Öz düzenleme duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirli yollarla yönetme ve izleme becerisine denir. Bu şekilde bir beceriye sahip olmanın yeni deneyimlere ve öğrenmeye açıklık, iyi oluş ve ilişkilerimizde sevgi dengesini bulabilme gibi bazı getirileri de vardır.
Çocuklar bu beceriyi öğrenme süreçleri içinde doğal yollardan elde ederler. Öz-düzenleme becerisine sahip yetişkinlerin arasında olarak, oyunlar ve egzersizlerle, doğada zaman geçirerek, sağlıklı beslenerek ve çokça uyuyarak bu becerinin gelişimini sağlamış olurlar.
Davranışlarını gözden geçirme, değerlendirme ve düzenleme yeteneğine sahiptir. İnsanlar kendileri için ölçütler oluştururlar. Davranışlarını gözlemler, bu ölçütlerle karşılaştırır ve buna göre davranışlarını düzenlerler. Bandura bu süreci öz düzenleme olarak adlandırır.
Öz düzenleme, bireyin hedef belirleyip hedeflerine odaklandığı, strateji kullandıktan sonra bilişlerini, motivasyon ve davranışlarını izleyip düzenlemeye çalıştığı, daha önceden belirlediği standartlara göre kendini kontrol altında tutabildiği yapıcı bir süreçtir (Pintrich, 2000).
Schunk ve Ertmer'e (2000) göre öz-düzenleme, bir kimsenin öğrenmesi ve motivasyonu için ihtiyaç duyduğu düşünceleri, duyguları üretmesi ve bu duygu ve düşünceler doğrultusunda eylemlerini planlayarak sistematik bir biçimde uygulamasıdır.
İlgili 28 soru bulundu
Öz Yargılama Kapasitesi: İnsanların kendileri hakkında düşünme, yargıda bulunma ve davranışlarını değerlendirme becerileri öz düzenleme kapasitesi ilgilidir.
Öz-yönetimli öğrenme; öğrenenin öğrenme faaliyetleri üzerinde kontrole ve öğrenmenin hem amaçlarının hem de araçlarının seçilmesi sorumluluğuna sahip olması anlamına gelmektedir (Mocker ve Spear, 1982).
Öz Denetim, en yalın haliyle, duygu, düşünce ve dürtüleri kontrol edebilme becerisidir. Temelinin, yürümeye başlama ile okul öncesi dönemine dayanan bu beceri kazanımı, çocuğa, öğrenme ve sosyal beceriler alanlarında destek olur. Aynı zamanda, okul çağında, ergenlikte ve yetişkinliğe doğru da gelişmeye devam eder.
Programın İçeriği: Öğrencilere kazandırılabilecek bir dizi etkili kendini düzeni düzenleme stratejisi bulunmaktadır. Bunlardan başlıca dördü; hedef belirleme, kendini talimatlandırma, kendini izleme (kendini kayıt etme ve kendini değerlendirme) ve kendini pekiştirmedir.
Özdenetim, öz denetim, özkontrol veya öz kontrol, kişinin toplumda işlev görebilmek için, davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir. Psikolojide bazen duygusal öz-düzenleme ya da öz-düzenleme olarak adlandırılır.
Sosyal ve duygusal öğrenme alanlarından biri olan öz düzenleme; bireyin davranışlarını ve duygularını etkin şekilde, hedeflerine ulaşabilmek için düzenleyebileceği yöntem, beceri ve stratejileri kullanmasıdır.
Özdüzenleme çok bileşenli bir yapıdır. İçinde davranışsal, bilişsel ve duygusal düzenlemelerden oluşan tamamlayıcı bir kavramdır. Davranışsal düzenleme, dikkat odaklama, çalışma belleği ve engelleyici kontrol gibi yürütücü işlev becerilerini ifade eder (Astarlar, 2019).
Albert Bandura, kuramını geliştirme sürecinin ilk aşamasında 'Sosyal Öğrenme Kuramı'nı (1977) oluşturmuştur. Sosyal Öğrenme Kuramı'nın temel ilkesi: 'İnsanların başkalarının davranışlarını gözleyerek ve bunlardan bir sonuç çıkararak öğrenebilecekleri'dir.
Öz denetim bireyin kendisini, duygu ve düşüncelerini kontrol etmesi olarak tanımlanabilir. Ayrıca bireyin bir hedef belirlemesi ve bu hedef doğrultusunda harekete geçebilmesini de ifade etmektedir. Kişinin benliği üzerinde benlik tarafından kontrol edilme çabası olarak tanımlayabiliriz.
Sonuç olarak öz-düzenleme, zihinsel bir yetenek ya da akademik performans becerisi değil, öğrenenlerin zihinsel yeteneklerini akademik performans becerilerine dönüştürmelerini sağlayan öz-yönlendirici bir süreçtir (Zimmerman, 2002).
Öz Yargılama Kapasitesi : Bireyin kendisi hakkında düşünme, yargıda bulunma ve davranışlarını değerlendirme becerileridir.
Bireyin kendini izleme ve değerlendirme sürecinde bir nevi geribildirim olan öz yansıtma, bireyin kendi davranış ve deneyimlerinin farkındalığını, memnuniyet ve memnuniyetsizlikleriyle karşı karşıya kalmasını ve gerek gördüğü sürece değiştirmesini sağlar.
Öğrenmede duygusal ya da güdüsel etmenlerden oluşan engelleri ortadan kaldırmak için kullanılan stratejiler duyuşsal stratejiler olarak adlandırılmaktadır. Duyuşsal alanda, dikkati toplama, yoğunlaşmayı sürdürmeyi, başarı kaygısı, güdülenme, stresle başa çıkma, zamanı etkili olarak kullanma konuları yer alır.
1- Sunuş yoluyla öğretim stratejisi. 2- Buluş yoluyla öğretim stratejisi. 3- Araştırma-inceleme yoluyla öğretim stratejisi.
Genel olarak, öz yönetim becerisi, hedef belirleme, ne yapılması gerektiğine karar verme ve bunlara karşı hesap verebilir olma olarak tanımlanabilir. Öz yönetim becerileri aynı zamanda insanların düşüncelerini, duygularını ve eylemlerini kontrol etmelerine olanak tanıyan yetenekleri de içerir.
1- Toplantıda, bir personelin fikirlerine karşı çıkılacağı korkusuyla gerçek düşüncelerini dile getirmemesi. 2- Ofiste sistemli bir şekilde mobbing uygulanan bir kişinin işini kaybetmemek için yapılanlara ses çıkarmaması.
Özyönetim ya da işçilerin özyönetimi genel olarak, işçi kooperatifleri, işçi konseyleri, katılımcı ekonomi ve iş yerinin patronsuz çalıştırıldığı benzer oluşumlarda kullanılan karar alma modelidir.
özellikle belirli bir hedefe ulaşma konusunda (örn., yüksek not almak) kişinin kendi davranışlarını kontrol etmesi.
1. Temel öğretim modeli, öğretmenin sınıf içerisindeki öğrencilerin öğrenmesini sağlamak için kullandığı, önceden yapılandırılmış, çoğunlukla standartlaştırılmış bir öğretim uygulamasıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri