Yüksek besin değerine sahip olan granola bar çeşitleri, düşük kalori içeriğinden dolayı kilo almayı engeller. Üstelik oldukça kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilen kurabiye, sindirim sistemi üzerinde de faydalı etkilere sahiptir.
Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması dolayısıyla tercih sebebi bir üründür. Uzun süre tokluk hissi verir, kan şekerinin düzenlenmesinde vücuda yardımcı olur.
Eti Lifalif Kuruyemişli Müsli Bar, yulaflı içeriği ile uzun süre tokluk sağladığı gibi, kuruyemişlerle besleyici bir lezzet sunuyor. Çay kahve yanına da çok yakışıyor.
Dolaylı olarak kilo bile verdirir. Yulaf olduğu için acıktığında sadece lifalif yersen (sütle vs.) karnını tok tutacağından başka yemek yemeyip kilo verirsin.
Bu doğrultuda, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, ortalama 182,35 kaloriye, 13,65 karbonhidrata, 4,55 proteine ve 11,55 yağ değerine sahiptir.
İlgili 37 soru bulundu
Yüksek besin değerine sahip olan granola bar çeşitleri, düşük kalori içeriğinden dolayı kilo almayı engeller. Üstelik oldukça kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilen kurabiye, sindirim sistemi üzerinde de faydalı etkilere sahiptir.
Yulaf ezmesi uzun süre tokluk hissi oluşturduğu için diyetlerde çok kullanılmaktadır. Yulaf ezmesini diyetlerinize sabah kahvaltısına eklerseniz ayda 3 ile 4 kilo verebilmeniz mümkündür.
Ayrıca yulafın içinde bolca lif bulunuyor. Bu sayede kan şekeriniz düşmüyor ve kendinizi sürekli enerjik hissediyorsunuz. Yine içerdiği lifler sayesinde bağırsakları da düzenleyen ve çalışmasını sağlayan yulaf kabızlık, şişkinlik gibi sorunların da önüne geçiyor ve yaptığınız diyete katkı sağlıyor.
Yulaf ezmesini süt ve meyveler ile buluşturarak, harika öğünler hazırlayabilirsiniz. Kan şekerinin dengelenmesini sağlayan yulaf, yağ yakımına yardımcı olacaktır. Faydalı yağlar, her zaman depo yağların yakılmasına destektir.
Yulaf ezmesinin tek başına zayıflattığını söylemek mümkün değildir. Ancak bu besin uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Dolayısıyla daha az kalori almanıza yardımcı olur. Özellikle kahvaltı öğününde yulaf ezmesi yemek, iştahın kontrol altına alınmasını sağlar.
Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması dolayısıyla tercih sebebi bir üründür.
Gün içinde tüketeceğiniz yulaf ezmesi: Kas oluşumunu destekler. Bağırsakları çalıştırır. Kabızlığı önler.
Karında oluşan açlık hissini yatıştıran ve uzun süreli tokluk hissettiren yulaf ezmesi günlük alınması gereken protein, vitamin, mineral ve liflerin alınmasını sağlayarak sağlıklı bir beslenme diyeti imkanı sunar.
Lifalif dediğimiz şey sağlıklı bir karbonhidrattır. Bunu hem kilo almak isteyen, hem de kilo vermek isteyen biri rahatlıkla tüketebilir.
Lifalif bitter çikolatalı yulaf Bar kaç kalori? Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Barın 100 gramında 472 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 35 gram Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Barda 165 kalori bulunmaktadır.
Sağlıklı beslenmek ve hızlı kilo vermek isteyen kişiler için pek çok öneri bulunmaktadır. Yulaf tüketimi sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin ilk tercihidir. Yulaf tok tutucu yapısı ile beraber gün boyunca kişilerin tokluk hissini yaşamalarını sağlamaktadır.
Yulaf ezmesi sabah, öğle ve akşam öğünlerinde tüketilebilir. Güne zinde başlamak için sabah kahvaltılarında tüketilmesi önerilir. Fakat öğle yemeğinde ağır besinler tükettiyseniz, akşam yulaf yemek de olumlu sonuçlar verecektir. Yulafı sade tüketmek yerine süt veya yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Glütensiz tam tahıl olan yulaf, kalp hastalığı riski, kan şeker seviyeleri hatta kilo gibi yaygın sorunların giderilmesinde etkin rol oynar. Günlük yulaf ezmesi tüketiminin 2535 gram arası olmasını öneren uzmanlar aynı zamanda çiğ yulafı süt ya da su içinde bekleterek yemeyi tavsiye ediyor.
Yulaf Ezmesi Kalorisi, Kilo Aldırır Mı? 100 gramında yaklaşık 370 kalori bulunan yulaf ezmesi, bu kalorinin büyük bir kısmını protein ve karbonhidrat olarak sağladığı için aşırıya kaçılmadığı sürece kilo aldırıcı etkisi bulunmaz.
4- Yulaf ezmesi her ne kadar çok tok tutuyor olsa de tek başına yalnız kalabilir. İçine hiçbir şey katmadan tüketilen yulaf ezmesi hem sıkıcı hem tatsız olur. Sade tüketmek yerine içine meyve ya da masum kuru yemiş ezmeleri katmak daha iyi bir çözüm olabilir. Tok tutma süresini de uzatacaktır bu durum.
Bunlardan birisi de yoğurt ve süt olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre yulafı süt ve yoğurt gibi besinlerle tüketmenin daha faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Özellikle kilo verme açısından süt ve yoğurt ile güvenli bir şekilde yulaf tüketilebilir.
Ana Sayfa » Sıkça sorulan sorular » Yoğurtlu yulaf ezmesi zayıflatır mı? Yulaf ezmesinin tek başına zayıflattığını söylemek mümkün değildir. Ancak bu besin uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Dolayısıyla daha az kalori almanıza yardımcı olur.
Müsli; kuru meyve, kuruyemiş gibi çeşitli bileşenlerin yulaf ezmesi ve diğer tahıllarla çiğ şekilde harmanlanmasıyla üretilir. Granola ise kuruyemiş ve kuru meyve haricinde şeker, yağ gibi çeşitli ek bileşenlerin fırınlanmasıyla üretilmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri