Testosteron erkeklerde vücut ile yüz bölgesindeki kılların (sakal) oluşumunda etkilidir. Yetişkin erkekler, gençlere ve kadınlara oranla daha koyu ve kalın vücut kıllarına sahiptir. Yanaklarda, çene bölgesi ve üst dudaktaki (bıyık) kıllar testosteronun hormonu etkisiyle yapılarını sağlar.
Testosteron Hormonunun Vücuttaki Rolü
Sakal çıkması, sesin kalınlaşması ve kasların gelişmesinde etkili olan bu hormon ergenlik sonrası dönemde ise erkek bireylerin cinsel sağlığı açısından oldukça önemlidir.
Ergenlik döneminde yoğun olarak salgılanan ve 30'lu yaşlarda salgısı azalan testosteron hormonu, sakal gelişim süreci üzerinde de etkilidir. Bazı erkeklerde aynı oranda hormon salgılansa bile sakalın çıkmaması, seyrek veya cılız çıkması da ise çoğu zaman bireyin genetik yapısıyla ilgilidir.
Araştırmada 97 genç erkeğin verileri kullanıldı Bazı erkeklerin sakallarının daha gür olması genellikle yüksek testosteron seviyeleriyle ilişkilendiriliyor.
Sakal çıkarma badem yağı ile yapılmaktadır. Özellikle de tatlı badem yağı sakal çıkarma konusunda çok güçlüdür. Tatlı badem yağını, sakallarınıza masaj yaparak sürmeniz önerilir. Haftada 2 kez masaj yoluyla tatlı badem yağı kullandığınız durumda, sakal kökleri canlanacak ve sakalların uzamasına yardım edecektir.
İlgili 33 soru bulundu
Saç veya sakal kesmenin büyüme hızına hiçbir etkisi yok. Bu, genetik olarak önceden belirleniyor. Büyüme hızı; genel sağlık durumu, diyet alışkanlıkları, tiroid bezinin çalışma miktarı, düşük demir oranları veya kansızlık gibi endokrin işlevlerle ilgili faktörlerden etkilenir.
Sakalın tam gelişimi, kişiden kişiye ve iç ve dış birçok faktöre göre değişiklik gösterir. Sakalın tam gelişimi 25-26 yaşlarında son bulur. Zayıf sakal köklerinizi ilerleyen yaşlarda dahi geliştirebilirsiniz.
Erkeklerde testosteron fazlalığı erkeği aşırı agresif, seks düşkünü, kavgacı, hırçın ve uyumsuz yapar.
Erkeklerde anormal yüksek testosteron düzeyleri şu sorunlara yol açabilir: Sperm sayısının azalması ve testislerin küçülmesi. Kalp krizi riskinde artma. Prostat büyümesi ve buna bağlı idrar yapmada zorluk.
Genelde, erkeklerin büyük bir bölümü benzer testosteron seviyelerine sahiptir. Bu nedenle, sakal çıkma kapasitesinin genetikle doğrudan bir bağlantısı yoktur. Tıbbi bir durum olmadığından da, tedavi edilmesi mümkün olan bir durum değildir.
Hormonlarda bir sorun olmadığı halde hormon tedavilerinin uygulanması sakalları çıkarırken saçları dökebilir, vücudun genel dengesini bozabilir, sivilcelere ve bunlardan kaynaklı yara izlerine neden olabilir. Bu nedenle uygulanmaz. Erkeklerde sakal- bıyık tamamen çıkmayabilir ya da seyrek, dağınık ve zayıf çıkabilir.
Tabii ki testosteron düzeyi her düşük kişi az sakallı olur diye bir genel geçer durum yoktur, kişinin birçok farklı (genetik, hastalıklar, cilt sorunları vs.) ile de sakalları yetersiz, düzensiz ya da seyrek yapılı olabilir.
Protein kalın sakal kılı desteklemede ana güçken, A, B, C ve E vitaminlerini içeren gıdaların tümü kıl uzamasını artırır.Doğru vitaminler bakımından zengin bazı içerikler, ıspanak, tatlı biber, fındık, avokado, tatlı patates ve böğürtlendir.
Testosteron eksikliği erkeklerde testislerin yeterli miktarda testosteron üretememesi anlamına gelir. Testosteron eksikliği; kemik gelişimi, kas kütlesi, sperm üretimi, alyuvar yapımı, enerji, saç uzaması, vücut yağı, metabolizma hızı, cinsel dürtü, libido ve ereksiyon olma durumlarını doğrudan etkiler.
Testosteron hormonu ilaç kullanımının dışında; düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal vücut ağırlığını korumak, düzenli uyku, sigarayı bırakmak ve stresi kontrol altına almak gibi noktalara dikkat edilerek artırılabiliyor.
Testosteronun etkileri arasında yüzdeki akne ve sivilcenin artışı da bulunur. Bu etkinin bir kısmı artan yüz yağından kaynaklanmaktadır.
Testisler (Yumurtalıklar): Testisler skrotum adı verilen yumurtalık torbalarında yerleşmiş bir çift bezdir. Testisler erkek karakteristiklerinin gelişmesini sağlayan testosteron hormonunun (erkeklik hormonu) salgılanmasından ve sperm hücrelerinin üretiminden sorumludur.
Testosteronun boy uzatma mantığı şu şekildedir. Ergenlikte birçok aşama vardır ve her aşamada testosteron spikeı olur. (Yani testosteron her aşamada aniden artar ve genelde o seviyelerde kalır) Boy uzaması bu spikelerın olduğu aşamada kandaki protein miktarına bağlı olarak gerçekleşir.
20'li yaşların ortalarında zirve yapan testosteron seviyesi, 30'lu yaşlardan itibaren yavaş yavaş azalmaya başlar. 40'lı yaşlardan itibaren hormon seviyesi yılda ortalama %1 azalır. Bu azalmaya rağmen, genel hormon seviyesinin uzun yıllar boyunca normal seviyelerde kaldığı söylenebilir.
Genç erkeklerde (20'li yaşlar), normal total testosteron düzeyleri genellikle 300 ila 1000 ng/dL (nanogram/desilitre) arasında olabilir. 30'lu yaşlardan itibaren, testosteron düzeyleri yavaşça azalmaya başlar ve 50'li yaşlara gelindiğinde bu düşüş daha belirgin hale gelir.
Erkek ve kadınlarda testosteron normal düzeyi yaş ve cinsiyete göre değişiklik gösterir. Yetişkin bir erkekte testosteron seviyesi normal olarak desilitre başına 300-1000 nanogram arasında değişir. Sonuçlar laboratuvarın kullandığı teknik ve ekipmana göre değişiklik gösterebilir.
Ezilmiş sarımsak ve zeytinyağını bir kapta karıştırarak sakallarınızın üzerine sürebilirsiniz. Düzenli kullanım sonucunda sakallarınızda gürleşmeler meydana gelecektir. Sarımsağın kıl köklerini besleme özelliği mevcuttur. Zeytinyağı ise; cildin nem dengesini koruyarak ihtiyaç duyulan pürüzsüzlüğü cilde kazandırır.
Seyrek bir sakalın nedeni genetik olabilmektedir. Aileden alınan genler nedeniyle sakallar doğuştan seyrek bir yapıya sahip olabilir. Sonradan geçirilen ciddi bir hastalık da sakalların seyrek ve cansız kalmasının sebepleri arasındadır. Yetersiz beslenme de seyrek bir sakal sebebidir.
Erkeklerin yüz hatlarının daha estetik görünmesine katkı sağlayan sakalların, normal koşullar altında ergenlik ile yirmi beş yaş arasında tam gelişimini sağlaması beklenir. Sağlıklı ve genetik olarak yatkın bireylerde ise sakalların tam gelişimi yirmi yaşların başında tamamlanır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri