1 adet etli kabak dolması (250 gr) 167 kcal.
1 adet etsiz kabak dolması kaç kalori? Zeytinyağlı Kabak Dolmasının 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı Kabak Dolmasında 144 kalori bulunmaktadır.
200 gr ağırlığında 2 adet pişmiş kabak kalorisi 40 kalori (kcal) değerinde hesaplanırken, 300 gr ağırlığında bir porsiyon 3 adet pişmiş kabak yaklaşık 60 kalori (kcal) değerindedir.
3 tane etli kabak dolması kaç kalori? Etli Kabak Dolmasının 100 gramında 90 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 350 gram Etli Kabak Dolmasında 315 kalori bulunmaktadır.
Besin Değerleri. Kabağın 100 gramında 19 kalori bulunmaktadır. 1 orta boy (150 gr) kabak 29 kaloridir.
İlgili 43 soru bulundu
Diyette kabak dolması yemek kilo yapar. Çünkü kabak dolmasının içinde bulunan pirinç, kıyma ve benzeri iç malzemeleri Kabağın kalorisini de arttırır. Bu nedenle kabak dolmasını çok miktarda tüketmekten kaçınmanız gerekir.
Mücverin 1 porsiyonu (175 gr) 145 kalori, 1 adedi (60 gr) 50 kaloridir. Mücverin 100 gramı 5.71 gram karbonhidrat, 3.67 gram protein, 5.04 gram yağ, 1.22 gram yağ içermektedir. Mücver, un, kabak, yumurta ve çeşitli baharatlar kullanılarak yapılan bir yemektir.
2 tane kabak dolması kaç kalori? Zeytinyağlı Kabak Dolmasının 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı Kabak Dolmasında 144 kalori bulunmaktadır.
1 adet etli yaprak sarma: 42 kalori. 5 adet etli yaprak sarma: 208 kalori. 10 adet etli yaprak sarma: 416 kalori. Bir porsiyon etli yaprak sarma: 249 kalori.
1 tabak kabak yemeği kalorisi yaklaşık olarak 250 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde kuru soğan, 2 yemek kaşığı sıvı yağ bir adet domates ve iki kabak ile yapılan kabak yemeği besleyici yönüyle oldukça zengin olmasına karşın kalori açısından oldukça ekonomiktir.
Bol lifli bir yapıya sahip olan kabak, diyet listelerinin en sevilen sebzelerinden biridir. Vücudu temizleyen ve sinirleri yatıştıran kabak, düşük kalorilidir. İçeriğinde demir, magnezyum, sodyum, potasyum ve fosfor mineralleri barındırır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
1 porsiyon biber dolması içerisinde 273 kalori bulunurken, 1 adet biber dolması içerisinde 132 kcal bulunur.
1 Porsiyon Zeytinyağlı Patlıcan Dolması (320 gr): 184 kcal. 1 Porsiyon Kuru Patlıcan Dolması (320 gr): 318 kcal.
Kıymalı kabak dolmanın 100 gramında 104 kalori bulunmaktadır. Kıymalı kabak dolmanın 1 porsiyonu (160 gr) 166 kalori, 1 adedi (80 gr) 83 kaloridir.
Kıymalı biber dolmanın 100 gramında 79 kalori bulunmaktadır. Kıymalı biber dolmanın 1 porsiyonu (330 gr) 262 kalori, 1 adedi (165 gr) 131 kaloridir.
Yoğurtlu kabak dolması kaç kalori? Yoğurtlu Kabak Kaç Kalori? 400 gr ağırlığında 1 porsiyon yoğurtlu kabak sote yaklaşık olarak 185 (kcal) kalori içermektedir.
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır.
1 adet yaprak sarma yaklaşık olarak 25 gramdır. Bu da 35 kalori ediyor. Yaprak Sarmasının besin değerleri: 100 gr. yaprak sarması, 12, 85 gr. karbonhidrat içerir.
1 orta porsiyon (250 gr) menemen 177 kcal. 1 küçük porsiyon (150 gr) menemen 106 kcal. 1 çorba kaşığı (35 gr) menemen 25 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr) menemen 28 kcal.
Kabak Dolması Tarifi İçin Malzemeler
1,5su bardağısıcak su. 1/2tatlı kaşığıdomates salçası 4yemek kaşığıayçiçek yağı 1/2çay kaşığıtuz.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Kızartılarak hazırlanan bir porsiyon kabak mücverinde 145 kalori bulunur. İçine un eklenmeden hazırlanan ve kızartılarak pişirilen 140 gramlık bir porsiyon unsuz mücver ise 107 kalori içerir. Fırında hazırlanan 100 gramlık bir porsiyon kabak mücverinde ise ortalama olarak 63 kalori vardır.
Dereotlu kabak yemeğinin 1 porsiyonu (150 gr) 55 kalori, 1 tabağı (250 gr) 91 kaloridir. Dereotlu kabak yemeğinin 100 gramı 4.22 gram karbonhidrat, 2.03 gram protein, 1.19 gram yağ, 1.65 gram lif içermektedir.
1 porsiyon kabak mücver kaç tane? Mücver, un, kabak, yumurta ve çeşitli baharatlar kullanılarak yapılan bir yemektir. Kızartma işlemi uygulanır bu nedenle tüketimi sakıncalıdır. Tüketileceği zaman, 3 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
1 dilim ( 240 gr) balkabağı 60 kaloridir. Balkabağının 100 gramı 4.59 gram karbonhidrat, 1.1 gram protein, 0.13 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri