100 gram haşlanmış tavukta karbonhidrat ve lif bulunmamaktadır. 25 g protein, 0.76 g yağ, 0.08 g sodyum, 15 mg kalsiyum ve 357 mg potasyum bulunmaktadır. 100 gram tavukta 110 kalori bulunmaktadır.
1 orta porsiyon (100 gr) ızgara tavuk göğsü 151 kcal. 1 adet (200 gr) ızgara tavuk göğsü 302 kcal.
1 orta porsiyon (150 gr) haşlama tavuk göğsü 165 kcal. 100 gram haşlama tavuk göğsü 110 kcal.
100 gr pişmiş et, tavuk yada balık yaklaşık olarak bir iskambil kağıdı ya da küçük bayan eli büyüklüğündedir. Bir kase pilav, makarna yada sebze yaklaşık olarak küçük bir yumruk kadardır. 2 kase ise yaklaşık olarak büyük bir yumruğa eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 42 kcal kalori içerir, 4.19 gr protein, 1.13 gr karbonhidrat ve 2.24 gr yağ bulunur ve 0.15 porsiyona eşittir.
İlgili 25 soru bulundu
1 adet kanat kaç kalori? Banvit Piliç Kanatın 100 gramında 188 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 30 gram Banvit Piliç Kanatta 56 kalori bulunmaktadır.
Piliç çevirme (derili) protein açısından zengin bir besindir ancak derili tüketilmesi fazla yağ alımına sebep olacağından mümkünse derisiz olarak tüketilmelidir. 1 Adette 856 kcal ve 400 gr vardır. 1 Porsiyonda 374.5 kcal ve 175 gr vardır. 1 Tabakta 556.4 kcal ve 260 gr vardır.
1 orta boy (1250 gr) derili bütün tavuk 2925 kaloridir.
1 Adette 240 kcal ve 200 gr vardır. 1 Porsiyonda 240 kcal ve 200 gr vardır. 1 Küçük Porsiyonda 180 kcal ve 150 gr vardır.
Tavuk sotenin 100 gramında 169 kalori bulunmaktadır. Tavuk sotenin 1 porsiyonu (170 gr) 288 kaloridir. 1 köfte kadar ( 30 gr) tavuk sote 51 kaloridir. Tavuk sotenin 100 gramı 4.51 gram karbonhidrat, 16.74 gram protein, 8.94 gram yağ, 2.44 gram lif içermektedir.
Bu bağlamda beslenme programınızdaki kalorilerinizi hesaplarken tercih etmeniz gereken yol; besinlerin pişmeden önceki değerlerini dikkate almak olmalıdır.
Bir parça tavuk göğsü kaç kalori? 30 gram gelen bir köfte büyüklüğünde derisiz tavuk göğsü 36 kalori değerindedir. 100 gram gelen derisiz tavuk göğsü 120 kalori değerindedir.
Ortalama ağırlığı 2500 gr civarındadır.
1 orta porsiyon (205 gr) kızartılmış tavuk göğsü 363 kcal. 100 gram kızartılmış tavuk göğsü 177 kcal.
Derisiz tavuk budunun 1 adedi (200 gr) 232 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 35 kaloridir. Derisiz tavuk budunun 100 gramı 19.64 gram protein, 4.02 gram yağ içermektedir.
1 porsiyon kırmızı et pişmiş olarak 100-120 gram, tavuk-hindi eti 120-140 gram, balık 150-200 gram civarındadır.
1 Porsiyon (Orta) Tavuk (Bütün, Derili) 468,00 kaloridir. Tavuk (Bütün, Derili) içeriğinde 37,54 Protein(g), 34,14 yağ(g), 90,00 Sodyum(mg), 434,00 potasyum(mg), 22,00 Kalsiyum(mg), 258,00 A Vitamini(ui), 3,40 C Vitamini(mg), 2,18 ve Demir barındırır. Tavuk (Bütün, Derili) kalorisi ve besin değerleri…
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir.
Toplumumuzda en sık tüketilen yemeklerden biri olan ızgara köfte, diyet yapanların da sıklıkla tercih ettiği bir yemektir. Hemen hemen her lokantada bulunan bu yiyecek farklı yörelerde de değişik tariflerle hazırlanmaktadır. 100 gram köfte kaç kalori diye merak edenlere ise yaklaşık 168 kalori olduğunu söyleyebiliriz.
Diyet menülerinde et ölçüsü verirken genellikle 'avuç içi' ölçüsü kullanıyoruz✋🏻1 avuç içi kadar köfte/et/tavuk derken 30 gramdan bahsediyoruz⭐️(Tabi listeye kaç gram yazılacağı kişiye göre değişiyor.)
100 Gram Haşlanmış Tavuk Göğsü Besin Değerleri ve Kalorisi
25 g protein, 0.76 g yağ, 0.08 g sodyum, 15 mg kalsiyum ve 357 mg potasyum bulunmaktadır. 100 gram tavukta 110 kalori bulunmaktadır.
1 porsiyon kırmızı et pişmiş olarak 100-120 gram, tavuk-hindi eti 120-140 gram, balık 150-200 gram civarındadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri