yandan sigara, çay ve alkol tüketiminin azaltılması da ince telli saçların kalınlaşmasını destekler.
Özellikle E, B ve A vitamini, protein ve demir içeren yiyecekler tüketmek saç sağlığı açısından oldukça faydalıdır ve saçların kalınlaştırılması için olmazsa olmazdır. Bunun yanında sigara, çay ve alkol tüketiminin azaltılması da ince telli saçların kalınlaşmasına yardımcı olacaktır.
Saç tellerinin incelmesi
Genetik yatkınlık, sağlıksız yaşam koşulları, çeşitli nedenlerle saçların iyi beslenememesi, saçlara yapılan sağlıksız bakımlar, uygun olmayan kozmetiklerin kullanımı gibi çeşitli nedenlerle saç tellerinde incelme görülebilir.
Saçın sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlamak için çok önemli iyi yağ, protein ve B12 vitaminini yeterli miktarda alıp almadığını kontrol et. Beslenmen kontrol altındaysa, sahip olduğun saç tellerini güçlendirmek ve saç dökülmesinin etkilerini azaltmak için saç bakımı rutinini gözden geçir.
İlgili 18 soru bulundu
1.Hindistancevizi Yağı
Hindistancevizi yağı, zarar görmüş saçlardan protein kaybını azaltma özelliğine sahiptir. Hindistancevizi yağı, saç teline nüfuz eder, saç dökülmesini azaltır ve saçı kalınlaştırır.
Saçlarınızın hızlı bir şekilde uzamasını istiyorsanız beslenme rutininizde protein ile C ve E vitaminlerine daha fazla yer vermelisiniz. Zengin protein içeriğiyle dikkat çeken yumurta, ayrıca saç dökülmelerine karşı etkili olan biotin maddesini ihtiva eder. Biotin saçların hızlı uzamasına da yardımcı olabilir.
Biotin (B7 Vitamini) Eksikliği
Biotin eksikliği, saçın incelmesi ve dökülmesiyle ilişkilidir. Biotin takviyesi, eksikliğin düzeltilmesine yardımcı olabilir ve tam tahıllar, yumurta, yemişler ve tohumlar biotin açısından zengin gıda kaynaklardır.
İnce telli saçlar uzama konusunda da sorun yaşayabilirler. Özellikle saçın uzadığı süre boyunca uygulanan ısı ve kimyasal işlemler saç uçlarında daha hızlı kırık oluşumuna sebep olur bu sebeple saçın uzaması zorlaşabilir. Saçı uçlarından düzenli kestirmek çok önemlidir. Böylece saçın sağlıklı uzaması sağlanabilir.
Saçlarını gürleştirmek isteyen her insan öncelikle saçın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri vücuduna almalıdır. Saçlar için demir, çinko, biotin gibi birçok maddelerin önemi büyüktür. Bu vitaminleri saçlarınıza sağladığınız takdirde saçlarınız güçlenecek ve gürleşme yolunda adımlar atılacaktır.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Aslında öyle değil! Dökülen, seyrekleşen saçlar, doğru bakımlar yapıldığında hızla gürleşebilir. Gürleşmenin yanı sıra saçlarınız eskisinden çok daha güçlü ve sağlıklı bir hâle gelebilir.
Saç köklerini güçlendiren gıda takviyeleri kullanmak (biotin, çinko, C ve E vitaminleri vb.), Saç ürünlerini duş esnasında masaj yaparak uygulayıp saç köklerinin uyarılmasını sağlamak, Yüksek ısı ile saça uygulanan işlemlerden kaçınmak, Saç mezoterapisi ile saç köklerini içeriden beslemek.
İnce telli saçların canlı ve hacimli görünebilmesi için şampuan seçimi önemlidir. Bu tip saçlar için üretilen ve içeriğinde kolajen, keratin, argan yağı, avokado yağı veya ısırgan yağı bulunan şampuanlar saçınızı besleyerek daha dolgun ve canlı görünmesini sağlayabilir.
İnce saçta saç lifi normal saçta olduğu kadar kalın değildir. Hassas ve daha kırılgan olan bu saç tipi daha kolay dökülme eğilimindedir (saç yaşlanmasında bu ince saç tip negatif bir faktördür).
İnce telli saçlar daha hızlı yağlanabilir. Bu nedenle haftada 3-4 kez yıkanması önerilir.
Saç telleri ince olduğu için kırılmaya çok meyillidir. Doğru rutini seçmek çok önemlidir. İnce telli saç kalınlaşmaz bu yapısal bir durumdur tıpkı saçın kıvırcık veya düz olmasını değiştiremeyeceğimiz gibi. Fakat bakım, kesim gibi etkenler ile daha dolgun görünüm elde edebilirsiniz.
En Doğru Saç Yıkama Rutini Nedir? Normal şartlarda saç yıkama rutini 2 günde bir olmalıdır. Saçları her gün yıkamak temizlemek yerine daha çok yağlanmasına ve kurumasına sebebiyet verir. Saç derimizde, saçlarımızı daha sağlıklı hale getirecek doğal ve faydalı yağlar bulunur.
Saçlarınızın hacimli ve parlak olması için folik asit içeren besinlere yönelmeniz gerekir. Böylece saç telleri kalınlaşır ve güçlenir. Nemlenme sağlandığı için canlı bir görünüm ortaya çıkar. B vitaminin bulunduğu besinlerde folik asit de bulunur.
Biotin (B7 Vitamini)
H vitamini olarak da adlandırılan biotin, saç derisindeki dokuyu güçlendirme etkisine sahiptir. Saçların daha sağlıklı, dolgun ve canlı görünmesini sağlar. Saç gelişiminde son derece önemli bir rol oynaması nedeniyle, biotin eksikliğinde saçların normalden hızlı beyazladığı görülebilir.
Vitamin Eksikliğine Bağlı Saç Dökülmesi
Kansızlık olmadan sadece demir depolarının azalması bile saç dökülmesine yol açabilmektedir. Çinko, biotin, B12 vitamini, folik asit eksikliği ve D vitamini eksikliği de saç dökülmesine neden olmaktadır.
Saçı en iyi besleyen bir diğer madde ise yağdır. Bu nedenle özel yağ karışımları da küsen saçların tedavisinde etkilidir. Biberiye yağı, jojoba yağı, lavanta yağı gibi yağlar saçlara en iyi gelen maddelerdendir. Bu yağların düzenli aralıklarla kullanılması küsen saçı eski sağlığına kavuşturur.
Genel olarak sağlıklı bir yetişkinin saçları ayda yaklaşık olarak 1 - 1.5 cm arasında uzayabilir. Ancak bu süre ve uzunluk, herkes için aynı olmayabilir. Saç uzama hızı; yaş, cinsiyet, beslenme alışkanlıkları, hormonal dengeler, genetik yatkınlık ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden de etkilenebilir.
Bir saç teli, günde yaklaşık olarak 0.3 mm, ayda 1 cm, yılda 12 cm uzar. Bellere kadar uzanan saçlar ise 80 - 90 cm kadardır ve ancak 7 yılda uzar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri