Piyaz Sağlıklı Mı? Piyaz içerisine konulan ürünlerden dolayı oldukça sağlıklı bir besindir. Ürünlerin her biri içerik bakımından oldukça zengindir. Kuru fasulye sodyum, magnezyum, potasyum ve demir açısından oldukça zengindir.
Kuru fasulyeyle yapılan piyaz, demir, potasyum, magnezyum ve sodyum gibi mineraller yönünden zengin bir salata çeşididir. Piyazın protein oranı yüksektir. Bu yüzden et yerine tüketilebilir. Sindirim sistemini çalıştıran piyaz, içerisinde bulunan çözünmez liflerle bağırsakları temizler.
1 Porsiyon (Orta) Kuru Fasulye Piyazı 162,33 kaloridir. Kuru Fasulye Piyazı içeriğinde 14,87 Karbonhidrat(g), 10,06 Protein(g), 6,69 yağ(g), 6,41 lif(g), 113,38 Sodyum(mg), 639,35 potasyum(mg), 71,45 Kalsiyum(mg), 210,45 A Vitamini(ui), 53,09 C Vitamini(mg), 2,96 ve Demir barındırır.
Piyaz tarifi vakti kısıtlı herkesin bilmesi gereken Türk mutfağı demirbaşlarındandır. Kabaca kuru fasulye salatası olarak adlandırabileceğimiz piyazın mevsimi yoktur; kış ve yaz sofralarında rahatlıkla yer alır.
İlgili 41 soru bulundu
Bazı tarifler sosunda sadece sirke ( üzüm sirkesi ) kullanarak tarifi verirken, fasulye piyazını limon suyu olmaksınız düşünemezsiniz. Bu sebeple damak tadına göre limon-sirke oranını baskın olmasını arzuladığınız tada göre ayarlayabilirsiniz. Piyaza parlaklığını verecek yağ zeytinyağı olmalıdır.
1- Piyaz kuru fasulye ile yapılan bir salata çeşidi olması nedeniyle içerisinde sodyum, magnezyum, demir, potasyum gibi mineral ve bileşenler açısından zengin mineraller barındırmaktadır. 2- kuru fasulye protein kaynağı bir besin olmasından dolayı et yerine tüketilebilir.
Lif değeri bakımından oldukça güçlü olduğundan dolayı sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelen zeytinyağlı barbunya pilaki, toplamda 350 kcal değerine sahip olup diyette tüketilebilecek tariflerdendir.
Antalya usulü piyaz yaklaşık yüzyıla yakın geçmişi ile il sınırlarını aşan bir üne sahip olmuştur. Antalya ilinde geliştirilen ve ünlenen piyaz yapım tekniği ile Antalya'ya uğrayan yerli ve yabancı turistin tadına bakmadan gitmediği bir yöresel ürün haline gelmiştir. Antalya Piyazı tarator soslu bir fasulye yemeğidir.
Neyin Yanında Servis Edilir? Piyaz, Türk mutfağının en özel salata mezelerinden bir tanesidir. Kuru fasulye ile yapılır. Piyaz, köfte, et ve balık yanında salata ya da garnitür olarak servis edilen çok lezzetli bir tamamlayıcıdır.
Kuru fasulye; niasin içeriği sayesinde migren sorunlarına, baş ağrılarına karşı iyi gelmektedir. İçerdiği bol miktarda lif sayesinde uzun süren bir tokluk hissi sağlar. Böylece kişinin sık bir şekilde acıkmasını önleyerek daha kolay bir şekilde kilo vermesine yardımcı olur. Bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar.
Mor soğanları ince ince piyazlık, yani yarım ay şeklinde, doğrayın ve kaseye alın. Üzerine tuz, limonun suyu ve sirkeyi ilave edin. Son olarak kalan baharatlarını ve zeytinyağını ekleyip güzelce karıştırın. Arzuya göre haşlanmış yumurta ile soğuk veya ılık servis edin.
1 Porsiyon (Orta) Patates Piyazı 230,40 kaloridir. Patates Piyazı içeriğinde 23,70 Karbonhidrat(g), 4,07 Protein(g), 12,57 yağ(g), 4,70 lif(g), 991,54 Sodyum(mg), 756,76 potasyum(mg), 61,84 Kalsiyum(mg), 94,39 A Vitamini(ui), 57,77 C Vitamini(mg), 1,61 ve Demir barındırır.
Patates Piyazı % 51,41 karbonhidrat, % 8,83 protein, % 27,26 yağdan oluşur.
Mustafa Yangözler'in 2006 yılında vefat etmesinin ardından işletmeye göz kulak olmak da oğul Mehmet Yangözler'e düştü. “Babam 1940 doğumlu. Antalya şiş köfte ve piyazının mucidi diyebiliriz.
Tahin gerçekten piyaza çok yakışıyor. Siz kıvamını ve içine ekleyeceğiniz malzemeleri damak tadınıza göre arttırıp azaltabilirsiniz. Daha şekerli bir tat isteyenler fasulye seçimlerini ispir fasulyesinden yana kullanabilirler.
Özellikle köftenin yanında olmazsa olmaz bir lezzet olan piyazı arzu ederseniz yumurtalı da yapabilirsiniz ama biz bugün yumurta sevmeyenler için bol soğanlı yumurtasız güzel bir piyaz yaptık.
Piyaz, ayırt edici ana lezzetini küçük taneli fasulyesinden ve kuru fasulye üzerine bolca dökülen tarator sosundan almaktadır. Antalya Piyazı Türk Patent ve Marka Kurumu tarafından tescillenmiş ve coğrafi işaret almıştır.
Pişirildikten sonra buzdolabına kaldırılan yemekler 4. günün sonunda bozulmaya başlar. Bu nedenle kuru fasulyeyi buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
Antalya Piyazı Tarifi İçin Malzemeler
1/2su bardağıtahin. 1/2adettaze sıkılmış limon suyu. 2dişsarımsak. 3yemek kaşığıelma sirkesi.
Yumurta Piyazı Tarifi Nasıl Yapılır? Yumurtaları suya koyalım yumurtalar haşlanırken dereotunu maydanozu ve yeşil soğanlarımızı doğrayalım ve bir kaba alalım haşlanan yumurtaları da doğrayıp üzerine ilave edelim son olarak karabiber kırmızıbiber tuz ve zeytinyağı ekleyip karıştıralım yumurta piyazımız hazır.
Maydanozu güzelce yıkayın ve ince ince kıyın. Derin bir kaseye aldığınız haşlanmış kuru fasulyeyi; kırmızı soğan, maydanoz, tuz, zeytinyağı ve sirkeyle harmanladıktan sonra bekletmeden servis edin. Dilerseniz haşlanmış yumurta, siyah zeytin taneleri ve domates dilimleri ile servis edebilirsiniz.
Haşlanıp suyu süzülen fasulyeler soğuması için beklenir. Bu sırada marullar incecik doğranır. Kuru soğan ince piyazlık doğranır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri