Özetleyecek olursak, tiroidinde sorunu olmayan herkesin günlük belli miktarlarda iyot alması sağlıkları için gerekli.
Tavsiye Edilen Günlük Alım Dozu: Günde bir damla alınması önerilir. 11 yaş ve üzeri bireylerin kullanımına yöneliktir.
İyot fazlalığı tiroidin hızlı çalışmasına (zehirli guatr-hipertiroidi) neden olabilir, bu sebeple iyot düzeyine bakılmadan ve doktor kontrolü olmaksızın iyot takviyesi kullanmak sakıncalıdır.
Lugol (iyot tedavisi) sabah saatlerinde suyun içerisine damlatılarak kullanılmalıdır. Kullanım sonrasında C vitamininden zengin besinler (portakal, limon) tüketilmemelidir. Lugolün cilde direkt teması sonucunda tahriş ve kaşıntı yaşanabilmektedir.
İyot gereksiniminin ne kadar olduğu, yaşa göre değişkenlik gösterir. 0-5 yaş arası çocuklarda 90 mcg/gün, 6-12 yaş arası çocuklarda 120 mcg/gün, gençlerde ve yetişkinlerde 150 mcg/gün, hamilelik ve emzirme döneminde ise 200-300 mcg/gün iyot gereksinimi söz konusudur.
İlgili 19 soru bulundu
Kullanım Şekli: Günde bir damla alınması önerilir.
İyot alırken dikkat edilecekler
İyot, C vitamini ile etkileşir. O yüzden aralarında 2-3 saat olması iyi olur. Gündüz alınması daha iyi olur, akşam alındığında uykuyu olumsuz etkileyebilir. Aç karna almak yarım bardak suya damlatarak içmek ve 15 dakika içinde bir şey yememek emilimini artırır.
İyot, kimyasal elementler arasında yer alan ve vücudumuz için hayati öneme sahip olan bir element. Canan Karatay, ekmekte bulunan bromür, diş macunlarındaki florür ve çamaşır sularındaki klorürün iyot eksikliğinin en önemli nedenleri olduğuna dikkat çekti. Karatay, "İyot çok önemli bir mineraldir.
Aşırı iyot alımı, tiroid bezinin hiperaktif olmasına ve buna bağlı olarak çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olabilir. Bunlar arasında hızlanmış kalp atış hızı, terleme, anksiyete, uykusuzluk ve kilo kaybı yer alabilir.
İyot bir mineraldir. Lugol ise hem iyot hem de potasyum iyodürden oluşan bir bileşiktir.
Ambalaj miktarı: 30ml 1 damlası yaklasık 6,25 mg iyot içerir Ürünlerimiz Alman Menşeili Merck Ürünleri ile hazırlanmıştır. Ürün Sertifikalarına , ürün kutusu üzerinde bulunan QR kod okutularak ulaşılabilir.
İnsan vücudunun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken bir besin olan iyot, sağlık için faydalıdır. Sağlıklı bir kişinin vücudunda iyot troid bezinde depolanır ve iyot oranı 15-20 mg arasında değişiklik gösterir.
Tiroid hormon üretimi bozulunca kolay kilo alımı, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, yorgunluk, soğuğa karşı tahammülsüzlük, depresyon, büyüme ve gelişme geriliği ortaya çıkar. İyotun fazla alınması,vücutta iyot fazlalığına neden olur. İyot fazlalığı tiroid hormon üretimini engeller ve hipotiroidi oluşur.
Bunun için en uygun çözümlerden bir tanesi lugol solüsyonudur. % 5`lik ve % 2'lik lugol solüsyonları hazırlanabilir.% 5'lik beşlik lugol de 5 gram iyot 10 gram potasyum iyodür vardır ve % 5 lik lugol solüsyonu bir damlasında 6,25 miligram iyot vardır. Günlük 1 ile 8 Damla arasında verilebilir.
Tiroid bezi, iyot eksikliği nedeniyle tiroid hormonlarını üretmekte zorlandığında ortaya çıkar. Ayrıca iyot saç ve cilt hücrelerinin yeniden oluşmasına katkıda bulunduğu için eksikliği durumunda saç dökülmesi ve cilt kuruluğu oluşabilir.
Tiroid Hastalıklarının Tedavisi
SAKIN KULLANMAYIN İnternette zayıflatır diye iyot damlaları satılmaktadır.. İyotun zayıflatıcı etkisi yoktur. Ayrıca mevcut tiroid hastalığınızı daha da kötüleştirir..
Yan Etkiler/Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar. Günde 2,000 miligramın üzerindeki aşırı iyot dozları özellikle verem veya böbrek hastalığı gibi durumlarda tehlikeli olabilir. İyot fazlalığı tiroidin papiler kanserine ve hipertiroidiye neden olabilir.
Doğal tuzlara örnek olarak deniz tuzu, kaya tuzu ve pembe himalaya verilebilir. İyotlu sofra tuzu kadar olmasa da az miktarda doğal iyot içermektedir. Genellikle sofra tuzundan çok daha az rafine edilir ve hem ince hem de kaba çeşitlerde bulunur.
Lugol çözeltisi, antiseptik etkisinden dolayı, esas olarak cildi dezenfekte etmek için, gargara için sulu bir iyot çözeltisi şeklinde kullanılır ve ayrıca tiroid bezinin tedavisi için tüketilir.
En İyi İyot Takviyesi Markaları
İyot takviyesi söz konusu olduğunda karşımıza pek çok marka çıkar. Ocean ve Venatura gibi yerel markalar ise en iyi iyot takviyesi markaları arasında yer alabilir.
Hazırlama: İyot ve potasyum iyodür cam havanda iyice ezilir. Bu karışıma yaklaşık 100 ml arıtılmış su yavaş yavaş iyice karıştırılarak ilave edilir ve tamamen çözülür. Bir mezüre aktarılır. Kalan su ile havan yıkanarak mezürde istenilen hacme tamamlanır ve uygun şişeye konarak etiketlenip, teslim edilir.
Çocuklara sürülürken dozunu iyi ayarlamak önemlidir. %2 Lugol yarım çay bardağına 1 damla iyot damlatılır ve hazırlanan bu su ile rahatsızlığınız geçene kadar günde 4-5 kez ya da ihtiyaç duydukça gargara yapılır. Kulak çöpünü iyot içerisine batırın. İyot emmiş pamuk ucunu sadece siğil üzerine temas ettirin.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri