YogaKioo bünyesinde Çetin Çetintaş ile gerçekleştirilen Uluslararası 300 Saat İleri Seviye
Çetin Çetintaş, İstanbul Üniversitesi Biyoloji Bölümünü bitirdikten sonra Eskişehir Anadolu Üniversitesi Spor yönetimi okumuştur. Sık sık sesin büyüsü üzerine konuşan Çetin Çetintaş, yaklaşık 15 yıl boyunca Çello, Piyano, Bambu Flüt, Gitar ve daha birçok enstrüman çalmıştır.
Ülkemizde yogi eğitmeni olarak çalışan az sayıda kişi bulunmaktadır. Bu nedenle aldıkları ücretler de oldukça yüksek rakamlara ulaşmaktadır. Yoga eğitmeni olarak çalışan kişiler ortalama 7000 TL ile 10.000 TL arasında ücret almaktadır. Kendi işyerinizi açarak reklamlar ile ciddi bir öğrenci sayısına ulaşabilirsiniz.
Kamplar Kioo Retreat Center'da gerçekleşecektir.
Yoga çeşitleri arasında en zor pozisyonları içeren Ashtanga Yoga, sekiz basamaklı yol anlamına gelir.
İlgili 36 soru bulundu
Vücudunuzun düzenli egzersize ne kadar alışık olduğu gibi etkenler bu sorunun cevabını kendinize göre uyarlamanızın en büyük nedeni. Ancak daha net bir şekilde söylemek gerekirse profesyoneller haftada 2 ile 5 defa yoga yapmanın en iyisi olduğunu söylüyor.
Yoga eğitmeni olmak için ortalama 2 yıl boyunca yoga üzerine eğitim almak gerekir. Sertifikalı eğitimlere katılan ve sporla ilgili bir geçmişe sahip olan kişiler meslekte daha avantajlıdır.
Bazı kaynaklara göre 4000 yıl, bazılarına göre ise 6000 yıllık bir geçmişe sahip olan yoga, günümüzde en çok sevilen aktivitelerden biri. Yogayı ilk kez kimin, nerede uyguladığı ve günümüze kadar nasıl geldiği tam olarak tespit edilememiş.
Yoga eğitmeni olmakta herkes için mümkündür, yalnızca öncesinde tamamlanması gereken bazı eğitimler vardır.
RYT: Kayırlı bir yoga okulundan(RYS) yoga eğitmenlik eğitimi almış ve tamamlamış öğretmen. RYT-200:Tamamlanan eğitmenlik eğitiminin en az 200 saat olduğu anlamına gelir. RYT-500:Yoga Eğitmeni'nin en az 500 saatlik ders aldığı veya toplamı 500 saate kadar çıkan bir eğitimi aldığı anlamına gelir.
'Doğum koçu' olarak belirtilen kişinin yazar ve yoga eğitmeni Çetin Çetintaş tarafından atanan 'Ceyda Saltadalmış' olduğu, Saltalmış'ın doğuma canlı bağlandığı öne sürüldü. Çetintaş'ın hamile kadına gebelik süreci boyunca doktora gitmemesini ve aşı olmaması gerektiğini söylediği iddia edildi.
Klasik Yoga derslerimiz yaklaşık 1,5 saat sürmektedir. Başlangıç olarak haftada bir kez eğitmen ile yapılması önerilir, kendi çalışmalarınızı haftanın 6 günü 1 defa 3- 30 dk arasında ne kadar vaktiniz varsa, yapmak yararlıdır. Günde 2 defa yapmanın sağlıklı olduğu söylenmektedir.
Yoga'ya başlamak için aslında belirli bir yaş sınırı yok ancak; 13 yaşından küçük çocuklar Yoga derslerine aileleri ile katılabiliyor. Günlük stresleri Yoga eğitimi ile geride bırakmak için herkesin bir şansı var!
Ortalama bir yoga dersi yaklaşık 45 dakika ile 1,5 saat sürer. Haftada 3-5 kez düzenli olarak yoga yaparak hedefinize ulaşmanız mümkün. Ancak yoganın bir egzersiz çeşidinden çok bir hayat felsefesi ve yaşam tarzı olduğunu unutmayın.
Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır.
Çağdaş alimler, Yoga yapmanın hükmü konusunda farklı görüş bildirmiştir. Bazı alimler bunu tamamen yasaklarken diğerleri tamamen caiz olduğunu söylemiştir. Diğer alimler ise uygulamada İslam'a ters düşmeyen bazı şekillerine onay verip diğer ters düşen şekilleri yasaklamıştır.
Yoga, vücudunuzu uzun süre koruyan, kaslarınızı çalıştıran, sizi esnek tutarak, genç kalmanıza yardımcı olan çeşitli duruşlara sahiptir. Vücudunuz yaşlandıkça, günlük ağrılar,eklem ve sırt problemleri ve krampları vücudunuza yerleşebilir. Yoga bu ağrıların bir kısmını hafifletebilir.
Yoga Alliance'dan yoga eğitmeni sertifikası alabilmek için okulun Yoga Alliance'a kayıtlı olması gerekir. Türkiye Spor Bakanlığı Yoga Alliance'ın verdiği yoga eğitmeni sertifikasını tanımıyor. HİS Federasyonunun kendi düzenlediği iki haftalık kısa eğitimler var ve sonunda yoga antrenörlük sertifikası alınıyor.
Yoga Hareketlerinin Faydaları
Vücudunuzun duruşuna, uyumuna ve hareketlerine daha farkında olmanızı sağlar. Yoga hareketleri vücudu daha esnek hale getirir ve stresten arınmanıza yardımcı olur. İnsanlar yogaya daha zinde, daha enerjik, daha mutlu ve huzurlu hissetmek için başlarlar.
RYT (Registered Yoga Teacher), RYS eğitimlerinden mezun olup, birliğe kaydını yaptırmış yoga eğitmenlerine denir.
Bir saatlik yoga çalışması 244 kalori yakar. Bu, hızlı bir yürüyüşle yakacağınız kalori miktarına denktir; ama yürürken kalp ve akciğerlerinizi kullanırsınız ve önemli ölçüde yağ yakarsınız. Yoga pek iyi bir kardiyovasküler egzersiz; ya da yağ yakmada etkili bir aktivite değildir.
Yoga yapmak için en uygun zaman nedir? Genel olarak sabah veya akşam erken saatlerde yoga pratiği önerilir.Yoga yapmak için en iyi zaman, kahvaltıdan önce sabah ilk iş olarak başlamaktır. Uyandıktan sonra, bağırsaklarınızı boşaltın, isterseniz duş alın, sonra güne yoga uygulamaları programınızla başlayın.
Yoga aniden kilo kaybına neden olmaz. Çoğunlukla vücut esnekliği oluşturmaya, konsantrasyonu artırmaya ve kas tonunuzu oluşturmaya odaklanır. Vücudunuz bu asanalara alıştıktan sonra, vücut fazla kilolardan kurtulmaya başlar. Süreç uzun olabilse de son derece sağlıklıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri