Müsabakalara erkeklerde ve bayanlarda en az kırmızı siyah kuşak derecesine sahip 15 yaş ve üzeri sporcular katılabilecektir.
Teknikler daha çabuk öğrenildiği ve fiziksel yetenekler de kolayca gelişebildiği için tekvandoya genellikle 5-6 yaşından itibaren başlanması önerilir. Bu yaşlarda çocuklar fiziksel olarak daha esnektir ve hızlı bir şekilde öğrenirler.
Bende Taekwondo'cuyum ve her yaşta yapabilirsin bu sporu. Esneklikte yavaş yavaş düzelir antremanlarla sıkıntı edilememsi lazım.
Bu sporlara 10 yaşından sonra başlanabileceği gibi tekvando ve karateye teknik öğrenmek adına daha erken yaşlarda da başlanabilmektedir.
Tekvando sporu herhangi bir yaş sınırı olmadan her insanın yapabileceği bir spor dalıdır. Özellikle çocuklar açısından bakıldığı zaman, bu sporun birçok farklı faydasının bulunduğunu söylemek gerekir.
İlgili 28 soru bulundu
14-15 yaş grubu
Futbol, basketbol, voleybol gibi oyunlarla arkadaşlık, hayal gücü, takım olarak hareket edebilme ve iletişim becerileri gelişir. - Bu yaş grubu çok önemli olduğu için spor yapmayan çocuk varsa mutlaka bu yaşlarda en azından başlamalıdır.
a) BÜYÜK ERKEKLER : 54-58-63-68-74-80-87- +87 Kg. b) BÜYÜK BAYANLAR : 46-49-53-57-62-67-73- +73 Kg. c) ÜMİT ERKEKLER : 54-58-63-68-74-80-87- +87 Kg.
Çocukların 14 yaşından önce ağırlık çalışmalarının zararlı olabileceği konusunda uyarıda bulunan Fizyoterapist Metin İçli, “Sadece ağırlık çalışmaları değil, boks, halter, güreş, karate gibi ağır sporlardan da uzak durulması gerektiğini söyledi.
Erkeklerde boy uzaması hormonal olarak 20, bayanlarda 18 yaşına kadar olur . Bu yaşlardan sonra uzama durur. Unutmayın taekwondo çalışmasında boyunuzu uzatacak büyüme hormonu yoktur. Ancak vücudunuzun daha ince ve zarif olmasını sağlayarak uzunmuş görüntüsü verir.
Ergenlikte spor yapan çocuklar sporcu olmaya adım atar. Kazanma kavramından ise 18-21 yaş üstü elit sporcular için bahsedilir. Öncesi gelişim ve sporculuğa hazırlık dönemidir ve iyi bir sporcu olabilmek için 12-15 yıl sistemli ve bilimsel çalışma gerekir.
Hiç bir spor disiplini boyu uzatmaz ya da kısaltmaz. Boy uzaması genetikyapıyla ve gelişme çağındaki beslenme şekli ile ilgilidir. Branşlarda uzun boylu kişiler basketbol, voleybol, kısa boylu kişiler ise halter ya da bu tür sporlarda daha avantajlıdır.
a) 1. Dan sınavına, koyu kahverengi kuşak sahibi alan sporculardan 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve 14 yaşına girmiş olanlar katılabilir.(1997 doğumlu sporcular) Sınavlar teknik ve taktik olmak üzere iki şekilde yapılır.
10 yaş sonrası: Daha önceki yaşlarda başladıkları sporları daha organize olarak yapmaya devam ederken, atletizm, güreş ve küreğe başlayabilirler. Birkaç yıl sonra ise boks, tekvando, karateye başlamak uygundur.
Taekwondo sporu ile uğraşan bireylerde fiziksel ve fizyolojik olarak bazı gelişmeler olduğu belirtilmiştir. Taekwondonun zihinsel ve duygusal olarak kendine güven, yaşama gücü ve isteği, dayanma ve mücadele gücü, sorumluluk bilinci, yaratıcılık ve girişkenlik gibi özelliklerin gelişmesinde ve yerleşmesinde etkilidir.
Judo'ya başlama yaşı uluslara- rası normlara göre ortalama 7 yaş ve üzeridir (3).
Atletizme başlama yaşı, 10 ila 16 yaşları arasındadır. Bu yaşlarda atletizme başlayan kişiler 4 yıl boyunca kendini geliştirdikten sonra yarışmalara katılmaya hak kazanırlar. Yarışmalar katılmak için ortalama yaş 14 – 18 yaş arasıdır. Kişiler bu yaşlardan itibaren ilk atletizm yarışmalarına katılırlar.
Futbol: 12 - 14 yaş Boks: 13 -15 yaş Halter: 14 - 15 yaş
Ancak fiziksel uygunluk yüksek prformansın tek önemli şartı değildir. Sporda performansı etkileyen bazı fiziksel faktörler boy ve kilo, vücüd kompozisyonu, aerobik güç, anaerobik güç, kubvvet, sürhat, esnekliktir. Ayrıca teknik ve taktik başarıda müsabaka için gereklidir.
Bu kuşaklar sırayla, beyaz, beyaz-sarı, sarı, sarı-yeşil, yeşil, yeşil-mavi, mavi, mavi-kırmızı, kırmızı, kırmızı-siyah ve siyah renklerdedir. Siyah kuşak en üst seviyedir. Fakat siyah kuşağın da dereceleri bulunmaktadır. Bunlara "Dan" adı verilir ve 1'den 9'a kadardır.
Taekwondo çalışmasında bağırmanın bile fiziksel gelişime etkileri vardır.Teknik atarken bağırılınca bir anda akciğerlerdeki tüm hava dışarı verilir. bu arada karın kasları kasılır.Bu bize iki avantaj sağlar. 1-Karın kaslarının bu şekilde bir antrenmanda 200 kere kasılıp gevşemesi onlar için mükemmel bir eksersizdir .
Geçmişi 13 Asır öncelerine dayanmaktadır. Taekwondo 20.Yüzyıla gelene kadar geçirmiş olduğu evrimler sonucunda bu günkü şekline dönüşmüş, 1905 yılında da bir yarışma sporu olarak kabul edilmiştir. Nihayet 1966 yılında Uluslar arası Taekwondo Federasyonu kurulmuştur.
Taekwondo savuma sporunda herhangi bir silah kullanılmaz sadece vücudun farklı organları vardır. Taekwondo buna bağlı olarak herhangi bir yaş sınırlaması olmadan herkesin kolayca yapabileceği özelliklerde bir spordur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri