Limon ile zeytinyağını bir kapta karıştırın ve tırnaklarınızı bu karışıma batırarak 10 dakika bekletin. Limon tırnaklarınızın güçlenmesini sağlayarak kırılmaların önüne geçerken zeytinyağı antioksidanlar sayesinde tırnakların bakımını ve onarımını sağlamaktadır.
Zayıf tırnaklar kırılmaya müsaittir, bu yüzden tırnaklarınızı sertleştirmek için B vitamini takviyesi almalısınız. Bununla birlikte yıpranmış ve güçsüz tırnaklarınız için duştan çıktıktan sonra mutlaka bakım kremi kullanmalı ve ya zeytin yağıyla tırnaklarınızı ovmalısınız.
E vitamini bakımından zengin besinler arasında badem, fındık, brokoli, ıspanak, avokado ve tatlı patates gibi gıdalar bulunmaktadır. Ayrıca E vitamini açısından zengin olan nemlendiriciler ile de tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz.
Beslenme düzeninde yeterli protein alınmazsa keratin sentezi azalır. Sonuç olarak tırnaklar zayıflar. Bunun yanı sıra B grubu vitaminler de keratin yapımında rol alır. Özellikle biotin, folik asit ve B12 vitamini eksikliği toplumda sık görülür ve tırnak problemlerinin en sık nedenidir.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan çinko içerikli kabak çekirdeği, demir terkibli brokoli, kalsiyum kaynağı süt, protein bazlı yumurta, A vitaminli havuç ve tatlı patates tercih edebilirsiniz. Bunlar tırnaklarınızın yenilenmesi ve güçlenmesine yardımcı olabilir.
İlgili 22 soru bulundu
Çeyrek su bardağı hindistan cevizi yağı, bal ve 4 damla biberiye yağını bir kasede karıştırın. Karışımı, 20 dakika mikrodalgada ısıtın ve ılıması için oda sıcaklığında bekletin. Ardından tırnaklarınızı karışımın içinde 15 dakika bekletin. Bekleme süresinden sonra ellerinizi temizleyin ve nemlendirici kreminizi sürün.
Yumurta sarısı, süt ürünleri, somon, avokado, tatlı patates, fındık, karnabahar gibi besinler iyi birer biotin kaynağıdır. Kalsiyum eksikliği tırnakları güçsüzleştirir. Yeşil yapraklı sebzeler, dereotu, kereviz, susam, badem gibi besinler kalsiyum açısından oldukça zengindir.
B kompleks vitaminlerin özellikle de biotinin eksikliğinde tırnak kırılması görülebilir.
Kalsiyum, çinko ve demir desteği şart
Kalsiyum eksikliği de tırnakları güçsüzleştirebilir. Süt ürünleri bol miktarda kalsiyum içerdiğinden beslenme düzeninde mutlaka yer almalıdır. Bunun dışında dereotu, kereviz, susam, badem ve yeşil yapraklı sebzeler de kalsiyum açısından oldukça zengindir.
Çinko, vücuttaki proteinlerin büyümesini ve güçlü kalmasını sağlar. Buna tırnaklardaki proteinler dahildir. Uzmanlar yeterli çinko olmadığında, tırnak uzama hızının azaldığını ve tırnakların kırılgan hale gelip çatlamalarına neden olduğunu öne sürüyor.
Cildin yumuşamasına katkı sağlarken tırnak çevresindeki cildin bakımı da yine vazelin ile sağlanabilir. Manikürde kullanıldığında pürüzsüz, ışıltılı bir tırnak görünümünün ortaya çıkmasına yardımcı olur. Vazelin makyaj çıkarma konusunda da oldukça etkili bir üründür.
Kare ya da diğer adıyla düz tırnak, ince ve zayıf parmaklarda tercih edilir. Ancak kare tırnak modelinin kırılmalara karşı yatkınlığı da bulunur. Ellerinizde çekici ve güçlü bir görünüm için stiletto tırnak modelini tercih edebilirsiniz. Stiletto ve sivri tırnak, parmaklara gösteriş kazandırmayı amaçlar.
Kalıcı oje, protez tırnaklardan farklı olarak tırnağı inceltmez tam aksine tırnağı daha da kalınlaştırır. Kalınlaşan tırnak daha zor kırılır, böylelikle tırnağın uzamasına yardımcı olur.
Evet, limon tırnak uzatır. Limon tırnak güçlendirme ve uzatma etkisinin yanı sıra tırnaklardaki sararmaların giderilmesine de yardımcı olur.
Oje bazı ve top coat önerisi
Özellikle yumuşak tırnakları sertleştirme ve tırnakları güçlendirme özelliğiyle tırnaklarımızın çok daha uzun süre, daha sağlıklı görünmelerini sağlıyor. En iyi tırnak güçlendiricilerden biri olduğu için tırnakları sertleştirdiği için de kırılmadan uzuyorlar.
Tırnaklarınız için en iyi uçucu yağların başında Çay Ağacı Yağı ve Kekik Yağı gelir. Haftada 3 kez tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize bir veya iki damla masaj yapın.
Kullanılan el kreminde badem yağı, zeytinyağı ya da limon bulunursa tırnaklar daha hızlı uzar. Tırnaklara sirke ve tuz ile birlikte günlük masaj uygulanması tırnakları daha hızlı uzatacaktır. E vitamini tırnağı hızlı bir şekilde uzatır. Eczanelerden kapsül halinde alınıp el kremine katılabilir.
Sağlıklı saç ve tırnaklar için yeterli protein ve kalori alımı, esansiyel aminoasitler ve yağ asitleri, izoflavinden zengin soya fasülyesi, silikon; demir, çinko, selenium, kalsiyum gibi mineraller; biyotin, Vitamin A, C ve D gibi vitaminler gerekli olan maddelerdir.
Yumurta sarısı, süt ürünleri, somon, avokado, tatlı patates, fındık, karnabahar gibi besinler iyi birer biotin kaynağıdır. Kalsiyum eksikliği tırnakları güçsüzleştirir. Yeşil yapraklı sebzeler, dereotu, kereviz, susam, badem gibi besinler kalsiyum açısından oldukça zengindir.
Kalıcı oje uygulaması sonrası tırnaklarda en çok rastlanan şeylerden biri de tırnakların incelip soyulmaya başlaması. İşte tam da bu sebeple tırnak nemlendirici balsamları kullanmak oldukça işe yarayacaktır. Hızlı emilmeleri yağlı bir his bırakmamasını sağlarken daha yoğun bir bakım yapmaya da yardımcı olabilir.
B12 vitamini (kobalamin), vücudun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutma, DNA yapımına yardımcı olma, kemik yanı sıra saç, cilt ve tırnak sağlığını destekleme ve yorgun ya da zayıf hissetmeye neden olan megaloblastik aneminin önlenmesine yardımcı olur.
Sağlıklı beslenmek de yine tırnaklarız için oldukça önemlidir. Vitamin ve mineral açısından zengin bir beslenme tırnaklarınızın sağlıklı olmasında önemlidir. Özellikle biotin, kalsiyum, demir ve çinko gibi besinler tırnak sağlığını destekler.
Tırnakları nazikçe temizlemesine karşın güçlü bir oje çıkarıcı olan Benri Hassas Tırnaklar İçin Aseton 130 ml en koyu renkli ojeleri dahi kolayca temizler. Tırnakları güçlendiren içeriğiyle tırnaklardaki nem seviyesinin korunmasına yardımcı olur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri