Sakinleştirici etkisi ile rahatlatır Kokusuyla ve içeriğindeki mentol sayesinde sakinleştirici bir etki bırakır. Nane çayı faydaları stresli durumlarda oluşan sıkıntıları gidermeye de yardımcıdır. Sakinleştirici etkisiyle yatmadan önce bir fincan nane limon çayı tüketildiğinde uyku sürecine geçişi kolaylaştırabilir.
Nane çayı tüketimi stres ve gerginliğe karşı iyi geliyor. Özellikle stresli bir yaşamı olan kişiler nane çayı içerek rahatlayabiliyorlar. Bunun yanı sıra nane çayında bulunan mentol sayesinde sinir sistemi de olumlu etkileniyor.
Nane limon çayı soluduğumuzda sinüzitlerin açılmasını sağladığından baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi durumlarda limonla yapılan nane karışımı akciğeri ve bronşları rahatlatır, öksürüğün azalmasını sağlar. Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir. Sinirsel iktidarsızlığa iyi gelir.
Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır. Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.
Kadın ve erkeklerde hormon üzerinde etkili olan nane çayı, çok yoğun şekilde tüketildiğinde cinsel duyguların zayıflamasına neden olmaktadır. Östrojen ve testosteron hormonlarını zayıflatmaktadır.
İlgili 25 soru bulundu
Sakinleştirici etkisi ile rahatlatır
Kafein içermediği için gece tüketildiğinde günün stresini azaltarak rahatlamaya yardımcıdır. Kasları gevşetmeye yardımcı olur. Nanenin rahatlatıcı etkisiyle sakinliği hissetmek mümkündür.
Kasları gevşeten ve sakinliği teşvik eden özellikler içerir. Nane çayı, diğer birçok bitki çayı gibi kafeinsizdir, bu nedenle yatmadan önce bir bardak içmek uykusuzluğu artırmaz. Yatmadan önce sakinlik duygusu uyandırmaya yardımcı olmak için kas gevşetici olarak çalışan bileşikler içerir.
Enerji Artışı Sağlar
Spesifik olarak nane limon çayının etkileri üzerine çalışmalar bulunmamakla birlikte, nanenin genç yetişkinlerde enerji düzeylerini ve yorgunluğu iyileştirdiği gözlemlenmektedir.
Nane limon bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde tercih edilen bir bitki çayıdır. Ayrıca, içerisindeki C vitamini sayesinde hastalıkların süresini kısaltır ve semptomları hafifletir. Nane limonun iyi geldiği konulardan biri de sindirim sorunlarıdır.
Salatalık nane limon detoksu faydaları
- Metabolizmayı hızlandırır. Bu detoks, sindirim sistemini uyarır ve kalori yakımını arttırır. Böylece kilo vermeye yardımcı olur. - Ödemi azaltır.
Nane limon aç mı tok mu içilir diyorsanız bunun içme nedenine ve sizin bünyenizin yapısına göre değiştiğini söyleyebiliriz. Örneğin gaz için tüketiliyorsa bu çayı aç karnına içmeniz daha iyidir ama mideniz hassas ise aç karnına limon siz de olumsuz etki yapabilir.
SOLUNUM Ekşi limon, sıcak (sıkıntılı) kalp çarpıntısını giderir ve meramalatı boğaz ve akciğere çok yararlıdır.
Nane limon çayının yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflamak isteyen kişilerin listesinde bulunan en kuvvetli bitkisel çayların başında yer alır. Sindirim sistemini düzenlemesi sebebiyle metabolizmayı olduğundan daha hızlı çalıştırır. Genel olarak aç karna tüketilmesinin yağ yakımı için daha doğru olduğu bilinir.
Üzerinizdeki baskı arttığında sizi rahatlatacak bir şarkı dinlemek, stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. Diğer yandan uzun bir yürüyüş de strese iyi gelebilir. Strese sebep olan sorundan uzaklaşmak da üzerinizdeki baskıyı azaltacağından film izlemek ya da oyun oynamak gibi aktiviteler de fayda gösterebilir.
Eğer limonu pişirdiğinizde acı geliyorsa kabuğunu soyarak da nane limon yapabilirsiniz. Bizim tarifimizde acı sevmeyenler için şeker de mevcut ancak isterseniz şekeri tamamen çıkabilir ya da 1 tatlı kaşığı bal kullanarak çayınızı lezzetlendirebilirsiniz.
Bu kür tarifi hem karaciğeri temizliyor hem de yağ yakımı desteği vererek dümdüz bir karına sahip olmanıza yardımcı oluyor. İçeriğinde bulunan nane ve limon aynı zamanda organlarda biriken toksik maddeleri de dışarı atmanızı sağlar.
Nane çayı günde kaç bardak içilmeli? Nane Çayı: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 - 3 bardak içilebilir.
Limon, içeriğindeki C vitamini sayesinde immün sistemini (bağışıklık sistemi) destekleyerek cilt sağlığını korurken aynı zamanda bağırsak sağlığı için çok önemlidir. Çok güçlü bir antibakteriyal olan pektin lifi içerir. Bu sayede sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
- C vitamini kaynağı olmasıyla antioksidan etkisi yaratır. - Kanı temizler ve kan basıncını dengeler. - Kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddeler içerir ve salgılar.
Akne semptomlarını rahatlatır. Burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarını temizler. İçerdiği rosmarinik asit sayesinde alerji ve saman nezlesine neden olan histaminlerin salınımını engeller. Doğal bir uyarıcıdır zihinsel sağlığı destekler, yorgunluk, anksiyete ve depresyonu rahatlatır.
Dengeli beslenmek, aktif kalmak ve size keyif veren aktivitelerle meşgul olmak; stresi azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye katkı sağlar. Ayrıca bir terapist veya sağlık uzmanıyla konuşmak, stresinizi yönetmek ve ihtiyacınız olan uykuyu almak için daha iyi stratejiler geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Bir şeyler arıştırın Bal, süt ve fındık gibi atıştırmalıkların içerisinde olan bileşimler uykuyu tetikler. Germe egzersizleri yapın Germe ağrılarınızı azalttığı gibi aynı zamanda sizi sakinleştirerek uykuya hazırlar. Meditasyon yapın Meditasyon zihninizi temizleyerek sizi uykuya meyilli hale getirir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri