Kıymalı kabak yemeğinin 100 gramında 147 kalori bulunmaktadır. Kıymalı kabak yemeğinin 1 porsiyonu 324 kalori, 1 çorba kaşığı (25 gr) 37 kaloridir. Kıymalı kabak yemeğinin 100 gramı 28.56 gram karbonhidrat, 5.54 gram protein, 2.88 gram yağ, 4.93 gram lif içermektedir.
1 Porsiyon (Orta) Sebze Yemeği (Etli) 194,00 kaloridir. Sebze Yemeği (Etli) içeriğinde 9,64 Karbonhidrat(g), 10,57 Protein(g), 12,53 yağ(g), 4,49 lif(g), 182,00 Sodyum(mg), 384,00 potasyum(mg), 38,00 Kalsiyum(mg), 430,00 A Vitamini(ui), 38,38 C Vitamini(mg), 2,04 ve Demir barındırır.
1 porsiyon kıymalı kabak yemeği (220 gr) 324 kcal.
Kıymalı patlıcanın 1 porsiyonu (205 gr) 137 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 13 kaloridir. Kıymalı patlıcanın 100 gramı 2.77 gram karbonhidrat, 4.02 gram protein, 4.3 gram yağ, 1.82 gram lif içermektedir. Kıymalı patlıcan etli sebze yemeği yerine alternatif olarak tüketilebilir.
Kıymalı Kabak Yemeğinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca 1 Küçük Porsiyon yani 255 gram Kıymalı Kabak Yemeğinde 375 kalori bulunmaktadır.
İlgili 28 soru bulundu
Mevsim Türlü kaç kalori? Etsiz Kış Türlüsünün 100 gramında 36 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 400 gram Etsiz Kış Türlüsüde 144 kalori bulunmaktadır. Etsiz kış türlüsü, içerisinde çeşitli sebzeleri barındırdığından hem vitamin mineraller hem de posa yönünden oldukça zengin bir yemektir.
Zeytinyağlı sebze yemeği kaç kalori? Zeytinyağlı Sebze Yemeğinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 200 gram Zeytinyağlı Sebze Yemeğinde 146 kalori bulunmaktadır.
1 tabak kıymalı patlıcan kaç kalori? Kıymalı Patlıcan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 67 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 205 gramlık miktarında Kıymalı Patlıcan 138 kalori bulunmaktadır. Kıymalı patlıcan etli sebze yemeği yerine alternatif olarak tüketilebilir.
Kalori değeri düşük olan patlıcan bol miktarda A, C ve B vitamini içerir. Diyet yapanlar patlıcanı gönül rahatlığıyla tüketebilir.
Kıymalı Patlıcanın 100 gramında 66 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 305 gram Kıymalı Patlıcanda 201 kalori bulunmaktadır.
150 gramlık orta porsiyon 107 kalori. 90 gramlık yarım tabak bulgur pilavı 64 kalori olacaktır.
Haşlanmış haline göre daha yağlı olan kıymalı karnabahar orta porsiyon tercihinizin kalori karşılığı 330 kcal'dir. Porsiyonların küçük tutulması halinde, yarım porsiyondan az kıymalı karnabahar 100 kcal'dir. 100 gr kıymalı karnabahar 110-120 kcal civarındadır.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
Etsiz sebze yemeğinin 100 gramında 54 kalori bulunmaktadır. Etsiz sebze yemeğinin 1 kasesi (200 gr) 108 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) 11 kaloridir.
-Sebze 6 yemek kaşığı veya elimiz kadardır. Meyveler için yumruğumuz kadardır. -Süt grubu için ortalama 240 ml bir porsiyon ölçüsü olarak alınmaktadır. -Kuru baklagillerin 1 porsiyon ölçüsü 8- 10 yemek kaşığıdır.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
7. Ispanak, kabak, patlıcan: Lif açısından zengin olan bu sebzeler sindirim sırasında daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu sayede metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
Patlıcan Kilo Verdirir Mi? Patlıcan; düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif değeri yüksek bir sebzedir. Bu da, kilo verme odaklı herhangi bir diyet listesi için iyi bir katkı olabileceği anlamına gelir.
Yoğurtlu Patlıcan Salatasının 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 120 gram Yoğurtlu Patlıcan Salatasında 65 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu patlıcan salatası yağ içeriği düşük doyurucu ve sağlıklı bir yemek alternatifidir.
Kıymalı patlıcan oturtma kaç kalori? 1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Patlıcan Musakka 173,35 kaloridir.
1 Porsiyon Etli Patlıcan Yemeği (205 gr): 137 kcal. 1 Çorba Kaşığı Etli Patlıcan Yemeği (20 gr): 13 kcal.
Etsiz patates yemeği 1 orta porsiyon (230 gr) için 444 kcal. Etli sulu patates yemeği 1 orta porsiyon (180 gr) için 288 kcal.
Orta boy porsiyon yoğurtlu brokoli: 107 kalori. 100 gram yoğurtlu brokoli servisi ise: 45 kalori.
1 tabak patlıcan yemeği kaç kalori? Patlıcan Yemeğinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 370 gram Patlıcan Yemeğinde 130 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeği; demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri