Kilo vermek kan bulunan testosteron seviyesini artırır. İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır.
Bunların yanında özellikle göbek çevresinde biriken yağların cinsel gücü azaltıcı etkisi var. Bu yağlar kadınlık hormonları salgıladığından erkek vücudunun ana hormonunu düşürüyor. Sonuç cinsel isteksizlik ve sertleşme kaybı. Yani kilolu erkekler hem cinsel hormon hem de sertleşme işlevi açısından dezavantajlı.
Şişmanlık cinselliği birçok açıdan etkiliyor. Özellikle bel çevresi genişliğinin ve yağ fazlalığının seks hormonları üzerinde ciddi olumsuz etkisi var. Cinsel isteği, uyarılmayı, sertleşmeyi, orgazm ve boşalma sürecini etkileyen seks hormonları yağ fazlalığı durumunda azalıyor. Sonuçta cinsel sorunlar başlıyor.
Kilo vermek ve stres cinsel gücü etkiler.Aşırı zayıflık; hipofiz, hipotalamus ve yumurtalıkların işlevini tetikleyerek normal adet döneminin düzenini bozar. Ayrıca yağ, cinsel hormonlarının üretimi için önemlidir bu nedenle diyet döneminde bile zeytin yağı gibi sağlıklı yağların gerekli miktarlarda tüketimi önemlidir.
Hızlı zayıflama cinsiyet hormonları östrojen ve testosteron dengesini de olumsuz etkiler. Bu yüzden cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma bozukluğu gibi sorunlar ortaya çıkabilir...
İlgili 23 soru bulundu
Zevk dolu yarım saat içinde tam tamına 100 kalori yakılıyor. Ayrıca sevişmek, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor.
Meyvelerden ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka, kuşkonmaz olmak üzere mevsiminde tüm taze sebze-meyveler; deniz ürünleri cinsel gücü artıran doğal yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına iyi gelerek sertleşmeye iyi gelen hormonların salgılanmasına katkıda bulunabilir.
Düzenli egzersizlerin sempatik sinir sistemini pozitif yönde etkileyip, genital bölgede kan akımını arttırdığını, ayrıca düşük düzeylerde egzersizin bile pozitif yönde motivasyon sağladığını, günlük 20dk'lık orta ağır egzersizlerin cinsel disfonksiyonu azalttığını çalışmalar göstermektedir.
Erkek cinsel fonksiyon bozukluğu olan iktidarsızlık; libido kaybı olarak bilinen cinsel istek yokluğu, boşalma sorunları, orgazm yokluğu, penis kısalığı, peniste eğrilik gibi farklı sorunları kapsamaktadır.
Kilo vermek hem sağlık açısından hem de görünüm açısından son derece önemli. Kilo verdiğinizde penis boyunuz aynı kalır. Etrafındaki kilolardan kurtulduğu için daha büyük gözükür.
Bu sefer de uzmanlar, düzenli olarak seks yapmanın fazla yemek yemeyi önlediğini ve kilo verdirdiğini keşfettiler.
Uzun zamandır çiftler arasında yaşanan tartışmaya bilim insanları son noktayı koydu: Evet, birisiyle ilişki yaşamak kilo aldırıyor. Avustralya'daki Queensland Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli bir ilişki yaşayanlar kilo alıyor.
Örneğin obezite; insülin direnci, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, felç gibi hastalıkların riskini artırabilir. Diğer yandan solunum sistemini etkileyerek nefes almada sorunlara sebep olabilir. Ayrıca artan vücut ağırlığı kişide bacak ağrılarıda, hareket etmede zorlanmaya ve neden olabilir.
Kadınlarda şişmanlığın cinselliğe etkisi olarak hem isteksizlik hem de uyarılma ve orgazm güçlüğü çok sık görülüyor. Ayrıca kilosunun sadece %10'ununu kaybeden şişman erkeklerin hem sertleşme fonksiyonlarında hem de kolesterol ve kan basıncı değerlerinde iyileşme olduğu fark ediliyor.
Interval egzersiz temel olarak, seks sırasında dayanıklılık ve performansınızı artıracaktır. Her yerde bu egzersizi uygulayabilme imkanlarımız mevcut, bisiklet, koşu, tırmanış ve birçok egzersizi interval egzersize dahil edip uygulayabilirsiniz.
Normal bir cinsel birlikteliğin ortalama süresi 8–15 dakikadır. Erken boşalma belirli alıştırmalarla veya psikoterapiyle önlenebilen bir sorundur. 6- Pornografi her şey gibi aşırıya kaçmadığı sürece zararlı, sakıncalı ve kaçınılması gereken bir şey değildir.
Bu güç farklı pozisyonların üstesinden başarı gelmek ile sınırlı değil elbette. İşin bir de biyolojik kısmı var… Spor yaparken vücudunuzun kan akışı güçlenir bu da ereksiyonunuzun daha uzun süreli ve daha sert olmasını sağlar. Özellikle bacak kası çalışmak bu noktada ereksiyonunuza büyük katkılarda bulunacaktır.
Özellikle göbek bölgesindeki yağ hücreleri, vücudun her yerinde dokuları tahriş eden kimyasallar salgılayabilir. Bu durum, artrit, kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır. %10 kilo vererek bu maddelerin miktarını azaltabilir ve ciddi bir hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
Zayıfladığınızda vücudunuzda oluşan değişimi sıralayacak olursak; Kasvetli ruh hali ve depresyonun önüne geçilir, özgüven artar. Sindirim sisteminin çalışması düzelir. Eklem ağrıları, topuk dikeni, bel ağrısı gibi rahatsızlıklar düzelir.
Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor. Erkeklerde etkileri daha fazla olan afrodizyaklar arasında ise istiridye, çam fıstığı, çikolata, fındık, fıstık, yumurta, Hindistan cevizi ve avokado sayılabiliyor.
Cinsel gücü artıran besinlerin aynı zamanda kalp sağlığı için de faydalı olduğunu bilmelisiniz. Tüketeceğiniz kuruyemiş çeşitleri ile hem cinsel yaşamınızı kontrol altına alabilir hem de kap sağlığınızı koruyabilirsiniz. İçeriğinde yoğun protein bulunan kuruyemiş çeşitleri cinsel fonksiyonları olumlu anlamda destekler.
B 12 vitamini eksikliğinin cinsel istek ve cinsel fonksiyon üzerine etkili olabileceğine dair çeşitli yayınlar bulunmaktadır. Ancak, bu konu da henüz yeteri bilgi yoktur. Diğer taraftan, B 12 vitamini özellikle erkeğin gençleştirilmesi amacıyla destek tedavisi olarak kullanılmaktadır.
Öncelikle başlıkta yer alan "Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?" sorusuna net bir cevap verelim: Hayır. Seks sırasında ortalama şiddette yapılan bir spora göre çok daha az kalori harcanır. Ancak seksin sağlığa sayısız katkısı yok değildir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri