Lavanta bitkisinden elde edilen uçucu yağ olan lavanta yağı, cilt bakımından saç bakımına, böcek ısırmalarından güneş yanığına fayda sağlıyor. Kokusuyla sakinleştirici, psikolojik olarak rahatlama sağlayan lavanta yağı antiseptik etkisiyle de yıllardır alternatif tıp alanında kullanılan uçucu bir yağ olarak biliniyor.
Lavanta yağı, rahatlama ve uyku için en yaygın kullanılan bir yağdır. Limon otu esansiyel yağı genellikle zihinsel yorgunluğu ve stresi azaltmak için kullanılır. Aynı zamanda depresyon için kullanılan canlandırıcı bir yağdır. Migrenleri duygusal depresyon ve/veya panik belirtileri gösterenler için iyi bir seçimdir.
Masaj sırasında sakinleştirici, gevşetici ve yatıştırıcı özelliklere sahip uçucu yağlar kullanmak, iyi bir gece uykusunu teşvik etmenin basit bir yoludur. Elinize birkaç damla uçucu yağ damlatabilir, avuç içlerinizi ovabilir ve şakaklara veya boynunuza masaj yapabilirsiniz.
İlgili 31 soru bulundu
Lavanta yağı, yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmak, uykuya dalmanıza ve daha derin bir uyku almaya yardımcı olabilir. Lavanta kokusu, stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve kaygıyı hafifletir.
Yatmadan önce yastığınıza 1-2 damla damlatarak kesintisiz uyuyabilir ve sabah daha dinç uyanabilirsiniz. 2.Bu yağ ile yapılan masaj günlük yorgunluğunuzu üzerinizden atmak, gevşemek ve sakinleşmek için idealdir. Yumuşak dengeli ve rahatlatıcı kokusu ruh- beden- zihin bütünlüğünüzü korumanıza katkı sağlar.
Sakinleştirici bir etki için birkaç damla lavanta yağını bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve karışımı şakaklarınıza, bileklerinize veya ayaklarınızın altına sürün. Bu uygulamalar, stresli durumlara veya sizi endişelendirebilecek herhangi bir şeye karşı etkili bir rahatlatma sağlayabilir.
Canan Karatay dan önemli tavsiyeler, OMEGA 3 öneriyor.
Uyumada zorluk yaşıyorsanız adaçayı yağı ile uyku düzeninizi sağlayabilirsiniz. Adaçayı yağı, yatıştırıcı özelliği sayesinde uyku hissini artırarak rahat bir şekilde uyumanıza yardımcı oluyor. Adaçayı yağı, öksürük, balgam sökücü, göğüs ağrısı ve soğuk algınlığı gibi sorunlar için de sıklıkla kullanılmaktadır.
Üzerinizdeki baskı arttığında sizi rahatlatacak bir şarkı dinlemek, stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. Diğer yandan uzun bir yürüyüş de strese iyi gelebilir. Strese sebep olan sorundan uzaklaşmak da üzerinizdeki baskıyı azaltacağından film izlemek ya da oyun oynamak gibi aktiviteler de fayda gösterebilir.
Afrodizyak esansı olan yağlar, lavanta, ylang-ylang, gül yağları, kadınların enerjisini artırması açısından en çok tercih edilen aromaterapi yağlarından biridir.
Trigliseritler (Nötr Yağlar)
Nötr yağ ya da trigliserit olarak da adlandırılır. Doğada lipitlerin en çok bulunan formudur. İçerdikleri karbon miktarı oksijene göre daha fazla olduğundan lipitler vücutta parçalandıkları zaman karbonhidrat ve proteinlere göre daha fazla enerji verir.
Sağlıklı yağ dediğimizde akla gelen ilk yağlardan olan zeytinyağı, doymamış yağ asitleriyle margarin, palm yağı gibi zararlı ve doymuş yağ asitlerine kıyasla çok daha sağlıklı. Doymuş yağ asiteri yerine doymamış yağ asitleri tüketmeniz kanınızdaki kolestrol seviyesini de düşürecektir.
Trans yağ, yenebilecek en kötü ve sağlıksız yağ türü olarak kabul edilmektedir. Diğer diyet yağlarının aksine, trans yağ asitleri olarak da adlandırılan trans yağlar kötü kolesterolü etkileyerek sağlığı tehdit etmektedir. Trans yağ tüketimi sonucu kalp ve damar hastalıkları riski artmaktadır.
Hastalıklardan korunmak ve vücudun ihtiyacı olan yağ gereksinimini gidermek için sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. Sağlıklı yağ kaynakları zeytinyağı, ceviz, balık, avokado ve bademdir.
Lavanta yağı, baş ağrısı, artrit yanı sıra kas ağrılarının azalmasına yardımcı olarak vücudu sakinleştirir.
Yine orta derece depresyonda lavanta kullanılan bir ürün. Kapsül kullanmak istemeyenler 3 damla lavanta yağını bir içeceğinize ekleyebilirsiniz. Lavanta çiçeklerinden çay da demlenebilir. Lavantanın sakinleştirici etkisi var.
Lavanta yağının içeriğimde bulunan beta-karyofilen, ciltte meydana gelen yaralar üzerinde iyileştiricidir. Ciltte oluşan yaraların iyileşmesi için pamuğa birkaç damla lavanta yağı damlatarak cildinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Lavanta yağı, böcek ısırıklarını önlemeye ve yatıştırmaya yardımcı olur.
Lavantada bulunan linaool maddesi, sinir impulslerini yavaşlatma özelliğine sahiptir. Bu mekanizma, kaslardaki gerginliğin alınmasını (antispasm), ağrının algılanmasındaki yavaşlamayı ve sakinleşmeyi, rahatlamayı ve sakin bir uykunun gelmesini sağlar.
Dişil enerjiyi artıran koku denilince lavanta listenin hemen başlarında yer alır. Sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliği ile bilinen lavantanın stresi azaltan ve duygusal dengesizliği düzenleyen etkisi yönüyle dişil enerjiyi artıran koku çeşitleri arasında yer aldığı bilinir.
Lavanta Yağı Ayak Altına Sürülür Mü? Evet, lavanta yağı ayak altına sürülebilir. Ayak masajı yağı olarak kullanıldığında, lavanta yağı ağrılı ayaklar için rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etki sağlayabilir. Ayrıca ayak kokusu ve ayak mantarı gibi ayak problemlerinin tedavisinde de kullanılabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri