Sabah uyanınca aç bir şekilde tüketilen detoks suyu, toksinlerin daha hızlı şekilde vücuttan atılmasını sağlar. Sabah uyanınca detoks suyunu tüketmek isteyenler kahvaltı yapmadan 30 dakika önce detoks suyunu tüketmelidir.
Yemekten sonra alacağınız detoks içecekleri midenizi ferahlatacak ve toksinlerden kolayca arınmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda gün boyu kendinizi iyi hissedecek ve gece boyunca kaliteli bir uyku çekmenizi sağlayacaktır. Detoksu günlük haftalık aylık uygulamanın dışında öğünlük olarak da yapabilirsiniz.
Detoks suyunun sabah uyanıldığında aç karnına içilmesi, toksinlerin daha hızlı bir şekilde vücuttan atılmasını sağlar. Sabah uyanınca detoks suyunu tüketmek isteyenler, kahvaltı yapmadan yarım saat önce detoks suyunu tüketebilir. Detoks suyu eşliğinde yapılan diyetlerin, kilo verme metodu olarak kullanılmaması gerekir.
Diyet sürecinde tüketilen su miktarının artırılması metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar, öğünlerden önce tüketilen su tokluk hissi sağlayarak fazla besin alımının önüne geçer ve gereksiz kalori alımını engeller.
İlgili 33 soru bulundu
Yapılışı: Bir sürahinin içerisine su, dilimlenmiş elma ve tarçını koyun ve karıştırın. Hazırladığınız detoks içeceğini gün boyunca tüketin. Yapılışı: Sürahinin içerisine elinizle parçaladığınız nane yaprakları, su ve dilimlenmiş limonları ekleyin. 1-2 saat buzdolabında beklettikten sonra içebilirsiniz.
GECE AÇLIĞI YAĞ YAKIMINI ATEŞLER
Glikojen depolarının boşalması ile vücut açlık sırasında ilk olarak depolanmış yağlarınızı parçalar. Bu da kalıplaşmış yağların azalmasına neden olur, gece açlığında bu durumu sağlamış olup bölgesel yağlarımızdan daha hızlı kurtulabiliriz.
ÖDEM ATTIRAN DETOKS TARİFİ
İlk günden itibaren farkı hissedeceksiniz. Detoks süreniz boyunca fazla tuz tüketmemeye ve düzenli bol su içmeye özen göstermelisiniz. Ödem attıran kür 20 dakika içerisinde etkisini göstermeye başlayacaktır.
“Antioksidan özelliği de bulunan bu çaylar diyet sürecinde metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur.
- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.
Sağlıklı beslenmede suyun önemine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, son zamanlarda popülerleşen aromalı sular hakkında konuştu. Suyun içine limon, elma, salatalık ekleyerek içilmesinin zayıflatıp zayıflatmadığı hakkında bilgiler veren Örnek, günde 8-10 bardak su içilmesini öneriyor.
Kısacası detoks sularının yağ yakmaya veya sindirimi güçlendirmeye ekstra bir etkisi yoktur.
Detoks suları vücudun toksinlerden atılmasının yanı sıra ödemden de kurtulmasını sağlıyor. Şişkinliğin giderilmesini sağlayan bu içecekler aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede kilo vermeye yardımcı oluyor. Hem lezzetli hem de kilo vermeye yardımcı 4 doğal detoks suyunu sizler için araştırdık.
Detoks sularını içecekleri içmek bağışıklığınızı güçlendirir, zayıflamayı kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır, yağları yakar ödemi atar,cildinizin parlak ve sağlıklı bir görüntüye kavuşmasına yardımcı olur. Detoks sularını haftada 2 gün, ideal kilonuza ulaşana kadar içmeye devam etmelisiniz.
Sabah cilt temizliğinizi yapmadan önce güne ılık limonlu su ile başlayabilirsiniz. Böylelikle metabolizmanız hızlanarak gece boyu vücutta biriken toksinler dışarı atılacaktır. Öğünlerinize sınırsız ıspanak, brokoli, roka, kereviz ve maydonoz gibi şifalı bitkiler ilave edin.
AÇ KARNINA SU İÇİN
Güne bir veya iki bardak su ile başlamak, metabolizmanızı hızlandırmanın kolay bir yoludur ve enerji tüketimini en az bir saat artırır. Aç karnına su içip ardından fiziksel aktivite yaparsanız, vücudunuzun kalorileri daha verimli yakmasına yardımcı olursunuz.
Yani günlük sıvı tüketiminiz en az iki litre olmalı. Bir litresi ödem atıcı su, bir litresi de normal su olmalıdır. Bu kürü haftada 2 gün uygulayabilirsiniz. Daha fazla yapmayın.
Detoksa başlamadan önce de yapılması gereken bazı hazırlıklar vardır. Çok özel bir süreç olan sebze suyu detoksu için yine özel bir su içilmesi gerekir. Detoks sürecinde içilecek suyun özellikle yüksek alkali olması gerekmektedir. Kısa sürede, yoğun bir şekilde asidik toksin atılmaya çalışılır.
ÖDEM ATICI TARİF
Gece yatmadan önce 1 bardak suya,1 adet kuru hurma koyup bekletin. Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için.
-Sindirim sistemini destekleyerek hazımsızlık gibi sorunlara çözüm oluyor. -Ölçülü bir şekilde kullanıldığında böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor. -İdrar yolu enfeksiyonlarının daha hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı oluyor, idrar söktürücü bir etkisi olduğu da biliniyor.
Kilonuzda sıklıkla 1 ila 2 kilogramlık değişiklik oluyorsa dikkat! Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, kişinin vücut ağırlığında sıklıkla 1 ila 2 kilogramlık değişiklik oluyorsa bunun ödem probleminin habercisi olabileceğini belirtti.
Yatmadan önce ne yemek zayıflatır sorusuna verilecek en etkili cevap karabiberdir. Yatmadan önce tükettiğiniz gıdalarda baharat olarak karabiber kullanmanız: Vücudunuzun uyurken yaktığı yağ oranını artırır. Yalnızca yatarken değil, her öğünde karabiber tüketmek kilo vermeyi hızlandıran ve kolaylaştıran bir yöntemdir.
Açlık sırasında vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılayacak glikoz olmadığından, enerji yedek kaynaktan, yani trigliseritlerden sağlanır. Kısacası vücutta yağ yakımı başlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri