İyi bir terapist, açık iletişim kurmalı, empati göstermeli ve yargılamadan dinlemelidir. Tedavi süreci kişisel ve duygusal olabilir, bu nedenle terapistinizle güçlü bir ilişki kurmak önemlidir. Gizlilik ve Etik İlkeler: Terapistinizin gizliliği nasıl koruyacağını ve etik kurallara nasıl uyacağını açıklığa kavuşturun.
Bir psikolog, çeşitli terapi türleri sunabilen ve belirli zihinsel sağlık durumlarını teşhis edebilen, doktora veya master derecesine sahip bir ruh sağlığı uzmanıdır. Terapist, en az yüksek lisans derecesine sahip, belirli bir alanda uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanıdır.
İyi bir terapistin en önemli işaretlerinden biri, onunla yaptığınız çalışma hakkında nasıl hissettiğinizdir. Terapi her türlü açıdan zorlayıcı olsa da, terapinin gidişatı konusunda kendinizi olumlu hissetmeniz gerekir. İyi bir terapist size güven verir ve yaptığınız iş konusunda umutlu hissetmenizi sağlar.
Seçmek istediğiniz psikoloğun uzmanlık alanı, yaşadığınız sorunlarla doğrudan ilgili olmalıdır. Ayrıca, terapi yaklaşımı da kişisel tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun olmalıdır. Potansiyel psikologlarla uzmanlık alanları ve terapi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve doğru tercihi yapabilirsiniz.
İlgili 19 soru bulundu
İyi bir terapist, açık iletişim kurmalı, empati göstermeli ve yargılamadan dinlemelidir. Tedavi süreci kişisel ve duygusal olabilir, bu nedenle terapistinizle güçlü bir ilişki kurmak önemlidir. Gizlilik ve Etik İlkeler: Terapistinizin gizliliği nasıl koruyacağını ve etik kurallara nasıl uyacağını açıklığa kavuşturun.
Psikolojik destek almak, özellikle beyin gelişimi açısından olumlu yönde etkiler sağlayarak, beynimizin frontal lobunu daha çok çalıştırmaktadır. Bu durum da yaşamsal süreçlerimizde farklı bakış açıları geliştirerek olayları çok daha farklı düşüncelerle ele alabilmemizi sağlar.
Psikoterapiye başlamak için herhangi bir önkoşul yoktur. Yaşamında tekrarlayan bazı döngülerden rahatsızlık duyan, yoğun stres yaşayan, işlevselliği etkilenen bir psikolojik bozukluk yaşayan, yas sürecinde olan ya da kendini daha iyi tanımak isteyen herkes psikoterapi sürecine başlayabilir.
Evet, klinik psikologlar tanı koyabilirler.
Genel olarak psikoterapi müşterilerinin çoğunluğu 3 ay sonra daha iyi hissettiklerini belirtmişlerdir. Ancak depresyon ve anksiyetesi olan kişilerde daha kısa ve uzun zaman aralıkları gözlemlenmiştir. Genel olarak 1-2 ay ve 3-4 gibi sürelerde belirgin iyileşmeler yaşanmaktadır.
Terapinin işe yaradığını gösteren durumlardan biri ise kişinin kendisine dair farkındalığının ve iç görüsünün artmaya başlamasıdır. Bu durumda kişinin davranışlarında, belirtilerinde azalmalar gözlemlenebilmektedir. Bir diğer yol ise duygular ile kurulan ilişkiye bakmaktır.
Psikoterapi bireyin yaşadığı duygusal zorlukları anlamasına yardımcı olurken, aynı zamanda olumlu düşünce ve davranış değişiklikleri sağlamaya yönelik bir çerçeve sunar. Bu nedenle, zihinsel sağlığını geliştirmek, duygusal dengeyi sağlamak veya yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes, psikoterapiyi değerlendirmelidir.
Terapist danışanın geçmiş yaşantısı, güçlü yanları, gelişime açık yönleri, kişilerarası ilişkileri ve terapi hedefleri gibi konular hakkında sorular sorar. Ancak cevap vermek istemediğiniz bir soru karşısında sessiz kalma hakkınızın her zaman olduğunu unutmayın.
Bununla birlikte, daha önce de belirtildiği gibi, psikiyatristler, tıp diploması almış tek ruh sağlığı hizmeti sağlayıcısı olduklarından, profesyonel ortamlarda tipik olarak terapist olarak kabul edilmezler.
Psikolog terapi ücretleri ülke genelinde 100 TL'den başlıyor ve 1200 TL'ye kadar varabiliyor. Yani, bir seans psikolog görüşmesi yapmak istediğiniz bu aralıkta bir seçim yapma imkanınız bulunuyor. Aldığımız cevaplara göre, ortalama psikolog seansları 398.25 TL olarak hesaplanmaktadır.
Ancak bir seansta belirli bir konu ancak çözülebilir. Seanslar genellikle 50-60 dakika sürer. Yaşadığınız sorunun kronikliği ve yaşamınızı etkileme derecesi 18-24 seanslık bir program gerektirebilir. Süresi sınırlı bir terapi modeli de olsa, 4,5 ila 8 ay süresince haftada bir seans şeklinde yapmak en yararlısıdır.
Haftalık seanslar, danışanın duygusal süreçlerini işlemesi ve ilişkiyi sürdürmesi için yeterli bir zaman çerçevesi sağlar. Bu seanslar genellikle 50 dakika ile 1 saat arasında sürer. Bazı durumlarda, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin önerilerine bağlı olarak haftada iki kez terapi yapılabilir.
Terapi süreci kişinin içerisinde oluşan yıkımların durumuna göre belirlenmektedir. Seansların ortalama 30-50 dakika sürmesi bilinmek ile birlikte kaç seans alınacağı net olarak bilinmemektedir.
Mit: Terapi işe yaramıyor.
Bilimsel çalışmalar tutarlı bir şekilde terapinin kaygı, depresyon, OKB, fobi, panik bozukluk, öfke, dürtü kontrol ve konsantrasyon sorunları, gibi alanlarda en az ilaç teravisi kadar -hatta bazı durumlarda ilaç tedavisinden çok daha fazla- işe yaradığını ortaya koyuyor.
Örneğin, depresyon, anksiyete, yalnızlık, sosyal izolasyon, ilişki sorunları, özsaygı eksikliği, düşük benlik saygısı, stres, iş performansı sorunları ve geçmiş travma sonrası etkileri gibi zihinsel sağlık sorunları veya diğer yaşam stresleriyle başa çıkmak için terapiye gidilebilir.
Psikoterapi de tıbbi bir müdahaledir, ancak psikiyatri hekiminiz tarafından veya onun yönlendirmesiyle belirli bir terapi konusunda eğitim ve yetkinliği olan bir klinik psikolog tarafından yapılabilir. Ruhsal durumunuza uygun olan tedavi şekline sizinle birlikte psikiyatri hekiminiz karar verir.
İlk Randevu
İlk randevuda psikoloğunuz tıbbi geçmişiniz, fiziksel sağlığınız ve ruh sağlığınız, alkol ve uyuşturucu kullanımı, kariyer veya eğitim, erken yaşam, mali durum, aile ilişkileri ve diğer yakın ilişkileriniz hakkında sorular soracaktır.
İlk Seansta Ne Konuşulur? Terapide ilk görüşme, terapistin ağırlıklı olarak soru sorduğu, tedavi ve değişim amacı taşımayan değerlendirme görüşmesidir. Bu görüşmedeki temel amaç danışanı tanımak, danışanın terapi sürecine dair beklentilerini anlamak ve terapiye yönelik hedefler belirlemektir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri