Bu nedenle daha çok tercih edilir. En çok kullanılan yaş sıcak uygulama yöntemleri şunlardır; kompres, oturma banyosu (sitzbath), lokal ve genel banyolardır.
Sıcak Yaş Kompresler
Pet, gazlı bez, havlu gibi malzemelerin sıcak suya batırılarak istenilen vücut bölgesine lokal olarak uygulanmasıdır. Açık yaralara uygulanacaksa cerrahi aseptik tekniklere dikkat edilmelidir.
Hangi Durumlarda Kullanılır: Sıcak uygulama genellikle kas gerginliği, sırt ağrısı, kas spazmları, eklem ağrıları ve bazı kronik ağrı durumlarında etkili olabilir. Nasıl Uygulanır: Sıcak uygulama, ağrılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir.
En iyi sıcak uygulama, fazla zorlamadan yapılan esnetme ve hafif egzersizlerle birlikte yapılan uygulamadır. Hareket kabiliyetini kaybetmiş sert eklemlerin tedavileri sırasındaki rehabilitasyon uygulamalarında, kronik bölgesel ağrı sendromu gibi klinik durumlarda sıcak uygulamadan faydalanılmaktadır.
Kırık bölgesinde ağrı, ödem, deformite, belirgin lokal hassasiyet, kas spazmı, anormal hareketlilik, fonksiyon kaybı kırığın ilk belirtilerindendir. Genellikle ilk 72 saatte lokal soğuk uygulama yapılır sonrasında sıcak uygulamaya geçilebilir. Ödemi azaltmak, dolaşımı kolaylaştırmak için kırık bölgesi yükseğe konur.
İlgili 37 soru bulundu
Sıcak uygulama; ödem ve enflamasyon, enfekte yaralar, lokal apseler, hemoroit tedavisinde, perianal ve vajinal enflamasyon tedavisinde uygulanır. Ayrıca böbrek, safra kesesi, bağırsak ve dismenore ağrılarını gidermede de kullanılır.
Genel kural olarak soğuk uygulama aniden olan (akut) yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Akut yaralanmalarda inflamasyon (bağışıklık sistemi aktivasyonu) ve ödem fazladır. Soğuk uygulama bunu azaltır. Sıcak uygulama ise genellikle uzun süredir devam eden (kronik) sorunlarda tercih edilir.
Ağrıyı ve şişliği azaltmak üzere kırık bölgesine soğuk kompres uygulayın. Yaralının üzerini örterek vücut sıcaklığını koruyun.
Şişlik azaldığında ise sıcak kompres uygulanabilir. Ancak erken dönemde sıcak kompres uygulanması; şişliği, ağrıyı ve hassasiyeti artırabilir. Sıcak ve soğuk kompres uygulamalarında buzun ya da ısının cilde doğrudan temas etmemesi de önemli noktalar arasında bulunur.
Sıcak tedavisinin özellikle ağrılı kas spazmlarında ve kronik eklem ağrılarında kullanılması gerekmektedir.
Mümkün olduğunca dinlenmeye zaman ayırmak kas ağrılarının azalmasına yardımcı olabilir. Soğuk-sıcak kompres: Kas ağrılarını hafifletmek ve iltihabın azalmasına yardımcı olmak için soğuk ve sıcak kompres uygulamaları yapılabilir.
Halk arasında sıklıkla uygulanan kas ağrısına sıcak iyi gelir mi sorusu için ise her kas ağrısına sıcak uygulanmamalıdır. Bazı kas ağrıları soğuk tedavi gerektirebilmektedir. Bu konuda doktorunuza mutlaka danışarak tedavi yöntemi uygulamalısınız. Özellikle hamile bireylerde sırt, bel ve eklem ağrıları oluşabilmektedir.
Sıcak kompres östaki borusundaki suyun boşaltılmasına yardımcı olabilir. Bu amaçla sıcak; fakat kaynar olmayan su kullanılmalıdır. Sıcak suyla ıslatılan bez iyice sıkılıp kulağa uygulanır. Sıcak uygulama sırasında baş etkilenen kulak tarafına doğru eğilir.
Kas spazmlarının rahatlatılması: Soğuk, kaslardaki spazmları hafifletebilir ve kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Soğuk uygulama genellikle buz torbası veya soğuk kompres şeklinde yapılır. Ancak, soğuk uygulamanın doğru şekilde ve uygun sürelerle kullanılması önemlidir.
Tedavi amaçlı soğuk uygulama 2 çeşittir. Kondüksiyon yöntemi ve buharlaşma yöntemidir.
Kas Spazmının Giderilmesi
Genellikle ıslak bir havlu veya sıcak su torbasıyla uygulanır.
En çok kullanılan strateji ise sıcak soğuk olayı: A ve B kişileri olsun A kişisi B kişisine buluştuklarında çok sıcak davranır fakat buluşmadan sonra her iki kişi de evlerine dağıldıklarında A kişisi B kişisine sms bile atmaz çağrılarına cevap vermez bu sayede B kişisi sürekli onu düşünür ve istenilen amaca ulaşılmış ...
Şok havuzu sıcak ortamlarda gevşeyen kaslarımızın sıkılaşması için kullanılan soğuk şok uygulamasıdır. İdeal bir Şok havuzunun su sıcaklığı 15°C - 16°C olmalıdır. Gevşemiş kaslarımız soğuk su içerisine girdiğinde kan dolaşımı hızlanır ve sinir uçları uyarılarak ağrıların son bulmasına yardımcı olur.
2-3 saatte bir 10-15 dakikalık buz uygulaması ağrıyı hafifletebilir. Ağrının olduğu bölgeye masaj yapılması da oldukça etkilidir.
Isınma ve Soğutma Uygulamaları: Sıcak uygulamalar (sıcak havlu veya ısıtıcı ped) veya soğuk uygulamalar (buz torbası veya soğuk kompres) sırt ağrısını hafifletebilir. Bu uygulamalar, kasların rahatlamasına ve iltihabın azalmasına yardımcı olur.
Bu sebeple eklem üzerindeki stresi azaltmak için hareketlerinizi sınırlayabilirsiniz. Soğuk ve Sıcak Uygulamalar: Soğuk kompresler şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Sıcak kompresler veya sıcak banyolar da kasları rahatlatabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Soğuk kompres yapmak: Apsenin oluştuğu bölgeye uygulanan soğuk kompres şişkinliği indirdiği gibi ağrıyı da azaltır.
Diz kireçlenmelerinde ağrı şiddetinin arttığı, diz çevresinde şişlik olduğu durumlarda günde 2-3 kez, 15-20 dakikalık soğuk uygulama ödem ve yangı giderilmesi için yararlıdır. Bu durumlarda sıcak uygulama önerilmez. Diz kireçlenmesinde kaplıcalar ise kronik ağrı döneminde ağrı kontrolü için kısmi yarar sağlayabilir.
Ayrıca sıcağa bağlı el-ayak hastalığı olarak bilinen ve bulaşıcı olan viral hastalıklarda da artış görülür. Bu hastalıkta kişinin ağız içinde, el ve ayaklarında yaralar, ağız içinde ise sık sık aftlar görülür. Tatiller, piknikler ve havuz-deniz kullanımı enfeksiyon görülmesini artırır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri