Patlamış mısır için son derece sağlıklı bir atıştırmalık demek olmaz elbette ancak yoğun baharatlı ve tuzlu alternatiflere göre daha masumdur diyebiliriz. Patlamış mısır çok sık olmamak şartıyla diyette, az miktar tüketilebilir.
Soslu mısır kalorisi yüksek bir besin öğesidir. 100 gram soslu mısır içerisinde 400 kalori bulunur. Bu nedenle tüketirken biraz daha dikkatli davranmak gerekir. Diyette olan kişiler soslu mısır ve çok az tüketmeleri gerekir.
Çerezza Acı Baharatlı Mısır Çerezinin 100 gramında 556 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 25 gram Çerezza Acı Baharatlı Mısır Çerezinde 139 kalori bulunmaktadır.
-Yüksek karbonhidrat ve protein değerlerine sahip olan soslu mısır, kolesterol oranını dengeler ve kolon kanserine karşı koruma sağlar. -Bol lifli yapısıyla, sindirim sistemini aktive eder. Aynı zamanda hazmı kolaylaştırır. -Kalbi kuvvetlendirir.
Haşlanmış mısır tam tahıllı besinler grubuna girer ve içerisinde bol miktarda lif barındırır. Bu nedenle haşlanmış mısır özellikle diyet yapanlara önerilmektedir. Haşlanmış mısırın içerisinde yer alan bolca lif ve çeşitli vitamin ve mineraller sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
İlgili 40 soru bulundu
Mısırın en lezzetli halleri arasında yer alan soslu mısır birçok farklı baharat ile harmanlanarak sizlere sunulur. Soslu mısır doğru şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmaz.
Sağlıklı yöntemler ile ve ölçüsü kaçmadan pişirildiği zaman, mısır diyette kullanılabilecek besin kaynakları içerisinde gelir. Yani diğer bir ifade ile kilo verme konusunda etkilidir. Böylece kilo aldırıcı bir etkisi olmamasının yanı sıra, zayıflama konusunda yardımcı besin kaynakları içerisinde gelir.
1 yemek kaşığı barbekü sos. 2 su bardağı organik mısır. 1 tatlı kaşığı kadar tuz. 2 yemek kaşığı oranında tereyağı ve az miktarda da zeytinyağı
100 g içinde 468 kadar kalori mevcut.
Tadım kavrulmuş barbekü soslu mısırın 1 paketi (180 gr) 788 kalori, 1 avuç kadarı (30 gr) 131 kaloridir. Tadım kavrulmuş barbekü soslu mısırın 100 gramı 20.67 gram karbonhidrat, 2.13 gram protein, 4.14 gram yağ, 1.5 gram lif içermektedir.
100 gramlık bir mısır içerisinde %75 oranında karbonhidrat, oranında protein ve oranında yağ bulunur.
Diyette mısır çerezi yenir mi? Magnezyum, potasyum, folik asit, lif, demir ve çeşitli vitaminler bakımından zengin olan mısır beslenmemizin önemli bir parçası. Hem önemli hem de oldukça sağlıklı üstelik. 1 dilim ekmek yerine geçecek miktarda mısır tüketmek beslenmenizde de çeşitlik sağlayacaktır.
Mısır; zengin lif kaynağı olduğu ve bağırsak hareketliliği sağladığından metabolizmayı hızlandırır ve böylece kilo kaybına yardımcı olur.
Lezzetleri ile ön plana cipslerin kilo aldırdığı da bilinmektedir. Kalorisi yüksek olan cipslerin yağ oranı da çok fazladır. O nedenle aşırı kilo problemi yaşayan kişilere cips tüketimi önerilmez. Aşırı cips tüketimi obezite gibi sağlık sorunlarına da yol açmaktadır.
Haşlanmış, konserve, soslu ve kavrulmuş mısır zevkle tüketilen yiyeceklerdir. Mısırın içerisinde bol miktarda nişasta olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı mısır yiyen yetişkinlerde gaz olması muhtemeldir. Çünkü mısırın tüketimi sırasında bağırsaklarda hareketlenme olur ve bu durum gaz olmasına neden olur.
Baharatlı Patlamış Mısır
Yağ, tuz ve mısırları tencereye ekleyin. Mısırlar patlamak üzereyken kırmızı tatlı toz biber, kimyon, karabiber, kekik, sarımsak tozu gibi sevdiğiniz baharatları ekleyip tencere kapağını kapatıp patlamaya bırakın. Sonrasında lezzete doyabilirsiniz.
En lezzetli kuruyemişler arasında bulunan soslu mısır ürününü halen daha denemediyseniz çok şey kaybetmişsinizdir. Marmara bölgesi, Karadeniz bölgesi ve Akdeniz bölgesinde yetişen mısırın geniş bir kullanım alanı bulunmaktadır. Çerez sektöründe de bir yeri olan mısırın soslu olanı eşsiz bir lezzete sahiptir.
Haşlanmış mısır olması gerekenden fazla tüketildiğinde vücuda bazı zararlar verebilmektedir. Bu zararların başında alerjik reaksiyonlar ve şekeri yükseltmesi gelmektedir.
Soslu mısır aynı zamanda vegan beslenme düzeni içerisindeki birçok gıdaya eklenebilecek özel bir gıdadır.
Yediğiniz her tuzlu patlamış mısır tanesi size ödem olarak dönüyor ve göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olabiliyor.
Ortalama büyüklükteki yaklaşık 100 gram haşlanmış bir mısır 96 kaloridir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri