Uyku düzenini tersine çeviren ve insan doğasını alt üst eden mavi ışık, yorgunluk ve huzursuzluk sorunlarına yol açar. Gözleri çok etkileyen mavi ışık, göz kuruluğuna yol açar. Doğrudan retinaya etki eden mavi ışık aynı zamanda ilerde ciddi göz problemlerine de yol açabilir.
Modern ekranlar çok fazla mavi ışık üretir. Bu ışık, göz sağlığını ve uykuyu etkiler; bu nedenle PC'nizde mavi ışık filtresi gibi seçeneklerle aşırı mavi ışığı azaltmak iyi bir fikirdir. Ne yazık ki, bu mavi ışık göz yorgunluğuna, uykuyu bölmeye ve hatta daha fazla probleme neden olabilir.
Ancak ışık, aynı zamanda erken göz yaşlanmasının da nedeni olabilir. Mavi-mor ışığın retina hücrelerine zararlı olduğu belirlenmiştir. Gözlere uzun dönemde zarar veren bu ışık, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) hastalığının oluşumunu da hızlandırabilir. Mavi-mor ışık, retina hasarı riskini arttırır.
Mavi renkli ışığın gözlerde yorgunluk yaptığı hatta gözün retina tabakasına zarar verdiği iddia edilse de günümüzde bilgisayarın mavi ışığının retina hasarı yaptığını ispat eden bilimsel bir çalışma yoktur. Bu nedenle bilgisayar kullanırken mavi rengi bloke eden bir cam kullanılmasını önermiyoruz.
İlgili 35 soru bulundu
Mavi ışık filtreli gözlük kullanmak hem fiziksel hem de psikolojik açıdan pek çok fayda sağlar. Bu faydalardan ilki başta miyop olmak üzere göz rahatsızlıklarının oluşma riskinin bir hayli düşmesidir. Gözlükler, göz yorgunluğunun ve kuruluğunun azaltılmasına katkıda bulunur.
Bilgisayar/Telefon göz bozar mı sorunuza göre, bilgisayar ekranına sürekli bakmak kalıcı bir göz bozukluğuna neden olmaz. Kornea ve göz lensi ışığı algılar ve zararlı ışıkları filtreler.
Retina yırtığı ve takip eden retina dekolmanı oldukça ciddi hastalıktır. Hastalık kendiliğinden iyileşmez. Tedavi edilmezse körlüğe varan ciddi görme kayıplarına sebep olabilir.
Koroid (kan damarları), gözün arkasında bulunan, göze oksijen ve besin sağlayan ince bir doku tabakasıdır. Retina yırtılması ile kan damarları tabakasından ayılır. Retina yırtığı yani dekolmanı tedavi edilmediği takdirde etkilenen gözde kalıcı görme kaybı riski artırır.
Yine ani hareketlerin veya darbe alma riskinin olduğu sporla uğraşmak da retina yırtığına neden olan sebepler arasında yer almaktadır. Ağır kaldırmak, basınçlı öksürmek, hapşırırken burnu tıkamak gibi göz içi basıncını arttıran hareketler de riskli görülmektedir.
Dalga boyu daha kısa olan yüksek enerjili görünür ışığın (örneğin mavi ve mor ışık) retinada hasara yol açtığını gösteren araştırmalar nedeniyle, güneş gözlüklerinin mavi/mor ışığa karşı da koruma sağlaması tavsiye ediliyor.
Bu sebeple eğer herhangi bir görme kusuru var ise doktor muayenesini olup reçete ile alması daha doğru olur. Fakat herhangi bir görme problemi olmayan kişilerde reçete olmadan optik mağazalardan bu özellikteki camları talep edebilirler.
Ancak akıllı telefon, televizyon, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik materyallerin yaydığı ışık, diyotlardan (led) oluşan ekranlar aracılığıyla gözümüze çarptığı için daha parlak mavi dalgalara sahiptir. Bu sebeple mavi ışık gözlüğü kullanımı son derece önemlidir.
Mavi ışık ışınları gözün arka kısmında bulunan retinaya doğrudan ulaşıyor. Gözün sahip olduğu doğal filtrelerin yeterli koruma sağlayamaması nedeniyle retina hücrelerine doğrudan zarar veriyor. Retinada oluşan bu zarar da görme kaybı ya da yaşa bağlı makula dejenerasyonu oluşumuna neden oluyor.
Mavi ışığa maruz kalma saatleri arttıkça göz yorgunluğu, uyku düzeni bozuklukları, bulanık görme, odaklanma zorluğu, göz kuruluğu ve tahrişi gibi birçok rahatsızlığın olasılığı da aynı oranda artış gösteriyor.
Dijital ekranlara çok yakın bakan ve bu ekranlar karşısında çok fazla vakit geçiren çocuklarda mavi ışığın gözün ön ve arka çapını arttırmasıyla miyop hastalığının görülme olasılığını eskisine oranla çok fazla arttırdığı gözlenmiştir. Mavi ışığın verdiği zararlardan birisi de uyku düzeni bozukluğudur.
Retinadaki yırtıklar ışık çakması, görüş azalması, görme alanının bir kısmının kaybı, cisimleri kırık görme, cisimleri olduğundan büyük veya küçük görme, ışık çakmaları, siyah nokta ya da sinek uçuşmaları gibi belirtilerle kendini belli eder.
Retina dekolmanı, retina sinir tabakasının altındaki pigment epitelin tabakasından ayrılmasıdır. Çoğunlukla retinada oluşan yırtık veya delikler yüzünden, bu iki tabakanın arasına sıvı sızmasıyla gelişir. En sık, yüksek miyop hastalarında görülür.
Göz önünde gezen siyah noktaların aniden çoğalması, yanıp sönen ışıklar ve şimşek çakması, görüş alanımızın kenarında perde şeklinde bulanıklık başlaması, hafif de olsa sisli veya bulanık görme başlaması gibi durumlar gözlendiğinde hemen doktora gidilmelidir. Bu takdirde erken teşhis ile retina yırtılması önlenebilir.
Vücut için gerekli olan E vitamini, göz dibindeki retina adı verilen damarlı bölgenin dejenerasyonunda da faydalı olabilir. Zeytinyağı, ayçiçeği yağı, ayçiçeği, ceviz, badem, tereyağı, kırmızı et, ıspanak, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, kivi, mango ve muz E vitamini yönünden zengin besinlerdir.
Ispanak, semizotu, marul, kale, kara lahana yeşil yapraklı sebzeler hem lutein hem de zeaxantin içerirler bu sayede retina açısından faydalıdır. Ayrıca yüksek oranda C vitamini içerdiklerinden göz sağlığı açısından ekstra yararları da vardır. Özellikle çiğ tüketimleri daha da faydalıdır.
Retina Dekolmanı ve Yırtılması Belirtileri Nelerdir? Retina yırtığının ve retina dekolmanının belirtileri hızla gelişir ve sıklıkla bir anda ortaya çıkar. Bunun nedeni retina yırtılması ani gelişen, hızlı ilerleyebilen bir durumdur.
Siyah çay, salatalık gibi ürünler ile gözlere kompres yapılarak gözleri dinlendirmek mümkündür. Soğuk suya batırılmış ıslak havlu ya da bez ile de gözler dinlendirilebilir. Papatya çayı içmek ise vücudu sakinleştirdiği gibi gözlerin de dinlenmesine yardımcı olacaktır.
Yanlış: Gözlük veya kontakt lens takmak, gözlük kusurunun ilerlemesini önler. Doğru: Gözlük veya kontakt lens takmanın ya da takmamanın gözlük kusurunun ilerlemesi üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Gözlük veya kontakt lens kullanmanın tek amacı daha iyi bir görme kalitesi sağlamaktır.
Sorun bizlerin dikkatle yakına bakmamızdan kaynaklanan kuruma ve yorulmadır. Bu amaçla reklamı yapılan bilgisayar gözlüğü, bilgisayar göz koruyucu gözlük, bilgisayar mavi filtreli gözlük gibi gözlüklerin hiçbir bilimsel faydası yoktur. Hatta gözlüklerden olacak yansımalar gözümüz daha çok yorabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri