Tavuk şinitzel, tavuk göğsünden yapılan bir yemek olduğu için yağda yapılmadığında harika bir yağsız protein kaynağıdır. Yani tavuk göğsü yediğinizde aldığınız kalorinin çoğu proteinden gelmektedir.
Et şinitzel tercih ettiğinizde vücudunuza kazandıracağınız vitamin ve mineraller şöyle olacaktır: 13.3 gram Karbonhidrat. 17 gram Protein. 26.5 gram Yağ
Şinitzel tavuktan yapılan bir yiyecek olduğu için içerisinde yüksek miktarda B1, B2 ve D vitaminli Barındırır bu da insan vücudunun ihtiyacı olan vitaminleri almasına yardımcı olur ve oldukça sağlıklı bir şekilde beslenmiş olur.
Tavuk snitzel, tavuk eti yağsız olsa da, una bulanıp sonra yağda kızartılarak hazırlanan bir besin olduğu için tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman ise 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir. 1 Adette 284.55 kcal ve 105 gr vardır. 1 Porsiyonda 284.55 kcal ve 105 gr vardır.
Bu doğrultuda, Tavuk Şinitzel kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tavuk Şinitzel , ortalama 285,36 kaloriye, 10,34 karbonhidrata, 16,65 proteine ve 19,83 yağ değerine sahiptir. Tavuk Şinitzel ayrıca, 0,51 lif (g), 132 kolesterol (mg), 127,19 sodyum (mg), 223,36 potasyum (mg), 35,83 kalsiyum (mg), 83, ...
İlgili 18 soru bulundu
Fileto şeklinde dilimlendikten sonra inceltilen tavuk göğüs etleri sadece taze çekilmiş tuz ve karabiber ile çeşnilendiriliyor. Sırasıyla; un, çırpılmış yumurta ve galeta ununa bulandıktan sonra kızgın yağda kısa sürede kızartılıyor. Tarifte bonus puanları kaplama harcı alıyor.
Tavuk şinitzelin orta 1 adeti yani 100 gramlık adeti ortalama olarak 272 kalori etmektedir. Tavuk şinitzelin büyük 1 adeti yani 125 gramlık adedi 340 kalori etmektedir. Tavuk şinitzelin içerisinden oranında karbonhidrat içermektedir. Tavuk şinitzelin içerisinde %23 oranında protein bulunmaktadır. Tavuk şinitzelin ...
Ürün, pişmiş olup sadece ısıtılarak tüketilebilir. Fırın (Önceden ısıtılmış, 200C):5 dakika ısıtınız. Tava (önceden ısıtılmış, yağlanmış): Her bir yüzünü 2'şer dakika ısıtınız Derin Yağ: Kızgın yağda (180C)1,5 dakika ısıtınız.
Eğer diyet sürecinde nugget yemek istiyorsanız; ev yapımı fırın nugget tercih edilmelidir. Bol yağda kızartılan hazır nuggetler fazla yağ içerdiği için; neredeyse 1 haftalık beslenme emeğinize yazık edebilirsiniz. Bu nedenle oldukça az tüketmelisiniz.
Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde şu yanıtları verebiliriz: 80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori.
1 lavaş kaç kalori: 185 kalori. 50 gramlık ince lavaş kalori: 142 kalori. 100 gramlık lavaş: 284 kalori. 1 adet kepekli lavaş kalori: 186 kalori.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
Sade 1 porsiyon makarna kaç kalori diye düşünenler makarnanın porsiyonunu dikkate almalıdır. 190 gramlık bir tabak sade makarnada 229 kalori vardır. 4 kaşık makarna kaç kalori diye merak edenlere 120 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Zira 25 gramlık bir kaşık sade makarna, yaklaşık 30 kaloridir.
Schnitzel öncesi dumanı üstünde lezzetli bir domates çorbası iyi gider. Tavuk schnitzel yanına nefis bir yöntemle pişen çıtır patates kızartmasını yapabilirsiniz. Pirinç pilavı, mor lahana mezesi veya leziz bir haydari ile bu güzel menüyü tamamlayabilirsiniz.
1 çorba kaşığı bulgur pilavı 11 kalori. Dolu dolu bir çorba kaşığı bulgur pilavı 23 kalori. Tepeleme çorba kaşığı bulgur pilavı 34 kalori. Büyük porsiyon yaklaşık 250 gramlık bulgur pilavı ise 286 kalori olacaktır.
Şnitzel veya şinitzel (Almanca: Wiener Schnitzel), Avusturya mutfağından, gayet ince kesilmiş bir dilim dana, domuz veya tavuk etinin sırasıyla una, yumurta sarısına ve galeta ununa bandırılarak kızgın yağda kızartılmasıyla yapılan bir yemek türüdür.
Tavuk şinitzelin 100 gramında 272 kalori bulunmaktadır. Tavuk şinitzelin 1 adedi (105 gr) 285 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 82 kaloridir. Tavuk şinitzelin 100 gramı 9.85 gram karbonhidrat, 15.85 gram protein, 18.88 gram yağ, 0.48 gram lif içermektedir.
Geniş orta boy bir tava içine sıvı yağı döküp, kızdırın. Tavuk şinitzelleri kızgın yağ içine koyup, arkalı önlü pişirin. Pişen şinitzelleri kağıt havlu serili bir tabağa alıp, yağlarının süzülmesini sağlayın. Hazırladığınız tavuk şinitzelleri, yanında pilav ve salata ile sıcak olarak servis edebilirsiniz.
Köftenin 100 gramında 168 kalori bulunmaktadır. Köftenin 1 porsiyonu (140 gr) 235 kalori, 1 köfte kadarı ( 30 gr) 50 kaloridir.
1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir. 1 şişe ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Bulgur pilavının 100 gramında 114 kalori bulunmaktadır. Bulgur pilavının 1 porsiyonu ( 130 gr) 149 kaloridir.
Tavaya 1-2 yemek kaşığı yağ damlatılır. Şinitzeller sıcak tavada arkalı önlü pişirilir. Sıcakken servis edilir.
Şinitzel hazırlamak için en elverişli etler tavuk ve dana eti.
Yumurtaları geniş bir kap içine kırın. Kekik, kırmızı pul biber, karabiber ve tuz ilave ederek çırpın. İncelttiğiniz tavuk göğsünü önce una, sonra yumurtaya son olarak da galeta ununa bulayın.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri