Endorfin masajı, sırta, lumbar ve sakral bölgeye efloraj ve vibrasyon masaj tekniklerinin sistematik olarak uygulandığı bir masaj türüdür. Tüm gebelere endorfin masajı standart bir teknikte uygulanmıştır.
Beyinde üretilen endorfin hormonu vücutta haberci görevi görür. Endorfin hormonu oluşan ağrının azalması, stresin hafiflemesi ve ruha halinin iyileşmesine yardımcı olur. Bu hormonun harekete geçmesi egzersiz yaparak, yemek yiyerek ya da masaj yaptırarak artabilir.
Eflöraj parmaklarla tek elle, çift elle ve ellerin dorsal kısımlarıyla yapılabilir. Maniplasyonlar kasların deri üzerine iz düşümlerinin oluşturduğu alana ve liflerin gidiş yönünde yapılmalıdır. Bu hareketler kasın kalbe en uzak yapışma yerinden daha yakın yapışma yerine doğru sürdürülür.
Temiz ellerinize doğal yağı veya kişisel kayganlaştırıcıyı perine bölgesine uygulayın. Baş parmağınızı vajinanın hemen içine üç ila beş santimetre derinliğe yerleştirin. Parmaklarınızı 1 ila 2 dakika bu gergin pozisyonda tutun. Bu aşamada ayna kullanımı doğru yer ve masaj tekniği açısından faydalı olabilir.
Hamilelik masajı genellikle uygun pozisyonlar kullanılarak uygulanır. Kadın genellikle yan pozisyonunda veya uygun desteklerle sırt üstü pozisyonunda yatırılır. Masaj terapisti, yumuşak ve rahatlatıcı teknikler kullanarak hamile kadının vücudunu rahatlatır.
İlgili 44 soru bulundu
Rahim Masajı
- Parmak uçlarınızı nazikçe kasık kemiğine yerleştirin; Bu, kasık saç çizginizin hemen altında yer almaktadır. - Kasık kemiğinizden başlayarak, parmak uçlarınızı kullanarak hafifçe baskı uygulayın ve yavaşça masaj yaparak uterusunuza doğru hareket edin.
Ellerinizi iyice yağladıktan sonra, partnerinizin kasıklarından başlayarak yavaşça masaj yapın. Ve en sonunda ellerinizi penis ve testis bölgesinde gezdirin. Özellikle testislere 3-4 dakika dairesel masaj uyguladıktan sonra ellerinizi penis üzerinde kaydırmaya devam edebilirsiniz.
Prostatik masaj, makat yoluyla rektum üzerinden prostat bezine masaj uygulanarak, iltihaplı salgı sıvısının boşaltılması işlemidir.
Alt karın bölgesine avuç içi ve parmak uçlarınız ile beraber, dairesel hareketler ile masaj yapın. Hafif bir yürüyüşün yapılması, sancıyı hafifletebilir. Düzenli yapılan egzersizin ve fazla kilolardan kurtulmanın adet sancılarını azalttığı da ifade edilmektedir.
İsveç Masajı
Vücuttaki sinir noktalarında rahatlatıcı ve kararlı bir etki yaratır. Bu masaj, dolaşımınızı iyileştirmek, kaslarınızı gevşetmek ve daha rahat hissetmenizi sağlamak için tasarlanır. Dokunuşlardaki basınç ayarları masajın rahatlamada ideal bir seçim olmasını sağlar.
Isıtıcı etkisi olan kremlerle ve doğal yağlarla uygulanan miks masaj, vücutta büyük oranda rahatlama meydana getirmektedir. Özel olarak hazırlanan karışımlar, uzman kişiler tarafından vücudunuza uygulandığında; kas ağrıları, kas tutulmaları, gerginlik, hamlık ve kulunç ağrıları düzenli uygulanan seanslarla giderilir.
Petrisaj, kası doğrudan ele alan etkili bir manipülasyondur. Tek elle veya çift elle uygulanır. Yoğurma hareketleriyle, kas sıkıştırılır ve esnetilir. Bu şekilde kısalmış dokular gerilir ve sıkışmış dokuların da açılması sağlanır.
Dopamin size zevk veren duygularınız, hafızanız, öğrenme seviyeniz ve vücudunuzdaki diğer motor sistemlerle ilgili hormondur. "İyi hissetme" hormonu olarak da bilinen dopamin hormonu, ruh halinizi anında yükselterek hızlı bir şekilde mutlu hissetmenize yardımcı olur.
Mesela sürekli depresif hissetmek, isteksiz olmak bazı vitaminlerin ve endorfin salgısının eksikliğine işaret edebilir. Yapılan araştırmalar, endorfin salgısı bir sebeple az olan insanlarda aşağıdaki ortak belirtileri kaydetmiş: İsteksizlik, motive olamama, mutsuz ve depresif ruh hali.
Sadece 15 dakika bile içten gülmek, sıkıntıyı yüzde 10 oranında düşürebiliyor. Gülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor.
Prostat, vücuttaki meni salgılama görevini görür. Bununla birlikte meni içerisinde yer alan spermlerin can ve hareketlilik kazanmasında da oldukça etkilidir. Hastalarda prostat bezinde herhangi bir problem meydana gediğinde bu durum hastanın hem genel sağlığını hem de cinsel sağlığını olumsuz anlamda etkilemektedir.
İyi huylu prostat büyümesi kısırlık yaratmaz. Ancak bu hastalık ile ilgili bazı tıbbi ve cerrahi tedaviler, meninin geriye, mesaneye kaçmasına yol açarak sorun yaratabilirler (geriye boşalma). Boşalma anında meni dışarıya aramak yerine idrar torbasına gider.
Prostatın makattan parmakla muayenesinde prostatın sertliği ve büyüklüğü konusunda önemli ipuçları verir. Prostatın yüzeyi pürtüklü değil ve yumuşak kıvamdadır. Sert oluşu, yüzeyinde düzensizliğin parmak ile fark edilmesi prostat kanseri için önemli muayene bulgularındandır.
Çift Masajı Nedir? Çiftlere masaj uygulaması standart olarak uygulanan masajın bir odada, aynı anda fakat iki farklı kişi tarafından yapılmasıdır. Yani eşiniz veya sevgilinizle bir masaj odasına alınır ve burada isterseniz aynı masajı isterseniz farklı bir masaj yöntemini farklı uzmanlar tarafından yaptırabilirsiniz.
Erkek masaj elemanına masör denirken, kadın masaj elemanı ise masöz olarak isimlendirilir.
Thai Masajı, Tayland'da 2.500 Yıldan Günümüze Kadar Yapılan Geleneksel Şifa Sanatlarından Biridir. Uzakdoğu Felsefesi Ve Bilgisi Işığında, Tamamıyla Doğal Ve İnsan Sağlığını Hem Zihinsel Hem De Fiziksel Yönden İyileştirmeyi Amaçlayan Bir Uygulamadır.Uygulamada, Çoğunlukla Baskı Ve Germe Hareketleri Yapılmaktadır.
Yalnızca gebeliğin başladığı ilk 3 ay içinde cinsel ilişkiye girmek düşük riskini ortadan kaldırmak için zaman zaman doktorlar tarafından yasaklanır. Zaten gebelik belirtileri oldukça yoğun yaşandığı için ilk 3 ay cinsel keyif ertelenebilir.
Bu korkular anne baba adayları için cinsel hayatın düşünülmesine yol açar. Ancak sağlıklı bir hamilelik sürecinde cinsel ilişki de sağlıklı kabul edilir. Hamileliğin normal seyrettiği süre boyunca istenilen sıklıkla cinsel ilişkiye girmekte herhangi bir sakınca yoktur.
Anne ve bebeğin sağlıklı olduğu gebelik süreçlerinde cinsellik anne ya da bebek için bir sorun teşkil etmez. Bazı durumlarda hamilelik süresince cinsel istekte azalma veya artma gözlenebilir ancak bu değişkenlik normaldir ve endişelenecek bir durum değildir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri