Genel olarak libidosu yüksek kişiler cinsel ilişkiye girme konusunda daha heveslidirler ve bu nedenle sık sık partner arayışına girer veya mastürbasyon yaparlar. Libidosu düşük kişiler içinse cinsel ilişki çok aranan bir durum değildir ve bu durum özellikle evli çiftlerin sorun yaşamasına neden olur.
Aslında libido hayatta kalma mücadelesi ve cinsel içgüdüler tarafından tetiklenen yaşam enerjisini temsil ediyor. Sayısal bir ölçüme sahip olmadığı için yüksek veya düşük şeklinde nitelendiriliyor. Ansızın gelen cinsel arzularını kontrol etmekte zorlanan kişiler için libidosu yüksek denmesi de bu yüzden.
Yüksek libido olumlu bir durum olarak görülse de, aşırı yüksek libido, kişinin yaşam kalitesini bozan bir ve olgudur ve hormonal dengesizliğin, nörolojik bozukluğun veya hiperseksüalite gibi ruh hali bozukluğunun bir işareti olabilir. Güçlü bir libido ile çok yüksek olan arasında gözle görülür bir fark söz konusudur.
Libidoyu düşürmenin en kolay yollarından biri de mastürbasyon yapmak. Aynı zamanda telefon veya internet üzerinden yapılan cinsel aktiviteler de yardımcı olabiliyor. Egzersiz yapmak, aynı seks gibi stresinizi azaltıp sizi iyi hissettiren hormonların salınmasına yardımcı oluyor.
Bu nedenle aslında libidonun en yüksek olduğu dönem yumurtlama dönemi olarak bilinmektedir.
İlgili 45 soru bulundu
Bu dönemde östrogen hormonuda yükselir, kadında vaginal salgı artar. Yapılan çalışmalarda bu dönemde kadında cinsel isteğin de arttığı gözlenmiştir. Doğal olarak bu durm kadında üremeye yönelik bir fizyolojik değişim olarak algılanır.
Erkeklerde temel eşey hormonu testosteron ve türevleri iken, kadınlarda bu hormonlar östrojen ve progesterondur. Bu eşey hormonlarının yanında, her iki cinsiyette böbreküstü bezlerinden salgılanan, androjen türevi hormonlar da libido düzeyini etkiler.
Testosteron hormonu ilaç kullanımının dışında; düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal vücut ağırlığını korumak, düzenli uyku, sigarayı bırakmak ve stresi kontrol altına almak gibi noktalara dikkat edilerek artırılabiliyor.
KAHVE: En çok sevdiğimiz içecek kahve de seksi özelliklere sahip:) Kahvenin libido yükseltici etkisi bilindiği gibi; günde en az 1 kahve içenlerin,içmeyenlere göre daha fazla cinsel ilişkiye girdiği saptanmıştır.
Libido yüksekliği aynı zamanda bir bireyin cinsel aktivite veya yakınlık için artmış ve istikrarlı bir arzuya sahip olduğunu gösterir. Yüksek libidoya sahip insanlar genellikle cinsel deneyimlere büyük bir ilgi gösterir ve sık sık cinsel aktivite için güçlü bir içgüdü hissederler.
Genel olarak libidosu yüksek kişiler cinsel ilişkiye girme konusunda daha heveslidirler ve bu nedenle sık sık partner arayışına girer veya mastürbasyon yaparlar. Libidosu düşük kişiler içinse cinsel ilişki çok aranan bir durum değildir ve bu durum özellikle evli çiftlerin sorun yaşamasına neden olur.
Araştırmaya katılan kadınların yüzde 43'ü, partnerlerinden daha fazla libidoya sahip olduklarını beyan etti. Bu oran, erkeklerin daha çok cinsellik istediği yönündeki algıya da şüphe düşürdü. Erkeklerin ise yüzde 42'si karılarından ya da kız arkadaşlarından daha fazla seks yapmak istediklerini söyledi.
Erkekte cinsellik
Erkekte ise libido 20-30 yaşlar arasında doruğa çıkmıştır. Erkek de sağlıklı olduğu sürece ileri yaşlara kadar ereksiyon ve orgazm olabilme özelliklerini koruyabilir.
Libido, cinsel istek demektir. Libido azalması değişik derecelerde cinsel istek azalması olarak tanımlanır. Libido hem biyolojik hem de psikolojik faktörler tarafından etkilenen bir durumdur, yani psikolojik, fiziksel ve duygusal nedenlere bağlı olarak değişen bir durumdur.
Kadınlarda, normal total testosteron değerleri genellikle daha düşüktür ve genellikle 15-70 ng/dL veya 0.5-2.4 nmol/L arasında olmalıdır. Yüksek testosteron seviyeleri, kadınlarda yüz ve vücutta aşırı kıllanma (hirsutizm) ve düzensiz adet döngüsü gibi sorunlara yol açabilir.
B12 vitamini ihtiyacını karşılayan mucize besin aynı zamanda libidoyu da artırarak cinsel yaşamı düzene sokuyor. Yapılan araştırmalar, B12 seviyesinin cinsel hayat üzerindeki etkilerini gözler önüne serdi. Araştırmalara göre, B12 vitamin eksikliği cinsel isteksizliğin en büyük sebeplerinden biri.
Yürüyüş, koşma, yüzme gibi düzenli yapacağınız egzersizler, kan dolaşımınızı düzenleyerek libidoyu ve cinsel performansı artırır. Ayrıca Kegel egzersizleri de pelvik taban kaslarını güçlendirerek cinsel yaşama pozitif katkılar sağlar ve orgazm olmayı kolaylaştırır.
Kadınlar haftada 3-4 kez seks yapabilir. Bu sayının üzerinde olan cinsel ilişki istekleri aşırı cinsel istek olarak nitelendirilir ve kontrol altına alınması gerekir.
Cinsel organlar ve hormonlarda meydana gelen değişiklikler sonucunda ergenlerin 12-16 yaş arasında cinsel istek duymaları ve ilk mastürbasyon deneyimlerini yaşamaları normaldir. Kızlar klitorislerini keşfedip sürtünme yoluyla, erkeklerse penislerini okşayarak cinsel haz almaya başlarlar.
Kadınlardaki orgazm da hemen hemen erkeklerdekine benzer. Kadının vajinasına erkeklerdeki sertleşme düzenine benzer bir kan akımı olur. Orgazmın oluşmasına zemin hazırlayan kilitoriste sertleşme ve vajinada nemlenme gerçekleşir. Orgazm anında uterusun ve çevredeki kasların ritmik kasılmaları görülür.
Kadınlar En Çok Ne Zaman Cinsel İlişki İster? Kadınlar en çok yumurtlama döneminde cinsel ilişki isterler. Çünkü bu dönemde hormonların da etkisi ile libido yani cinsel istek artar. Zaten doğanın düzenine bakıldığında tüm hayvanlarda, türün devamı için yumurtlama döneminde cinsel istek artar.
Araştırmaya göre, kadınlar en çok saat 23.21'de seks yapmak isterken, erkekler ise sabah 07.54'te cinselliği arzuluyor. Ofiste geçirilen meşgul bir güne rağmen, kadınlar, 23.00 ila sabaha karşı 02.00 arasında seks yapmak istiyor. Erkekler ise gün ortasından önce sabah 06:00 ila 09:00 arasında sevişme arzusu duyuyor.
Hormon seviyeleri saçları, cildi ve bağışıklık sistemini olumlu yönede etkiler. Dolayısıyla bu dönemde cinsel arzularda bir artış görülmesi beklenir. Bu dönem kadınların sekse en yatkın oldukları zamanlardan. Ayrıca östrojen seviyesinin yüksekliği cinsel arzular kadar çekiciliğin de artmasını sağlıyor.
Kronik alkol, sigara kullanımı, tiroid hastalıkları, prolaktin hormon düzeyinde değişiklikler, hipofiz bezi hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon da libido düşüklüğü yapabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri