SELÜLİT YAPAR MI? Bilimsel araştırmalar günde üç fincan kahve içmenin selülite nedeni olmadığını ortaya koyuyor. Tersine günde 200-300 mg kadar kafein almanın metabolizma hızında biraz artışa neden olarak selülit yapıcı değil selilüti önleyici etkisi olduğu belirtilmektedir.
Kahve telvesi, sadece yumuşak ve canlı bir cilde sahip olmak konusunda değil, aynı zamanda selülit problemi açısından da size avantaj sağlar. Selülitli bölgeye düzenli olarak uygulanan Türk kahvesi peeling, bölgedeki kan akışını hızlandırarak yağ yakımına destek olur.
Dolayısıyla selülitin gerçek sorumlusu kafein değil yağın oluşmasına neden olan şekerin ta kendisidir ve fazla tükettiğimiz çay, kahve, çikolata ve özellikle de kolanın, içeriğindeki şeker nedeniyle, selülite neden olması kaçınılmazdır.
Yapılan son çalışmalar; şekersiz içecekler ile alınacak ılımlı kafeinin yararlı olduğunu, selülit oluşumuna neden olmadığını gösteriyor. Günlük orta düzey kafein alımı; 300 mg'ı geçmemelidir. Yani 2 fincan şekersiz Türk kahvesi ve 2 kupa şekersiz çay içtiğimizde bu miktarı aşmaz.
Zeytinyağı bile olsa aşırı yağ kullanımı selülit yapar. Aşırı tuzlu, salamura yiyecekler, özellikle de yağlı peynirler, koyun peyniri, eski kaşar ve tulum peyniri selülite davetiye çıkartır. Su içmemek, aşırı derecede kahve tüketmek, aşırı alkol almak, asitli içecekler içmek ve siyah çay tüketmek de selüliti artırır.
İlgili 15 soru bulundu
Bu nedenle selülite karşı alınacak en uygun tedbir bedeni her gün, özellikle selülitin yerleştiği yerleri kuru bir kese ile veya banyo fırçası ile ovmaktır. Amaç kan dolaşımını olumlu etkilemektir. Bu nedenle kese veya fırçayı cilde fazla bastırmadan yüzeyi kızarıncaya kadar uygulamalıdır.
''KİLO VEREREK SELÜLİTİ YOK ETMEK MÜMKÜN DEĞİL''
Dik, kilo vererek selüliti yok etmenin mümkün olmadığını, sporcu bir bayanda bile selülit görülebildiğini söyledi.
Kahve, içerisinde yüzlerce değişik kimyasalın bulunduğu bir içecektir. Başta kafein olmak üzere bu kimyasalların aşırı miktarda tüketimi selülit üretimini tetikleyebilir.
Yüzme ve yürüyüş gibi hafif sporlar selülit problemini kontrol altına almaya yardımcı olacaktır. Bu tür hafif egzersizler problemli bölgedeki kan dolaşımını hızlandırarak portakal kabuğu görünümünün azalmasını sağlar.
SELÜLİT YAPAR MI? Bilimsel araştırmalar günde üç fincan kahve içmenin selülite nedeni olmadığını ortaya koyuyor. Tersine günde 200-300 mg kadar kafein almanın metabolizma hızında biraz artışa neden olarak selülit yapıcı değil selilüti önleyici etkisi olduğu belirtilmektedir.
Selülitin nedenleri hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı veya kilo kaybı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol, kafeinli içecekler, karbonhidratlı beslenme, yoğun tuz kullanımıdır. Bunların dışında dar kıyafetler ve çok fazla oturma da selülite neden olabilir.
Selüliti meydana getiren çeşitli toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça etkilidir. Yoğurt bol miktarda kalsiyum içerir. Bu da yağ emilimini önler.
Sosis: İçerdiği hayvansal yağ nedeniyle bağdokusunun gevşemesine neden olur. Çikolata: Yağ ve şekerden oluştuğu için fazla kilo aldırır. Alkol: Yüksek oranda alınan alkol, karaciğere ve karaciğerin süzücü işlev ine zarar verir. Kahve: Damarları daraltır.
Sadece içildiğinde değil, cilde sürüldüğünde de canlandırıcı etkisi kısa sürede hissedilir. Selülitlere karşı maden suyunun önemi de, son yıllarda daha fazla vurgulanmakta. Maden suyunun içeriğindeki magnezyum, selülit oluşumunu engelliyor ve oluşmuş selülitlerin iyileşmesini hızlandırıyor.
İçerdiği kafein miktarından dolayı siyah çay da büyük ölçüde selülite neden olmaktadır. Bu yüzden her 5 çayı içmeden önce bir kez daha düşünmenizi öneriyoruz. Yüksek şeker ve kalori miktarından dolayı selülite neden olan kolayla hemen hemen eş değer durumdadır. Anlayacağınız koladan hiçbir farkı yoktur.
Özellikle yüksek karbonhidratlı ve yağlı besinlerin tüketimi selülit oluşumunu tetikler” dedi. “Fast food tarzı beslenme alışkanlıkları çağımızın en büyük selülit nedenlerindendir” diyen Dyt.
Çinko bakımından oldukça zengin olan muz, cilt hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca, kan akışını da oldukça hızlandırır. Yani selülitlerden kurtulmanız için en etkili meyvelerden biridir.
Kilo artışıyla beraber yağ hücrelerinin aşırı yayılmasıyla da deri altı bağ dokusu etkilenir ve vücut normalden daha fazla su tutmaya başlar bununla birlikte kan dolaşımı zayıflar. Böylece dokulara eskisinden daha az oksijen gideceğinden dokular elastikiyetini kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.
Egzersiz, selülit tedavisinde önemli bir yer tutar. Dolaşımı artırarak protein atıklarının bölgeden uzaklaştırılmasını, kasların güçlenmesini ve yağın yakılmasını sağlar. 30-45 dakikalık yürüyüşler, bisiklet ve koşu etkilidir. Sıkılaştırma egzersizleri de tedavinin etkinliğini artırır.
* Selülitin en basit açılaması: Deri altındaki yağın normalden fazla kalın olması durumu. Genetiktir, spor yaparak da geçmez.
Kişilerin düzenli olarak kendine bir egzersiz programı hazırlaması gerekir. Ev içerisinde de yapılacak kolay egzersizlerle bacaklar daha fazla çalıştırılacaktır. Çalışan bacaklar yağ yakmasından dolayı, selülit oluşumunun önüne geçecektir. Egzersiz hareketlerinin bacakları ve kalçayı çalıştırması oldukça önemlidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri