Son zamanlarda spor salonlarında gitgide yaygınlaşan ve kısa sürede en popüler çalışma şekli haline gelen titreşimli aletler, metabolizma uzmanlarına göre işe yaramıyor ve sahte bir görünüm elde ediliyor.
“Yağ hücresi idrarla atılmaz” Bel korseleri, bantları gibi titreşimli aletlerin yağları eritme yönünde bir yararı olmaz.
Göbek eritmeye yönelik titreşim aletleri yağ yakımını sağlamaz. Bölgeye titreşim dalgalarının iletilmesini sağlar. Kilo ve yağ kaybı hedefi için kalori açığı yaratılmalıdır. Bu da kişiye özgü diyet listeleriyle mümkündür.
Zayıflama, sıkılaşma, esneme veya güçlenme sağlanır. Yayılan titreşimler metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olarak, kasların gücünü arttırmayı amaçlayarak ve kan dolaşımının hızlandırılmasına yardımcı olarak vücudun yağ yakımına destek olur.
99 farklı ayarlanabilir hız, 42×30 cm boyutundadır. Günde sadece 10 dakika egzersiz yaparak 200 kalori kaybedebilirsiniz.
İlgili 45 soru bulundu
İDRARLA YAĞ HÜCRELERİ ATILMAZ
Çok özel birkaç teknoloji dışında böyle bir aletin üzerine çıkıp 15-20 dakika titreyerek yağ hücrelerini boşaltmak ne yazık ki mümkün olmuyor! Yağ hücreleri, bırakın titremeyi, iki parmağınızın arasında sıksanız bile (!) yağını kolay kolay bırakmıyor.
Titreşimli zayıflama kemerlerinin günde yaklaşık 30 dakika takılması tavsiye edilir. Bu süre 2 farklı zamanda tamamlanabilir. Yani sabah ve akşam olmak üzere 15 dakika boyunca takılabilir. En iyi zayıflama kemeri hangisi denildiği zaman da ihtiyaçlara en uygun olan kemer cevabı verilebilir.
Titreşimli spor aleti ile kaslarınız çok verimli bir şekilde çalışır. Çalışma süresi tek seferde 10 dakikadır. Her 10 dakikalık çalışmadan sonra 2-3 dakika ara verilmelidir. En ideal çalışmayı akşam yemeğinden 1 saat sonra yaparak sağlayabilirsiniz.
Bölgesel fazlalıklarda kullandığımız en etkili sistem CoolSculpting teknolojisidir. Yağ dokusunu dondurucu bir soğuğa getirerek yağ hücrelerinin parçalanmasına neden olan CoolSculpting, tek seansta işlem yapılan bölgedeki yağ dokusunun %25-%30 kadarını kalıcı olarak yok eder.
Vibrasyon, Parmak Uçları Ve Avuçlarla Uygulanır. Uygulamada El, Doku Üzerinde Sabit Bırakılır Veya Belirli Bir Yönde Yavaşça Yürütülür. Aynı Anda Da Kısa Frekanslarla Yapılan Titreşimler Dokuya Aktarılır. Vibrasyon, Kas Spazmını Çözer, Ağrı Azaltıcı Etkisi Vardır Ve Kas Gerginliğini Gideren En Önemli Manipülasyondur.
- Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.
Göbek eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz.
Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve yüzmek karın yağlarının erimesinde etkilidir. Ek olarak düşük karbonhidrat, yüksek proteinli ve bitkisel yağlı beslenmek karın yağlarının daha kolay eritilmesini sağlar. Kilogram başına 30-35 ml su içilmesi gereklidir.
Titreşimli spor aletinin yan etkileri nadirdir ancak bazı kişilerde baş dönmesi, kas ağrısı veya yorgunluk gibi durumlar görülebilir. Eğer herhangi bir rahatsızlık hissederseniz kullanımı bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız.
Bu yöntem sayesinde karın, popo, basen bölgelerinde görülen yağlanmalar verilen titreşimler sayesinde yıkılmaya çalışılır. Vücutta oluşan yağları sıkılaştırarak parçalayan yani etkisiz hale getiren bu uygulama oldukça başarılıdır. Birkaç seans sonra gözle görülür bir şekilde bölgesel incelmeler meydana gelir.
Tüm vücut titreşiminin sağlık etkileri tam olarak anlaşılamamıştır. Yapılan çalışmalarda görüldüğü üzere, tüm vücut titreşimine maruz kalanlarda genel bir hasta hissetme hali ortaya çıkar; performans azalır; tüm vücut titreşimi barsak, dolaşım, solunum, kas ve sırt hastalıklarına katkıda bulunabilir.
ÖZETLE: Bölgesel zayıflama çok merak edilen bir konudur. İnsanlar bölgesel zayıflamak için kürler ve makinalar gibi çeşitli yöntemler kullanır ancak bu yöntemlerin bilimsel bir gerçekliği yoktur. Bölgesel zayıflama aletleri kesin sonuçlar vermezken, karışık kürlerin sağlık üzerinde zararlı etkileri bile olabilir.
Gözle görülebilen kalıcı sonuçlar elde etmek için ortalama 6-8 seans uygulama yapılmaktadır. Her seans uygulama yapılan yere bağlı olmak kaydıyla 40-45 dk sürmektedir. Seanslar haftada 2 uygulanmaktadır. Uygulama yapılacak alandaki deriye jel sürüldükten sonra cihazın uygulama başlığı o alanda gezdirilmektedir.
Bölgesel zayıflama uygulamalarının süresi ve seans sayısı, kullanılan yönteme, hedeflenen bölgenin büyüklüğüne ve bireyin vücut tepkisine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle, etkili sonuçlar için 3 - 6 seans gerekir. Bu seansların süresi kişiden kişiye değişir.
Zira araştırmalar göstermektedir ki zayıflama kemeri kullanılarak yapılan titreşimde dakikada ortalama 1 veya 2 kalori harcana biliyormuş. Yani diğer bir deyişle 1 saatlik bir seans sonunda 100 kalori harcamış oluyoruz.
İncelmek, beden küçültmek, yağ yakmak aynı zamanda formu korumak isteyen müşteriler tarafından kullanılan kardiyo aletleri vardır. Bunlar başlıca olarak koşu bandı, kondisyon bisikleti, eliptik bisiklet ve Voit kondisyon küreği olarak karşınıza çıkar.
Şunu altına çizerek vurgulamam gerekir ki masajın zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır.
Ürün faydaları: e karşı etkilidir. Masaj yapılabilir. Kas yorgunluğunu . Gevşemiş kasları sıkılaştırır ve Karın ve bel kısımdaki için kullanılabilir.
Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek eritme yolları bakımından öncüdür. Kardiyo egzersizleri olarak geçen bu hareketlere ek olarak karın bölgesi için uygulanan ve daha fazla kalori yakılmasına öncülük eden bazı özel hareketler de bulunmaktadır.
Masaj uygulaması ile göbeğin iç kısmına ulaşılarak detoks etkisi yaratılıyor ve bu sayede göbekteki yağların erimesi sağlanıyor. Karın masajı ile göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için günde 2 defa ve yalnızca 2 dakika bu masajı uygulamanız gerekmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri