Cildimiz, yıllar geçtikçe yaşlanmanın yanı sıra güneş ışınları, hava kirliliği, vitamin ve mineral eksiklikleri, fazla kafein ve sigara tüketimi gibi sebeplerden nemini ve parlaklığını kaybederek kuru ve mat görünür ve dış etmenlere karşı daha da savunmasız hale gelir.
Cildinizi iyice temizledikten sonra cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle yüzünüzü nemlendirin, emin olun cildiniz daha iyi görünecek. BUZ MASKESİ Yüze buz küpü uygulaması yüzdeki kan akışını artırır ve yorgun görünümü hızlıca giderir. Cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Cildinizi gül suyu veya tonikle temizledikten sonra uygun bir nemlendiriciyle nemlendirin. Yüzünüze buz küpüyle masaj yapın. Soğuk, yüzdeki kan dolaşımını artırır ve yorgun görünümün hızlıca giderilmesini sağlar. Aynı zamanda daha canlı ve sağlıklı görünmenize de yardımcı olur.
Yorgun görünen cildi tanımlamanın birkaç ortak noktası bulunur: Koyu halkalar, ince çizgiler, aniden ortaya çıkan kırışıklıklar ve genel olarak donuk, kuru bir cilt... Bunlar arasında en az iki semptom sende varsa yorgunluk karşıtı cilt bakımına ihtiyacın var demektir.
Yatmadan önce makyajı çıkarmak, düzenli eksfoliasyon yapmak (ölü derileri ciltten atmak), cildi nemli tutmak (düzenli nemlendirici kullanmak), cildi güneşten korumak (düzenli güneş kremi kullanmak), C Vitamini, B3 Vitamini gibi antioksidan içeriklerden faydalanmak donukluk problemine iyi gelir.
İlgili 18 soru bulundu
Nemli cildin sırrı su içmekte saklı
Cildin nem dengesini sağlamada en önemli etkenlerin başında gün içinde yeteri kadar su içmek geliyor. Kilogram başına 30 ml su içmek günlük su gereksiniminizi karşılamaya yetiyor. Örneğin 55 kilo olan biri, günlük 1.650 ml'den daha az su içmemeli.
A Vitamini:
Aynı zamanda cildin sebum düzeyinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Cilt bakım ürünlerinde genellikle retinol olarak gördüğümüz A vitamini, güçlü ve yenileyici içeriği sayesinde cilt dokusunu yavaş yavaş soyuyor.
Temel olarak cilt yaşlanması; zamana bağlı olarak gelişen kronolojik yaşlanma (iç yaşlanma) ve başta güneşin zararlı ışınlarına maruziyet olmak üzere, sigara ve aşırı alkol kullanımı, yetersiz beslenme gibi olumsuz çevresel faktörlere bağlı olarak gelişen dış yaşlanma olmak üzere iki farklı şekilde gerçekleşmektedir.
Bir yetişkin, gün içinde en az iki litre su içmelidir. Bu, vücudun direncini arttırmada, baş ağrısı, ağız kuruluğu gibi sorunların görülmemesinde önemli bir ihtiyaçtır. Eğer bu su ihtiyacı karşılanmazsa cilt nemsiz kalır. Bu sebeple cildin nemsiz kalması, yağlı ciltlerde de görülebilir.
Gençliğin ve sağlıklı yaşamın korunması için önemli olan uykunun, özellikle 23.00-04.00 saatleri arasında vücudun yenilenmesini sağladığı bildirildi.
Düzenli uyuyarak cildinizi dinlendirmeniz ve yenilemeniz gerekir. Gece boyunca cilt hücreleri kendilerini daha hızlı bir şekilde yeniler. Gece salgılanan melatonin güçlü bir antioksidandır. Gün içerisinde güneşin ve çevrenin ciltte yol açtığı hasara karşı, daha hızlı toparlanmaya olanak verir.
Cilt kuruluğu A vitamini ve D vitamini eksikliğinden kaynaklanır. A vitamini cildin nem dengesini koruyup dış etkenlere karşı zarar görmesini engeller. A vitamini yeterli miktarda alınmadığında ciltte aşırı kuruluğa neden olur.
Cildinizi dinlendirmek, cildi canlandırmak için önemli bir adımdır. Uyku ve yeterli dinlenme, cilt sağlığı için önemlidir. Yeterli uyku, cildin yenilenmesine yardımcı olur ve cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca, yüz masajı yapmak ve cildinizi nemlendirmek, cildinizi dinlendirmeye yardımcı olur.
Cilde iyi gelen vitaminler arasında; C, A, E, D, B vitamini başta gelir. Ancak bunların yanında Koenzim Q10, Alfa Lipoik Asit ve Glutatyon sayesinde de cilt çok daha genç ve canlı görünür.
Cilde iyi gelen vitaminlerin sayısı epey fazladır. A, E, C, D, K B3 ve B9 vitaminlerinin her biri cildin sağlığı ve güzelliğinin korunmasında paha biçilmez değerdedir. Aynı zamanda antioksidanlar ve mineraller de cilt sağlığını destekler ve güzelliğini bir üst düzeye çıkarır.
Porselen cilt, özünde ciltte var olan akne, leke, kırışıklık gibi problemlerin olmadığı ve cilt tonu eşitsizliğinin görülmediği cilttir. Kişiye göre değişkenlik gösteren birçok farklı cilt kombinasyonu vardır. Bunlardan bazıları; Akneli ve lekeli.
Bazı insanların yüz kırışıklıkları daha fazla olur. Bunda cilt tipinin etkisi vardır.Beyaz ve ince derili insanlarda deri çok kolay kırışır ve yaşlanır. Kalın derili, esmer kişilerde ise daha geç ve yavaş kırışma, yaşlanma gözlenir. Tabii genetik yapı da diğer tüm organ yaşlanmalarında olduğu gibi etkendir.
B12 vitamini derinin yenilenmesini sağlayarak cildi güzelleştiriyor.
Magnezyum hayati önem taşıyan minerallerden birisi, belki de en önemlisi. Vücudun kendisi bu minerali üretmediği için magnezyumun besinler yoluyla alınması gerekiyor. Magnezyum cildi düzgünleştiriyor, saçı güzelleştiriyor ve tırnakları kuvvetlendiriyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri