“TUZ KULLANMAMAK DA SAĞLIĞA ZARARLI” Çok düşük tuz da vücuttaki sempatik sinir sistemi, kalp gibi bazı organlardaki hasar riskini artırabilir. Kişi sağlıklı ise, kan basıncı normal ise şeker hastası değil ise, kilosu iyiyse sıfır tuz gibi bir gıda önerimiz yok. Sıfır tuzun zararlı olduğunu söyleyebiliriz.

Hiç tuz yememek doğru mu?

Peki, bu ne kadar doğru? Uzmanlar tuzun, vücudumuzun normal şekilde çalışmasına yardımcı olan önemli bir elektrolit olduğunu söylüyor. O halde zorunlu olmamasına rağmen tuzdan tamamıyla uzak durmak vücudumuzda birtakım sıkıntılara yol açabilir. Bunun başında da sodyum düşüklüğü geliyor.

Insan tuz Tüketmezsek ne olur?

Mide bulantısı hissedebilirsiniz.

Tuz tüketmemek, kolesterol seviyeleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu durum genellikle kısa vadede belirtiler göstermese de kalbiniz dahil vücudunuzun diğer bölümlerini kötü etkileyebilir. Yaşayabileceğiniz semptomlardan biri de mide bulantısıdır.

Tuz kullanmayı bırakırsak ne olur?

Günlük alınması gereken tuz miktarının aşılması, vücuttaki kalsiyum kullanımını engeller ve kemikler güçsüzleşir. Güçsüzleşen kemikler erimeye başlar. Tuz kullanımını sınırlandırarak osteoporoz rahatsızlığına karşı önemli ölçüde bir önlem almış olur, sağlıklı bir yaşlılık sürecini garantilemiş olursunuz.

Az tuz tüketirsek ne olur?

Vücuttaki sodyum seviyesinin düşük olması aynı zamanda sinir ve kas hücrelerinin fonksiyonlarını bozarak baş ağrısı, bulantı, kusma, kas güçsüzlüğü ve kramp gibi belirtilere neden olabilir.

TUZ TARTIŞMASI! - (Tuz Zararlı mı?) / 5 Dakikada Sağlık