Çocuklar günde en az 12 tatlı kaşığı polen tüketebilirler. Yetişkinler ise günde 24 tatlı kaşığı tüketebilir. Tüm besinlerde olduğu gibi polen tüketiminde de aşırıya kaçmamak önemlidir.
Arı poleni çocuklarda 1-2 tatlı kaşığı yetişkinlerde ise 2-4 tatlı kaşığı arasında tüketilebilir.
Polenin fazla tüketilmesi dökülme, şişme, kaşıntı ya da nefes darlığına sebebiyet verebilir. Özellikle arı ve arı ürünlerine alerjisi olanlarda daha ciddi sonuçlar da ortaya çıkabilir.
6) Sütlü Tatlılar ve Arı Poleninin Şaşırtan Lezzeti
Arı poleni çoğu zaman direkt olarak tüketilebileceği gibi çoğu zaman da bir takviye ile tüketilmesi tavsiye edilen bir üründür.
15 gr polen kaç kaşık? B Kompleks vitaminleri yönünden çok zengindir; bir çay kaşığı kadar polen organik ve doğal bir arı ürünü olarak metabolizmanın tüm B vitaminleri ihtiyacını karşılar. Günde iki-üç tatlı kaşığı(10-15 gr.)
İlgili 43 soru bulundu
Helal sertifikalı BEE'O Polen'i, doğrudan çiğnenerek ya da su, süt, meyve suyu veya yoğurt ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Saklama Koşulları ve Raf Ömrü: Ürünü kuru bir ortamda, oda sıcaklığında (yaklaşık 22°C) saklayınız, daha yüksek sıcaklıktan koruyunuz.
Yaş Polen Mi Kuru Polen mi Tercih Edilmelidir? Yaş polen ile kuru polenin besin değeri acısından bir farkı yoktur. Taze polen biraz daha lezzetli ve ağızda çabuk dağılırken saklamak ve sevkiyat için soğuk zincir gerektirir. Bunun yanında kuru poleni açmadan oda sıcaklığında tutabilirsiniz, kolay bozulmaz.
Bunun yanı sıra diğer önemli nokta ise, polenin günde ne kadar tüketildiğidir. Çocuklar günde en az 12 tatlı kaşığı polen tüketebilirler. Yetişkinler ise günde 24 tatlı kaşığı tüketebilir. Tüm besinlerde olduğu gibi polen tüketiminde de aşırıya kaçmamak önemlidir.
Arı polenlerini aktarlarda ya da arı poleni satan internet sitelerinde bulabileceğiniz gibi eğer imkanınız varsa bal üreticilerinden de temin edebilirsiniz. Ağzınıza attığınızda polenler çok çabuk dağılıyorsa polenleriniz taze demektir. Sertse taze ve çok da kaliteli olmayan bir polendir.
4) Enerji veren bileşenler içeren polenin sabahları kahvaltıdan önce veya sonra alınması tavsiye edilir.
5.1. ARI POLENİ ÖMRÜ NE KADARDIR? Taze yaş polen, üretiminden itibaren soğuk zincirde korunma ihtiyacı duyduğundan aynı şekilde muhafaza edildiğinde tazeliğini bir yıla kadar koruyabiliyor.
Karaciğer ve böbrek hastalığı olanlar için arı poleni faydalı bir takviye değildir. Ciddi olarak sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Hamilelik döneminde bazı etkiler oluşturabileceği söylenmesi nedeniyle hekim tavsiyesi olmadan polen tüketilmemelidir.
Yoğurtla karıştırarak, salatalara ekleyerek ya da farklı içeceklere katılarak tüketilmesi hem kolay hale gelir hem de sindirim sisteminizde daha hızlı aktive olur. Polen tüketmenin bir diğer yolu ise bal ve arı sütü, propolis gibi diğer arı ürünleriyle karıştırılmasıdır.
Arı poleninin iştah düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Özellikle iştah açıcı özelliğiyle iştah problemi yaşayanların iştahını açmaya yardımcı olabilmektedir. Bu durum arı poleninin kilo aldırır mı sorusuna neden olabilmektedir. Ancak arı poleni kilo aldırmaz.
Eğer derin dondurucunuz varsa, neredeyse 1 yıla kadar poleni muhafaza edebilirsiniz. Kuru polen saklamak için oda sıcaklığında en fazla 1 ay bekletebilirsiniz. Eğer buzdolabına alırsanız ömrünü yaklaşık 1 yıla kadar uzatabilirsiniz.
Arı poleninin tüketilmesinde genellikle herhangi bir zarar görülmez. Ancak polene alerjisi olanlarda ciddi reaksiyonlara sebep olabilir. Polen alerjisi kendini sersemlik hissi, mide bulantısı, nefes darlığı, kaşıntı, deri döküntüsü gibi semptomlarla gösterir.
Polen sade olarak tüketilebileceği gibi bal, pekmez ve yoğurt ile kullanılabilir.
Solunum rahatsızlıklarını süratle iyileştirir polen. Akciğeri dezenfekte eder, balgam söktürür, mikrop öldürür. -Polende en çok B grubu vitaminler vardır. Bu vitaminler saç,cilt, sinirsel rahatsızlıklarda ve kansızlıkta çok faydalıdır.
“Polenler gün içinde özellikle sabah erken saatlerde ve öğle saatlerinde yoğun olarak bulunurlar. Yağmur yağdıktan sonraki ilk birkaç saat ve akşam saatlerinde polen yoğunluğu büyük oranda azalmaktadır.”
Polenin içeriğinde B1, B2, B3, B5, B6, E, C vitaminleri, folik asit, biotin, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir, bakır, manganez ve fosfor gibi mineraller yer alıyor. Bu sayede polen, günlük vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanmasına yardımcı oluyor.
İçerisinde bulundurduğu aminoasit ve mineraller sayesinde cildi hastalıklara karşı koruma görevi görür. Polenin iyi geldiği cilt hastalıkları arasında en başta sedef hastalığı ile egzama gelir. Hem hücre yenilenmesini hızlandıran polen, hem de bu vesile ile cildin erken yaşlanmasının da önüne geçmiş olur.
Kaç Çeşit Arı Poleni Vardır? Arılardan elde ettiğimiz bir çeşit polen vardır, fakat kurutma tekniğine ve fiziksel özelliklerine göre ayırdığımızda kuru ve taze olmak üzere iki çeşide ayrılır.
Polenin rengi ve şekli her bitki türüne göre değişmektedir. Genelde sarı renkte olmasına karşın kırmızı, mor, pembe, eflatun, yeşil, siyah gibi çok değişik renkte polene rastlamak mümkündür.
Arı poleni sadece doğurganlığınızı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda partnerinizin sperm sayısını ve sperm kalitesini artırır ve erkek fertilitesini önemli ölçüde artırır. Artan sperm sayısı ve sağlıklı spermler, gebe kalma şansınızı arttırır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri