Sıklıkla sorulan sorulardan biri de “EMS ile kaç kilo verilir?” sorgusudur. 20 dakikalık bir EMS antrenman 500 kalori yakmanızı sağlar. Haftada 2 defa olacak şekilde 20 dakikalık antrenman ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün.
Ems sistemi yaklaşık olarak 25 dakikada ortalama bin kalori yakmanıza yardımcı olacak. Bu yakılan kalori miktarı kişinin ne kadar sağlıklı olduğu ve fiziksel durumuna göre farklılık gösterir.
Elektriksel uyarı sistemi sayesinde bir dereceye kadar güçlendirilmiş kas yapısına kavuşacağınız kesindir. Fakat, bu sistemin sağlıklı bir diyet ve rutin egzersizler ile desteklenmesi gerekir. Tüm bunların yanında EMS sistemi sayesinde vücut yağ kaybetme ve kilo verme çabalarınızın etkinliği önemli derecede artacaktır.
Ems sisteminin etkisini ne zaman görebilirim? Kişiden kişiye değişebilir ancak tecrübelerime göre doğru egzersiz uygulandığında ve düzenli bir şekilde takibi yapıldığında 6-10 seansta kendinizdeki gelişimi ve değişimi gözlemleyebilirsiniz.
EMS'de Sonuç Almak İçin Sadece Birkaç Ay Yeterli!
Ancak amaç sadece zayıflamak ve normal hayata devam etmekse EMS sizin istediğiniz sonucu 3 ayda verir; zayıflar, sıkılaşır, kas hacminizi artırır ve selülitlerinizden kurtulursunuz.
İlgili 17 soru bulundu
Buna sahip olmanın en iyi yolu ise kliniğimizde EMS veya elektro terapi yöntemi ile üst bacak inceltmedir. Hem yağ yakımı hem de sıkılaştırma sağlayan bu yöntem ile istediğiniz fit, sexy, modern ve sıkı bacaklara sahip olabilirsiniz.
Ems sisteminin etkisinin görülme süreci kişiden kişiye değişir. Doğru egzersiz uygulanıp düzenli takibi yapıldığında 6 ile 10 seans arasında etkisi gözükmeye başlar ve ems gerçekten işe yarar mı sorusuna cevap verilebilir.
Özellikle kadınlarda daha kalın duran kollar, Emsbody ile kaslı ve ince bir görünüme kavuşur. Saatlerce spor yapılsa bile toparlanması güç olan ön kol bölgesi ve arka kol bölgesi bu işlemle şekle konulabilir. Sadece kol değil; basen, karın, bacak gibi bölgelerde de kısa sürede etkili sonuçlar gösterir.
Bu anlamda ems spor ile zayiflayanlar olduğu gibi EMS antrenman yapan kişiler daha zinde olduklarından dolayı diğer sporların yapılmasında da istekli olurlar ve bu da daha fazla kalori yakımını sağlar. Böylece ems cihazı ne işe yarar sorusuna da yeterli bir cevap verilmiş olur.
Kilo vermeye karar veren ya da diyete giren pek çok kişi 1000 kalori kaç kilo (KG) yapar sorusunu merak ediyor. Bunun cevabı ise 1000 kalori alımının toplamda 142,5 grama eşit olmasıdır. Yani gün içerisinde 1000 kalori alındığı düşünülürse, bir hafta içerisinde 1 kilo almak anlamı taşır.
Kilo vermeyi hızlandıran EMS haftada 2 gün 48 saat ya da 72 saat aralıklarla yapılır. Ciddi bir kas çalışması olduğu için daha sık aralıklarla yapılması tercih edilmez. Ayrıca dinlenme süresinin uzun olması EMS'den iyi bir sonuç elde edilmesini sağlar.
Kontak kapalıyken yağ çubuğu ile yağ seviyesi ölçülmelidir. Her yağ çubuğunda ideal seviyeyi belirten bir işaret vardır. Eğer çubuktaki yağ izleri bu işaretin altında kalıyorsa motorun yağı eksiliyor demektir. Bu da motor yağ yakıyor anlamına gelir.
Seans süresi 10-15 dakikadır.
Ayarlanabilir ve ölçümlenebilir akım özelliğine sahip olan EMS kişiye uygun olarak ayarlanmaktadır. Medical Fitness tedavilerinde de kullanılmaktadır. EMS'in sağlık sorunu yaşamayanlar için bir zararı bulunmamaktadır. Ancak kişiye özel olarak uygulanması gerekmektedir.
Kas kaybını önler- kas yoğunluğunu arttırır. Vücudu şekillendirir ve sıkılaştırır. Kas – İskelet yapısını güçlendirir. Kilo kaybına yardımcı olur.
Özellikle abdominal bölge yağlanmalarında (karın bölgesi yağlanmasında), gitmeyen o son dirençli kilolarda EMS Sistemi, verimi çok yüksek bir teknolojidir. Karın bölgesindeki uygulamalar ile vücut şekillendirme ve hatta karın kası dahi görülebilir.
EMS SLIM İle Ödem Atımı
EMS SLIM uygulaması özellikle karın ve bel bölgelerine uygulandığında buradaki yağ dokularının azalmasını sağlayacağı için şişkinlik veya fazla kilo görüntüsü yani ödem atılacaktır. Bu sayede kişiler daha düz bir karna sahip estetik bir görünüm elde edecektir.
corona döneminde evde yapılan ödemi atmak için birebir. kaslar belirgin şekilde güçleniyor ve postürü düzeliyor. ems döneminde çok bol su içmek, bol bol magnezyum/çinko/vitamin tüketmek, vücuda bol bol sağlıklı gıda yüklemek, protein almak sonuçların daha da hızlı alınmasını sağlıyor.
EMS, vücudunuzda ciddi anlamda bir sıkılaşmaya ulaşmanızı sağlarken kilo kaybında size fayda sağlayacak ve selülitlerinizden kurtulmanızı sağlayacak.
Regl iken spor yapmak kesinlikle zarar değildir, yani sorumuzun cevabı: Hayır! Birçok araştırma regl döneminde yapılan egzersizin kadınları çok daha iyi hissettirdiğini ve ağrıları azalttığını söylüyor. Bu bilgiden de hareketle sıkça sorulan “regl döneminde spor yapılır mı?” sorusuna net bir şekilde evet diyebiliyoruz.
EMS; elektronik kas uyarım sistemi olarak bilinmektedir. 30 dakikalık uygulamada 20000 kereden fazla çalıştırarak yoğun egzersiz yapıyormuş hissini sağlar. Buna inaktif egzersiz denir.
UYGULAMA KİMLERE YAPILAMAZ VEYA RİSKLİDİR:
Hamilelik şüphesi olan kişiler ve hamilelere uygulama yapılamaz. Damar tıkanıklığı, Lymphatik sistem dolaşım bozukluğu olan kişilere uygulama yapılamaz. Kanser hastaları, radyo terapi ve kemoterapi alan kişilere uygulama yapılamaz.
“Yağ hücresi idrarla atılmaz” Bel korseleri, bantları gibi titreşimli aletlerin yağları eritme yönünde bir yararı olmaz. Çünkü vücudun yağı, yağ hücreleri içindedir. Çeşitli yöntemleri tanıtırken yağların idrarla atıldığı yönünde insanları yanıltıyorlar. Bunların hiçbiri doğru değil.
EMS yöntemi tüp dilüsyon yönteminin modifikasyonudur. Bu amaçla farklı sayıda tüp kullanılabilir. En yaygın kullanım 3 tüp (ardışık seyreltilerden 3 'er tüpe ekim) yöntemidir. 5, 10 tüp kullanılan yöntemlerde vardır. EMS yönteminde seyreltme kavramı kullanılan tablolara göre değişiklik göstermektedir.
Temel fark
Transkütanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu (TENS) cihazları yalnızca ağrı giderme amaçlı olarak sinirleri stimüle ederken, Elektriksel Kas Stimülasyonu (EMS) cihazları, kasları kuvvetlendirme ve rehabilitasyon amaçlı olarak stimüle etmek üzere tasarlanmıştır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri